Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Arašidy v starožitnej miske

Aké sú bežné problémy s nízkym obsahom uhľohydrátov?

Problémy s nízkym obsahom uhľohydrátov: Ako bezpečný je? Je dôležité vedieť, čo môžete očakávať, keď si vyberiete diétu. Aké sú možné úskalia? Môže byť táto diéta škodlivá? Pozrime sa na nízkosacharidové diéty. Čo je to sacharid? To vám pravdepodobne veľa nepovie. Škrob a cukor sú vám pravdepodobne známejšie. Nie je to však nepresné. Takto sú opísané v diéte. Existujú dobré a zlé sacharidy. Mohli by ste mať nedostatok vitamínov a...
Zápal ďasien.

Ako bojovať proti zápalu pomocou potravín?

V tomto článku sa chcem zamerať na chronický zápal. Chronický zápal môže byť spôsobený mnohými faktormi vrátane sedavého zamestnania, nadváhy, fajčenia, zvýšeného stresu a nedostatku spánku. Tieto faktory spolu so štandardnou americkou stravou výrazne prispievajú k nízkym hladinám zápalu. To môže urýchliť starnutie a zvýšiť riziko vzniku ochorení. Je dôležité podniknúť kroky na zníženie zápalu, ktorý môže podporovať ochorenia. Príroda poskytla mnoho prirodzených spôsobov boja proti zápalu. Niektoré...
problémy pacienta s kolenom

Ako sa lieči artritída kolena?

Ako sa lieči artritída kolena? Pojem "artritída" znamená jednoducho "zápal kĺbu". Zápal je prirodzenou reakciou tela na zranenie alebo chorobu. Zápal spôsobuje stuhnutosť, bolesť, opuch a poškodenie tkaniva. Kĺb je miesto, kde sa spájajú dve kosti. Najväčším kĺbom v tele je koleno. Aby sa zabezpečila poduška pre kosti, chrupavka je hubovitý materiál, ktorý pokrýva kĺby. Vďaka tomu sa kĺb môže voľne pohybovať bez bolesti. Chrupavkový vankúš môže...
Doplnok vitamínu D

Prečo užívať doplnky rybieho oleja?

To ma prekvapilo: Prečo užívate doplnky s rybím tukom? Túto otázku mi pred pár dňami položil jeden z mojich priateľov. Nie ste sami, ak ste ešte neobjavili mnohé zdravotné výhody, ktoré tieto doplnky ponúkajú. Čítajte ďalej a dozviete sa odpoveď na túto otázku: Prečo užívať doplnky stravy s rybím olejom? Omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre celkové zdravie. Rybí olej je bohatý na omega 3 mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sú životne dôležité...
Ovsené mlieko

Čo je glykemický index?

Glykemický index označuje stupnicu, ktorá sa používa na hodnotenie rýchlosti vstrebávania glukózy do krvi. Líši sa od čistej glukózy. Glykemický index používajú niektorí odborníci na výživu, aby pomohli ľuďom s cukrovkou regulovať hladinu cukru v krvi. Všetky sacharidy sa dajú testovať, aby sa zistilo, ako ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Patrí sem škrobová zelenina, ako sú zemiaky, kukurica, dezerty, ovocie a chlieb. Zmeny glykemického indexu sa môžu vyskytnúť u diabetikov aj nediabetikov....
Potraviny bohaté na vitamín E

Prečo sa dozvedieť viac o osteoartróze?

Existuje mnoho typov a druhov artritídy. Jedným z nich je osteoartróza. Vzniká vtedy, keď dôjde k strate a rozpadu chrupavky v jednom alebo viacerých kĺboch. Tento stav je známy aj ako degeneratívna artritída. Chrupavka funguje ako vankúš medzi kosťami a kĺbmi. Osteoartróza, ktorá je najčastejším typom artritídy, postihuje viac ako 20 miliónov Američanov. Osteoartrózou sú najčastejšie postihnuté kĺby rúk, chodidiel, chrbtice a bedier. Primárna osteoartróza je najčastejšie spôsobená starnutím....
Prírodný kozmetický olej

Ako sa starať o pokožku?

Moja pokožka a ja sme vždy radi vytvárali telové maslá a zmesi esenciálnych olejov s použitím nosných olejov. Buďte kreatívni pri vytváraní zmesí esenciálnych olejov v nosných olejoch. Na výber je veľa masiel a olejov. Avokádový olej (Laurus Persea alebo Persea gratuitsima) má vysokú penetráciu. Hĺbkovo hydratuje a zjemňuje suchú pokožku. Zabraňuje vzniku prasklín, popraskania a strií. Je skvelý na regeneráciu buniek a môže sa používať na zníženie zápalu pokožky. Rád si umývam...
Čerstvý zeler nakrájaný na plátky

Aké sú výhody a nevýhody vitamínových doplnkov?

Mnohí ľudia používajú voľne predajné vitamíny bez toho, aby poznali ich úplné účinky. Vitamínové doplnky sú skvelým spôsobom, ako pomôcť svojmu telu, ale majú aj niektoré nevýhody. Je dôležité pochopiť, ako na vás vitamínové doplnky pôsobia, najmä ak sa užívajú vo forme tabliet. Mikroživiny sú vitamíny a minerály, ktoré ľudské telo potrebuje na podporu zdravého rastu a udržanie dobrého zdravia počas celého dospelého veku. Mikroživiny sa získavajú najmä z potravín a v niektorých prípadoch z vitamínových doplnkov. Doplnky užívané bez konzultácie s...