Dna: Čo pomáha rýchlo?

Dna: Chcete vedieť, čo pomáha rýchlo? Odpoveď je jednoduchá.

Postupujte podľa týchto krokov:

• Užívajte protizápalový liek alebo kolchicín na zmiernenie bolesti
• Lokálna aplikácia ľadu
• Zvyšok postihnutého kĺbu
• Denne vypite 2 až 3 litre vody.
• Jedzte menej potravín bohatých na živočíšne bielkoviny (najmä červené mäso a vnútornosti).
• Jedzte viac mliečnych výrobkov a zeleniny
• Postupné a vyvážené chudnutie
• Injekcia kortikosteroidov alebo punkcia kĺbu, ak je to potrebné

Tu sú najlepšie tipy. Veľmi dôležitý je však aj váš životný štýl:

Na prekonanie záchvatu dny je nevyhnutné zostať dobre hydratovaný. Dôrazne sa odporúča vypiť 2 až 3 litre vody denne. Táto voda môže byť neperlivá alebo perlivá. Je dôležité vedieť, že voda podporuje vylučovanie kyseliny močovej z krvi. Zlepšuje tiež funkciu obličiek. Odstredené mlieko môže byť tiež odporúčaným nápojom v prípade záchvatu dny. Dôrazne sa však neodporúčajú limonády, pivo aj bez alkoholu a destiláty.

Takisto choďte spať! Nie je nič lepšie ako odpočinok, kým bolesť neustúpi. Vyhnite sa váhe prikrývok na boľavé miesto a na kĺby používajte ľadový obklad.

Nadmerná hmotnosť môže pri dne zvýšiť množstvo kyseliny močovej v tele. To však neznamená, že by ste mali držať nárazovú diétu! Naučte sa jesť intuitívne, t. j. spoliehajte sa na svoje pocity z jedla.

Znížte tiež príjem potravín bohatých na puríny, a teda aj na kyselinu močovú, ako sú vnútornosti, údeniny, divina, vysoko fermentované syry, čokoláda a víno. Znížte konzumáciu mäsa, niektorých rýb (sardely, slede, sardinky), mäkkýšov, sušenej zeleniny, vajec a mliečnych výrobkov.

Cvičenie je tiež dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Predtým, ako začnete cvičiť, sa však nezabudnite dôkladne zahriať a rozcvičiť. je dôležité, aby ste počas cvičenia zostali hydratovaní. Na zníženie opuchu po cvičení sa môže použiť ľad. Liečba ľadom by sa mala používať opatrne. Počas akútneho vzplanutia dny postihnutý kĺb necvičte. Môže to situáciu ešte zhoršiť. Musíte tiež dbať na svoju stravu. Znížte príjem bielkovín, najmä orgánového mäsa a spracovaného mäsa. Vyplaviť prebytočnú kyselinu močovú.

A v neposlednom rade si na liečbu záchvatov dny osvojte prostriedky našich starých mám! Mnohí ľudia ich používajú a zrejme tvrdia, že sú veľmi účinné pri zmierňovaní záchvatu dny. Napríklad odvar z harmančeka a bazy čiernej, citrónová šťava alebo hydrogenuhličitanové nápoje, žihľavové nálevy, hlinené obklady, všetky tieto malé triky stoja za preskúmanie, ak chcete prirodzene upokojiť svoje kĺby.