Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Čerstvý tamarind
Naturopatia

Môžem jesť kaviár na chudnutie?

Povieme vám, ako môže kaviár pomôcť pri chudnutí a zdraví. Zatiaľ čo o červenom kaviári je k dispozícii veľa informácií, o zdravotných prínosoch iných druhov kaviáru sa toho vie málo. Kaviár zo šťuky je obľúbeným druhom kaviáru a je oveľa dostupnejší. Niekedy sa strava skladá z veľkého množstva sacharidov a malého množstva bielkovín. Je dôležité si uvedomiť, že znížiť hmotnosť môžete znížením množstva sacharidov. Musíte tiež...
14. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Liečivé Pau d'Arco
Naturopatia

Na čo sú dobré športové doplnky?

Športové doplnky sú produkty, ktoré používajú športovci na zlepšenie svojho výkonu. Tieto doplnky sú na trhu dostupné ako energetické tyčinky, športové nápoje a energetické gély. Tieto výrobky obsahujú aminokyseliny, vitamíny a bylinné výťažky, minerály a rastlinné výťažky. Doplnky môžu obsahovať aj vlákninu, napríklad psyllium a guarovú gumu, enzýmy a iné zlúčeniny napodobňujúce hormóny. Od nepamäti tieto ergogénne produkty používali športovci. Starovekí Gréci používali huby ako prostriedok na zlepšenie svojich atletických schopností. Dnešné športové...
14. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Ženský prsník
Naturopatia

Aké sú fakty o rakovine prsníka?

Vedeli ste, že u 3 zo 4 žien bola diagnostikovaná rakovina prsníka, alebo má toto ochorenie člena rodiny? V USA sa odhaduje, že rakovinou prsníka trpí približne 12% žien. Toto smrteľné ochorenie môže postihnúť mužov aj ženy, pričom ženy ním trpia najčastejšie. Častejšie sa vyskytuje u žien v USA, ale v poslednom desaťročí sa jej výskyt zvyšuje v Ázii, Afrike, na Blízkom a Strednom východe. Predstavte si, že do roku 2020...
14. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Džínsy a meranie predmetu
Naturopatia

Čo je to vlastne obezita?

Obezita môže byť závažným ochorením. Je to viac ako len nadváha. Nadváha je definovaná ako telesná hmotnosť osoby, ktorá je vyššia ako odporúčaná zdravá hmotnosť pre jej výšku. Môže však byť spôsobená aj inými faktormi, ako je hustota kostí, telesná stavba, lieky a iné zdravotné problémy. Morbídna obezita označuje nezdravý stav, keď je nadbytok telesného tuku nebezpečný pre celkové zdravie jedinca. Tento termín sa zvyčajne používa na označenie ľudí, ktorí sú na...
2. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Množstvo rozbitých bielych vaječných škrupín
Naturopatia

Môžem rýchlo schudnúť?

Pre niekoho, kto sa nikdy nemusel vážne zaoberať svojím stravovaním a pochopiť základy trávenia, sa môže zdať chudnutie skľučujúce. Svoje ciele v oblasti chudnutia môžete dosiahnuť, ak máte správne vedomosti, pravidelné cvičenie a silnú túžbu. Úbytok tuku je podmienený kalóriami. Kalórie označujú energiu v potravinách, ktoré zjete. Niektoré potraviny obsahujú viac kalórií ako iné. Bez ohľadu na to, aké potraviny alebo kombináciu potravín konzumujete, ak...
2. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Ženy's nohy na váhe
Naturopatia

Ako schudnúť pred sviatkami?

Chcete pred sviatkami rýchlo schudnúť? Obávate sa sviatkov a toho, ako nakŕmite svoju rodinu a priateľov. Nemáte obavy z toho, čo budete jesť alebo ako sa dostanete na večierky. Ak sa vám nedarí zhodiť tie nadbytočné kilá, trápite sa tým, ako budete vyzerať a čo si oblečiete. Myslíte si, že keby ste mohli schudnúť len pol centimetra okolo pása a možno ďalšieho pol centimetra okolo stehien, boli by ste...
5. december 20211Rovnako ako0Komentáre
cvičenie s činkou
Naturopatia

Aké sú stratégie na spaľovanie telesného tuku?

Obezita je niečo, čo nikto nechce. Každý chce vyzerať zdravo a fit. Brucho je jednou z najdôležitejších častí tela. Brušný tuk však predstavuje problém. Ak vás trápi brušný tuk, máme pre vás 10 najlepších spôsobov, ako ho zhodiť a dostať sa do formy. Spodná časť brucha je citlivá na hromadenie tuku. Ak priberáte tuk v akomkoľvek poradí, je to práve brucho, ktoré vám ukáže...
5. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Sám s nadváhou
Naturopatia

Ako zistiť, či mám nadváhu?

Aká je definícia nadváhy? Existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré vám napovedia, či máte nadváhu. Najčastejšie používaným ukazovateľom je BMI (index telesnej hmotnosti). BMI (index telesnej hmotnosti), štatistický ukazovateľ, ktorý meria "zdatnosť" človeka na základe jeho hmotnosti a výšky, je najčastejšie používaným ukazovateľom. Index telesnej hmotnosti (BMI), sa vypočíta vynásobením vašej hmotnosti v kilogramoch a výšky v metroch na druhú. Ideálny index telesnej hmotnosti je v rozmedzí od 18,5 do 25....
2. december 20211Rovnako ako0Komentáre