Prečo by sme mali všetci vyskúšať kurkumín a Boswellia na dnu, táto silná kombinácia!?!
Keď sa dve zložky dobre kombinujú, ich účinky sa posilňujú a synergicky pôsobia. To je prípad Boswellia serrata (nazývanej aj kadidlo) a Curcuma longa. V kombinácii potláčajú silné zápalové dráhy počas akútnej dny a pomáhajú udržiavať kĺby pružné.[1] Áno, kurkumín alebo boswellia majú spolu silnejšie účinky, ako keby sa používali jednotlivo.
O bosvélii a kurkumíne
Boswellia a kurkuma sú dva prírodné rastlinné produkty odporúčané na zníženie zápalu a bolesti kĺbov.[2] Zápal je prirodzený proces, ktorý telo využíva na boj proti vonkajším útočníkom, ako sú baktérie a vírusy. Sprevádza však aj niektoré ochorenia vrátane reumatoidnej artritídy a iných ochorení kĺbov, ako je osteoartróza a dna.
Pred príchodom moderných farmaceutických liekov ľudia s artritídou nemuseli neustále trpieť bolesťou: na zmiernenie bolesti používali rastliny z prírody. Po stáročia sa ľudia obracali na kurkumu a boswéliu, dva rastlinné doplnky.
- Boswellia Serrata pochádza z Indie, severnej Afriky a Blízkeho východu. Je to strom, z ktorého sa už mnoho rokov získava živica, ktorá sa používa v ajurvédskej medicíne na výrobu všetkého, od kadidla na kultúrne obrady až po lieky s protizápalovými účinkami. V súčasnosti existuje mnoho štúdií, ktoré preukázali liečivé vlastnosti produktov vyrobených zo živice. Mnohé z nich preukázali ich protizápalovú silu. Extrakt z boswellie obsahuje zlúčeniny, ako sú boswellové kyseliny AKBA, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Výskum naznačuje, že boswellia je prospešná pri ochoreniach, ako je dna a reumatoid.[3] Viac informácií nájdete tu: Boswellia na dnu?
- Kurkuma dlhá (Curcuma Longa L), nazývaná aj kurkuma, pochádza z juhovýchodnej Ázie a patrí do čeľade zázvorovité (Zingiberaceae). Ľudia ju už tisíce rokov používajú ako rastlinný liek v ajurvédskej a čínskej medicíne. Časť stonky, ktorá je ukrytá pod zemou, je časť rastliny, ktorá sa používa ako korenie v kuchyni a možno ju nájsť v receptoch ázijského pôvodu. Účinnou zložkou kurkumy je kurkumín, ktorý dodáva kurkume charakteristickú žltú farbu. Bolo preukázané, že kurkumín má protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti. Má rôznorodý profil biologických účinkov, ktoré vedú k zmenám v oxidačnom strese, zápale a cestách odumierania buniek.[4] Viac informácií nájdete tu: Kurkumín na dnu?
Štúdie preukázali účinnosť a bezpečnosť extraktov z Curcuma longa a Boswellia serrata.
Výhody kurkumy a boswellie
Kurkumín aj boswellia majú dlhú históriu tradičného používania na podporu zdravých kĺbov a vyrovnávanie zápalov. Najnovšie vedecké výskumy tiež podporujú ich prínosy, ktorých je mnoho.
Boswellia
Extrakt z boswellie obsahuje prospešné zlúčeniny známe ako kyseliny boswellové (BA), ktoré bojujú proti zápalom a znižujú oxidačný stres. Bolo preukázané, že blokujú 5-lipoxygenázu (5-LOX), enzým podieľajúci sa na zápale, a aktivitu zápalových proteínov známych ako cytokíny.[5]
Bolo identifikovaných šesť hlavných boswellových kyselín, z ktorých AKBA a KBA majú najvýraznejšie inhibičné účinky na prozápalové enzýmy a produkciu zápalových cytokínov, čo vedie k ich širokému terapeutickému využitiu pri chronických zápalových stavoch.[6]
Curcuma
Curcuma Longa L., aktívna zložka kurkumy, je rastlina ázijského pôvodu. Časť stonky, ktorá je ukrytá pod zemou, je časť rastliny, ktorá sa používa ako korenie v kuchyni a možno ju nájsť v receptoch ázijského pôvodu.
