Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Čerstvý zeleninový šalát
Dna Diéta

Prečo podvádzať svoju cestu Thin Diet ?

Venujme chvíľu prehľadu rôznych aspektov tohto diétneho plánu. Je pri diéte možné podvádzať? Keby ste mi túto otázku položili pred časom, odpovedal by som "nie". Joel Marion túto skutočnosť objavil náhodou. Počas svojej diéty skúsil na týždeň podvádzať a všimol si, že sa mu zrýchlil metabolizmus, čo viedlo k tomu, že schudol viac, ako keď diétu dodržiaval do písmena. Počas dodržiavania diéty nič nestratil...
20. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Prerušovaný pôst
Naturopatia

Čo by som mal robiť, aby som schudol?

Priemerná diéta si vyžaduje, aby človek chvíľu tvrdo pracoval, aby schudol, a potom mu zostáva udržať si výsledky. Väčšina "diét" nefunguje. V skutočnosti môžu niekomu pomôcť schudnúť a zvýšiť svalovú hmotu. Po skončení diéty človek nevyhnutne priberie všetku získanú hmotnosť. Máte takýto pocit? Nie je to nič nezvyčajné. Väčšina ľudí nevie, čo je potrebné na to, aby schudli, nielen "tuk", a dokázali si ho udržať...
3. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Pár zostáva hydratovaný
Naturopatia

Existuje bezpečné prírodné zdravé chudnutie?

Približne 65% Severoameričanov má nadváhu alebo je bacuľatých. Ako registrovaná zdravotná sestra vidím komplikácie a dôsledky tohto rastúceho problému každý deň. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom bezpečne a zdravo schudnúť. Výsledky, ktoré dosiahnu, nie sú dlhodobé. Je lepšie spoľahnúť sa na zdravú možnosť chudnutia, ktorá vám prinesie trvalé výsledky. Je dôležité stanoviť si realistické ciele a neočakávať, že za krátky čas schudnete veľa...
3. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Džínsy a meranie predmetu
Naturopatia

Čo je to vlastne obezita?

Obezita môže byť závažným ochorením. Je to viac ako len nadváha. Nadváha je definovaná ako telesná hmotnosť osoby, ktorá je vyššia ako odporúčaná zdravá hmotnosť pre jej výšku. Môže však byť spôsobená aj inými faktormi, ako je hustota kostí, telesná stavba, lieky a iné zdravotné problémy. Morbídna obezita označuje nezdravý stav, keď je nadbytok telesného tuku nebezpečný pre celkové zdravie jedinca. Tento termín sa zvyčajne používa na označenie ľudí, ktorí sú na...
2. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Množstvo rozbitých bielych vaječných škrupín
Naturopatia

Môžem rýchlo schudnúť?

Pre niekoho, kto sa nikdy nemusel vážne zaoberať svojím stravovaním a pochopiť základy trávenia, sa môže zdať chudnutie skľučujúce. Svoje ciele v oblasti chudnutia môžete dosiahnuť, ak máte správne vedomosti, pravidelné cvičenie a silnú túžbu. Úbytok tuku je podmienený kalóriami. Kalórie označujú energiu v potravinách, ktoré zjete. Niektoré potraviny obsahujú viac kalórií ako iné. Bez ohľadu na to, aké potraviny alebo kombináciu potravín konzumujete, ak...
2. december 20221Rovnako ako0Komentáre
hruška so šípkami
Naturopatia

Prečo je chudnutie také komplikované?

Hoci je chudnutie bežnou súčasťou každodenného života, nie je to ľahký cieľ. Je to niečo, čo robíme každý deň. Existuje niekoľko spôsobov, ako bezpečne a účinne schudnúť. Priberanie a chudnutie priamo súvisia s rovnováhou medzi kalóriami, ktoré zjete, a kalóriami, ktoré spálite prostredníctvom cvičenia a každodenných aktivít, ako je šport. Vaším cieľom by mala byť "prirodzená hmotnosť". Priemerný tínedžer potrebuje na uspokojenie svojich fyziologických potrieb 1 700 až 3 000 kalórií denne,...
1. december 20221Rovnako ako0Komentáre
letné bobule
Diéta pri dne

Ako môže ovocie prispieť k udržaniu dobrého zdravia?

Je tu život, ovocie a nádej. Túto pravdu bude musieť prijať deväťstodeväťdesiatdeväť z tisícky liečiteľov. Hoci mnohí ľudia už počuli o "hroznovej liečbe" na prejedanie sa a o "citrónovej liečbe reumatizmu", tieto "liečby" sú zväčša len názvy. Pre nezasväteného je stále úžasné, koľko ovocia sa dá zjesť, ak sa vzdáte všetkých ostatných druhov potravín. Nemalo by sa to robiť bezohľadne alebo náhodne....
1. december 20221Rovnako ako0Komentáre
usmievavá žena s nadváhou
Naturopatia

Aké sú dôsledky obezity?

Obezita (alebo nadbytok telesného tuku) je často spôsobená konzumáciou príliš veľkého množstva energeticky bohatých potravín a nedostatočným pohybom na spálenie kalórií. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bude mať v roku 2015 približne 2,3 miliardy dospelých ľudí na celom svete nadváhu a viac ako 700 miliónov bude obéznych. Obezita môže mať vážne dôsledky pre vaše zdravie a zvyšuje riziko vzniku život ohrozujúcich ochorení. Keďže je ťažšie chodiť, cvičiť alebo ráno vstať, obezita vedie k dekondícii....
21. november 20220Páči sa mi0Komentáre