Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
starší muž's rukami
Naturopatia

Ako zvládnuť inkontinenciu?

Kofeín môže spôsobiť náhle nutkanie na močenie. Je to diuretikum a zároveň stimulant močového mechúra. Kofeín môže spôsobiť väčšiu inkontinenciu, ak ju už máte. Nie vždy je ľahké kofeín odobrať. Riešenie inkontinencie nie je jediným dôvodom na zníženie príjmu kofeínu. Príliš veľa kofeínu môže viesť k predčasnej smrti, zvyšovať krvný tlak, spôsobovať tráviace ťažkosti, nespavosť a byť škodlivý pri cukrovke 2. typu. Hoci kofeín môže zvýšiť vašu energiu a pomôcť vám prekonať...
19. január 20231Rovnako ako0Komentáre
hruška so šípkami
Naturopatia

Prečo je chudnutie také komplikované?

Hoci je chudnutie bežnou súčasťou každodenného života, nie je to ľahký cieľ. Je to niečo, čo robíme každý deň. Existuje niekoľko spôsobov, ako bezpečne a účinne schudnúť. Priberanie a chudnutie priamo súvisia s rovnováhou medzi kalóriami, ktoré zjete, a kalóriami, ktoré spálite prostredníctvom cvičenia a každodenných aktivít, ako je šport. Vaším cieľom by mala byť "prirodzená hmotnosť". Priemerný tínedžer potrebuje na uspokojenie svojich fyziologických potrieb 1 700 až 3 000 kalórií denne,...
1. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Agávový sirup v miske
Naturopatia

Je sirup z agáve dobrý pre moje zdravie?

Nedávno sa v správach objavil kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy (HFCS). Ako zisťuje čoraz viac ľudí, môže viesť k obezite. Nedávne štúdie ukázali, že HFCS môže obsahovať ortuť v závislosti od spôsobu výroby. Ako alternatívu k HFCS niektorí začali používať agávový sirup. Je sladký a ľahko sa používa. Je agávový sirup dobrý? Nedávne štúdie ukázali, že agávový sirup môže byť v určitých ohľadoch ešte horší ako vysokofruktózový kukuričný sirup. Fruktóza je jedným z cukrov...
1. december 20220Páči sa mi0Komentáre
Zdravé jedlo
Naturopatia

Je moje telo pripravené schudnúť?

Niekedy chceme všetci schudnúť a spáliť viac tuku. Gratulujeme! Ste jedným z mála ľudí, ktorí sa môžu lepšie stravovať a chudnúť podľa svojich predstáv. Rýchla otázka: Ako dlho vám trvalo schudnúť? Museli ste sa aspoň 4-6 týždňov postiť, odolávať chutiam a každý deň počítať kalórie? Znamená to, že ste museli naozaj tvrdo pracovať, aby vaše telo schudlo a spaľovalo tuk....
30. november 20221Rovnako ako0Komentáre
Tradičný japonský šalát wakame
Naturopatia

Čo je zdravé chudnutie?

Ľudské telo je stroj. Na svoje fungovanie potrebuje energiu. Kalórie sú energia, ktorá je potrebná na fungovanie. Mnohí ľudia však prijímajú viac kalórií, ako sú schopní spáliť. Často je to spôsobené sedavým spôsobom života a nedostatočným pohybom. To vedie k tomu, že priberáme. Mnoho ľudí sa zúfalo snaží schudnúť. Často sa uchýlia k módnym diétam, ktoré fungujú len krátkodobo a môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ak chcete...
3. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Prášok z bobúľ Acai v lyžičke
Naturopatia

Ako schudnúť pomocou bylinných techník?

Nepredstavujte si žiadne obmedzujúce diéty, žiadne falošné sľuby ani bláznivé cvičenia. Jednoduché bylinné chudnutie v kombinácii so zdravou stravou, ktorá je v súlade s prirodzeným rytmom vášho tela. Mnohí ľudia stratili kontakt s potrebami svojho tela, aby sa udržali. To vedie k tomu, že priberáme, čo spôsobuje, že nepočúvame prirodzené signály tela o hlade. Keďže tieto prirodzené signály sú čoraz viac narušené, strácame zo zreteľa skutočnosť, že existujú. Svet, ktorý sme...
3. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Strapec bielej špargle
Naturopatia

Aká je správna diéta na chudnutie?

Obezita je rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky II. typu a niektorých foriem rakoviny. Stále viac ľudí sa snaží schudnúť. Často sa uchyľujú k módnym diétam a prísnym cvičebným režimom. Tieto metódy však môžu byť príliš náročné na dodržiavanie alebo príliš únavné. Niektorí sa uchyľujú k liekom, ktoré majú vedľajšie účinky, ktoré sú škodlivejšie ako prínosy. Dosiahnutie požadovanej hmotnosti si vyžaduje čas. Vyžaduje si to odhodlanie, trpezlivosť a ochotu znášať nepohodlie. To sú...
2. december 20211Rovnako ako0Komentáre