V súčasnosti sa preukázali pozitívne účinky kurkumy na zdravie, napríklad antibakteriálne, protiplesňové a antiparazitárne. Okrem toho boli pozorované priaznivé účinky na mnohé orgány a tkanivá ľudského tela, napríklad na kožu, tráviaci systém, dýchací systém a pečeň. Kurkuma je však známa najmä svojou protizápalovou aktivitou.
Mnohé štúdie preukázali pozitívne protizápalové účinky kurkumy na organizmus.[7] Okrem toho sú jeho zdravotné účinky vhodné najmä pre ľudí s problémami s kĺbmi, napr. s artritídou. Kurkumín je protizápalová látka, ktorá môže byť užitočná pri ochoreniach, ako je dna a reumatoidná artritída.[8]
Kurkumín a boswellia pri dne?
Nekontrolované zápalové procesy v tele sú spojené s mnohými súčasnými zdravotnými problémami. Čoraz viac štúdií potvrdzuje užitočnosť vlastností kurkumy a boswellie pri mnohých zápalových ochoreniach, napríklad pri bolestiach kĺbov, dne a artritíde. Tieto rastliny, tradične používané v indickej ajurvédskej medicíne, sú veľmi užitočné pri znižovaní zápalových reakcií.Výživové doplnky kurkumín a boswellia majú zaujímavé vlastnosti pri liečbe kĺbových a svalových ochorení.
V skutočnosti sú obe rastliny účinné pri bolestiach kĺbov, ale spoločne majú silnejšie účinky pri zmierňovaní rôznych ochorení, ako je napríklad dna. Výsledky sú účinnejšie, ako keď sa používajú samostatne.
Tu je najlepší doplnok kurkumy a boswellie: Kurkumín a boswellia.
Dna je veľmi závažná forma artritídy, ktorá vedie k hromadeniu kyselín močových v krvnom obehu a tkanivách. Hromadenie kyseliny močovej v krvnom obehu a tkanivách spôsobuje tvorbu bolestivých kryštálov. Dna môže byť spôsobená nadmerným príjmom potravín bohatých na purín, ako je mäso, a chemických látok, napríklad alkoholu. Dna je často ochorenie spôsobené životným štýlom, ktorému možno predchádzať a ktoré možno liečiť zodpovednými stravovacími návykmi. Nie každý je však ochotný vzdať sa steakov z rebier alebo iných pôžitkov. Preto sú prírodné prostriedky na pomoc pri dne také dôležité. Ak sa surové potraviny s vysokým obsahom vody prijímajú v dostatočnom množstve, môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej. Čerstvé šaláty sú skvelou voľbou. Čerstvé ovocie je tiež plné prísľubov. môžete vyskúšať čerešne. Čerešne sú bohaté na silné antioxidačné, protizápalové a hydratačné vlastnosti. Okrem toho skvele chutia! Hoci čerešne môžu pomôcť pri dne, nemali by sa používať na jej zastavenie. Dna je stav, pri ktorom môžu čerešne pomôcť. Dokážu z krvného obehu do moču vytiahnuť viac močových kyselín, ktoré sa môžu vylúčiť z tela. Osoby trpiace dnou uvádzajú, že rubínovo červené aj tmavé čerešne majú úžasné liečivé účinky. Tmavé čerešne, známe aj ako sladké čerešne, majú prirodzene nízky obsah kalórií, ale sú plné zdravej vlákniny. Sú tiež bohaté na chemickú látku melatonín, ktorá zmierňuje bolesť a je analgetikom. Záchvatu môžete zabrániť, aby sa stal neznesiteľným, konzumáciou sladkých čerešní. Telo môže tmavé čerešne využiť aj na posilnenie imunitného systému. Tieto čarovné malé plody vám môžu pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky a srdcových ochorení. Rubínovo červená odroda čerešní (známa aj ako rubínovo červená) môže pomôcť pri dne. Ukázalo sa, že zmierňujú zápal a bolesť a čistia tepny od nepríjemných kryštálikov, ktoré spôsobuje nadmerné množstvo kyseliny močovej. Táto čerešňa má vysoký obsah vitamínu A a nízky obsah kalórií. Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia približne 100 gramov čerešní denne môže pomôcť znížiť závažnosť príznakov dny. Áno, čerešne môžu mať skvelý účinok na zmiernenie vyčerpávajúcich účinkov dny, ak sa nimi nasýtime a budeme ich konzumovať ako dobroty, ktoré zmierňujú zápaly a bolesť. To však neznamená, že sú jediným liekom. Mojím preferovaným úľavovým duom je ibuprofén/kurkuma. Dna je ochorenie, ktoré môže byť smrteľné. To je smutná skutočnosť. O príčinách dny však nie je k dispozícii dostatok informácií na to, aby sa našiel liek. Hoci existuje mnoho nových štúdií a inovácií, môže trvať roky alebo dokonca desaťročia, kým sa na trh dostanú nové lieky a terapie. Na liek na dnu by ste nemali čakať. Namiesto toho prevezmite kontrolu nad ochorením. Ak ešte nemáte program na liečbu dny, je dôležité, aby ste ho zaviedli. Mali by ste zvážiť rizikové faktory dny, ako je konzumácia alkoholu, príjem tučných jedál a príjem purínov. Potom si vytvorte plán, ktorý vám ich pomôže postupne odstrániť. Obézni alebo s nadváhou? Dôležitá je správna regulácia hmotnosti. Mali by ste sa však vyhýbať nárazovým diétam, pretože môžu spôsobiť príliš rýchle zvýšenie hladiny kyseliny močovej. Môžete si nájsť čas na preskúmanie svojho životného štýlu, aby ste zistili, či existujú nejaké rizikové faktory. Liečba dny sa začína tým, že si uvedomíte jej príznaky a viete, čo s nimi môžete urobiť. Môžete užívať doplnky stravy, ako je koreň juky alebo kurkuma, a vykonávať vhodné cvičenia na zvýšenie rozsahu pohybu a zníženie stuhnutosti. Aj keď nie je dobré cvičiť počas záchvatu, jednoduchý pohyb kĺbov môže pomôcť znížiť stuhnutosť, ktorá prichádza so záchvatom dny. Dna undestanding je dôležitou súčasťou celkovej liečby dny. Pochopenie dny a jej príznakov vám môže pomôcť znížiť jej vplyv na váš každodenný život. Budete prekvapení, aký rozdiel môže nastať vo vašich príznakoch a závažnosti. Je nevyhnutné, aby ste presne vedeli, čo spúšťa vaše príznaky. Ak chcete sledovať, čo jete, kým nezistíte, čo spúšťa vašu dnu, musíte si viesť denník.Je boswellia to isté ako kurkuma?
Čo je lepšie na bolesť kĺbov: kurkuma alebo boswellia?
Na čo je Curcumin Plus Boswellia dobrý?
Na čo je kurkumín a boswellia dobrá?
Môžete užívať kurkumu a boswéliu spolu?
Čo je to dna?
Čo spôsobuje dnu?
Ako prirodzene liečiť dnu?
Prečo sú čerešne také dobré pri dne?
Aké druhy čerešní sú vhodné na liečbu dny?
Ako zastaviť záchvat dny?
Bojujú rubínovo červené čerešne proti bolesti pri dne?
Sú čerešne dobré pri dne?
Môže byť dna smrteľná?
