Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Prerušovaný pôst
Naturopatia

Čo by som mal robiť, aby som schudol?

Priemerná diéta si vyžaduje, aby človek chvíľu tvrdo pracoval, aby schudol, a potom mu zostáva udržať si výsledky. Väčšina "diét" nefunguje. V skutočnosti môžu niekomu pomôcť schudnúť a zvýšiť svalovú hmotu. Po skončení diéty človek nevyhnutne priberie všetku získanú hmotnosť. Máte takýto pocit? Nie je to nič nezvyčajné. Väčšina ľudí nevie, čo je potrebné na to, aby schudli, nielen "tuk", a dokázali si ho udržať...
3. december 20221Rovnako ako0Komentáre
Pár zostáva hydratovaný
Naturopatia

Existuje bezpečné prírodné zdravé chudnutie?

Približne 65% Severoameričanov má nadváhu alebo je bacuľatých. Ako registrovaná zdravotná sestra vidím komplikácie a dôsledky tohto rastúceho problému každý deň. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom bezpečne a zdravo schudnúť. Výsledky, ktoré dosiahnu, nie sú dlhodobé. Je lepšie spoľahnúť sa na zdravú možnosť chudnutia, ktorá vám prinesie trvalé výsledky. Je dôležité stanoviť si realistické ciele a neočakávať, že za krátky čas schudnete veľa...
3. december 20221Rovnako ako0Komentáre
jedlá sóda na lyžičke
Alternatívna medicína

Aké sú výhody pitia alkalickej vody?

Správna rovnováha pH a pitie zásaditej vody sú kľúčom k živému zdraviu a energii. Správna výživa je základom rovnováhy pH. Zdravé, energické a živé telo je také, ktoré má vyvážené pH. Ak je vaše telo príliš kyslé, môže byť unavené, choré a dokonca choré. Prvým krokom k vyrovnaniu pH by malo byť pitie zásaditej, štruktúrovanej vody bohatej na minerály. Sung Bong, autor knihy History Alkaline Water Maker, uvádza, že Japonci objavili, že alkalická voda (alebo aj ionizovaná) je...
3. december 20221Rovnako ako0Komentáre
sklenené viktoriánske zvony
Naturopatia

Čo sa dá vyliečiť z viktoriánskych záhradných izieb?

V britskej záhrade 18. storočia sa na pestovanie byliniek používali rôzne záhradné miestnosti. Boli usporiadané geometrickým vzorom, pravdepodobne pod vplyvom indického dizajnu v tomto období. Ak by som mal vybrať jednu pôvodnú liečivú rastlinu, ktorá bola populárna vo viktoriánskej dobe, musel by to byť valerián lekársky (Valerianaofficinalis alebo All-Heal root). Podľa ľudovej slovesnosti bola najcennejšou vlastnosťou tejto rastliny: "Muži, ktorí sa začnú biť, a keď ich chcete zastaviť,...
20. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Zložky pre výber zdravých potravín
Diéta pri dne

Aké sú bežné ochorenia spôsobené mastnou stravou?

Príčinou obezity môže byť príliš veľa tuku v strave. Je to rizikový faktor mnohých závažných ochorení. Tuky v potrave sú pre telo zdrojom energie a pomáhajú regulovať mnohé telesné funkcie, ako je krvný tlak, srdcový rytmus a zrážanie krvi. Hoci naše telo potrebuje na správne fungovanie určité množstvo, príliš veľa tukov môže viesť k zdravotným problémom. Najlepšia je strava s nízkym obsahom tukov. Tá zabezpečí, že naše telo dostane správne množstvo tuku a...
5. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Vyvážená výživa
Diéta pri dne

Prečo je pomer omega 6 a omega 3 rozhodujúci?

Dobré zdravie si môžete zabezpečiť obnovením pomeru omega 6 a 3. Ak máte dlhodobo narušenú rovnováhu medzi týmito základnými živinami, môže sa u vás rozvinúť jedno alebo viacero dnešných zápalových ochorení. Poviem vám, prečo je jedna skupina dôležitejšia ako druhá. Tak n-6, ako aj n-3 sú pre telo životne dôležité. Druhá skupina však zohráva väčšiu úlohu pri udržiavaní zdravého tela. Imunitný systém využíva obe skupiny na boj proti chorobám....
3. december 20211Rovnako ako0Komentáre
Problém bolesti žalúdka
Naturopatia

Ako podporiť svoje zdravie a znížiť starnutie?

Zápal je často hlavnou príčinou mnohých bežných ochorení, ako je napríklad IBS syndróm, artritída a podobné ochorenia, ako je dna. Môže sa tiež nazývať zápal. Možno ho nazvať aj jednoduchým životným štýlom, starnutím alebo poškodením organizmu. Všetko sa to zužuje na zápal, poškodenie organizmu a z toho vyplývajúce zdravotné problémy a ťažkosti. Mnohé z poškodení, ktoré sú dôsledkom zápalu, možno pozorovať na zdravotnom stave organizmu. Kaskády zápalov, ktoré môžu viesť k...
3. december 20211Rovnako ako0Komentáre