Prečo udržiavať program na liečbu dny?
Sú obezita a dna prepojené?
Ako zvládnuť dnu?
Prečo je dôležité pochopiť dnu?
Zdroje
Kurkuma Kurkumín lieči
Speedy Publishing LLC. 2014
Ste unavení z prírodných "liekov", ktoré nikam nevedú? Hľadáte spoľahlivý prírodný liek založený na faktoch? Už nehľadajte ďalej! Moderná medicína a prírodné zdravie sú často v rozpore, ale nie vždy. Tento najnovší diel série Zázrační liečitelia z kuchyne od Sharon Danielsovej sa hlboko ponára do faktov o kurkume. Toto zázračné korenie je predmetom viac ako 1 000 lekárskych štúdií a presvedčilo mnohých lekárov aj vedcov, že niektoré bylinky sú naozaj zázračné....
Biológia rodu Boswellia
Springer. 2019Táto kniha poskytuje pohľad na biológiu a genomiku rodu Boswellia (čeľaď Burseraceae), prírodného zdroja používaného na výrobu kadidla, olejovo-gumovej živice. Druhy rodu Boswellia sú dôležité z ekologického, medicínskeho, obchodného a kultúrneho hľadiska. Tento zväzok významne prispieva k nedostatku komplexnej literatúry o tomto rode a poskytuje podrobnú diskusiu o genomike, fyziológii a ekológii Boswellie. Kapitoly sa zaoberajú širokou škálou...
Medicina Natural
La Editorial, UPR. 1999"Dôkladná príručka poskytujúca cenné informácie získané z vedeckých, lekárskych a odborných štúdií, ako aj z vlastných skúseností autora ako naturopata."
- R. Martin & T. Verse, "Boswelllic acids and Curcuma longa, bioactive substances used in food supplements, inhibits protein synthesis by targeting the ribosomal machinery", European Journal of Immunology, vol. 31, no. 2, pp. 68-79, 2011.
- A. Moussaieff, N. Rimmerman, T. Bregman et al., "Incensole acetate, an incense component, elicits psychoactivity by activating TRPV3 channels in the brain", The FASEB Journal, vol. 22, no. 8, pp. 3024-3034, 2008. Pozri na: "Senzorické štúdie": Miesto vydavateľa | Google Scholar
- P. Georgian, "Efficacy and safety of turmeric in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials", Phytotherapy Research, [online] 14(2). doi:12.1283/s11934-014-0193-y.
- I. Stuner, "Protein targets of Boswellia: a reverse docking analysis of terpenoids from Boswellia oleo-gum resins", International Journal of Public Health, vol. 19, no. 6, pp. 102-115, 2003.
- R. Stakakomi, "5-Lipoxygenase inhibition by acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) and Curcuma longa by a novel mechanism "Phytomedicine, vol. 34, no. 20, pp. 58-81, 2009.
- F. Sospetra, H. Velse, D. Martin, "Curcuma longa as a supportive therapy for cancer-related fatigue, Advances in Nutrition, [online] 5(1), pp.34-55.
- J. Richard, "Metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií naznačuje, že kurkumín a bowellia môžu poskytovať určitú ochranu pred oxidačným stresom", Cancer Medicine, [online] 8(5), s. 1331-1520. doi:9.1001/canm.3804.
- S. Dialai & A. Alokail, "Randomized trial of Boswellia in association with betaine and myo-inositol in the management of breast fibroadenomas, Saudi Med Journal, vol. 31, no. 2, pp. 69-75, 2010.
2 Komentáre
Luciana
Veľmi dobrý príspevok! Budeme odkazovať na tento obzvlášť skvelý príspevok na našich stránkach.
Pokračujte v dobrom písaní.
Neváhajte a surfujte na môj webový blog; <a href="[Link deleted]a chogokin
Richard
Je úžasné, ako tento článok vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o dne. Rád viem o všetkom a rád čítam takéto články.