Zvážte svoje nohy. Chodíte po nich, vystavujete ich vplyvom počasia, obúvate ich a dávate pozor, aby absorbovali všetky nárazy pri behu a chôdzi. Nie je prekvapením, že naše nohy sú každý deň vystavené takému veľkému týraniu. Váš miestny podiater je tu, aby vám pomohol. Títo odborníci dokážu diagnostikovať akýkoľvek problém a vrátiť vašim užitočným končatinám plné zdravie. Títo lekári by mali liečiť ktoré ochorenia? Pozrime sa na to bližšie. Stresová zlomenina je bolestivý stav, ktorý spôsobuje ostrú bolesť pri pohybe alebo cvičení. Podológ vám môže pomôcť vyliečiť zranenie skôr, ako sa z neho stane vážna zlomenina kosti. Diagnostikovanie iných bolestí môže byť zložitejšie.
Silná bolesť
Silná bolesť trvajúca viac ako 24 hodín môže znamenať zlomeninu kosti alebo šľachy, prípadne infekciu. Neuropatia môže viesť k náhlemu alebo silnému znecitliveniu, ktoré môže viesť k vredom na nohách. Znížený prietok krvi môže spôsobiť bolesť chodidiel, keď zdvihnete nohy do ľahu. Všetky tieto stavy môže diagnostikovať a liečiť špecialista. Otvorené rany na chodidlách alebo členkoch, ktoré nie sú uzavreté, môžu viesť k infekcii kože alebo kostí. Ak sa rezná rana alebo bolesť rýchlo nehojí, treba sa obrátiť na špecialistu. Ak spozorujete zmenu farby kože, navštívte lekára pre nohy. Môže to znamenať dnu, problémy s prietokom krvi alebo žilami. Ďalšou príčinou problémov s nohami sú plesňové infekcie.
Špecialista by mal vyšetriť pretrvávajúce atletické nohy, mozole a otlaky, bradavice, otlaky a mozoľnaté nohy. Aj keď vás v budúcnosti môže odoslať k dermatológovi, podológ je vašou prvou líniou obrany. S pribúdajúcim vekom môžu na našich chodidlách vzniknúť komplikácie, ktoré spôsobujú samovoľný posun kostí. Môže sa to stať z mnohých dôvodov, ale môže to byť veľmi bolestivé. Začervenanie, opuch, bolesť alebo iné príznaky by ste mali ihneď nahlásiť podiatrovi. Ak sa neliečia, kosti sa môžu zahojiť na nesprávnych miestach, čo môže viesť k trvalým deformáciám, ako aj k ťažkostiam pri chôdzi.
Mnohí ľudia majú tiež sploštenú alebo prepadnutú klenbu jedného alebo oboch chodidiel. To môže byť znakom dysfunkcie alebo dokonca prasknutia šliach. Problémy so šľachami môžu spôsobiť problémy s vyrovnaním a artritídu kĺbov, ak sa neliečia. Väčšina problémov so šľachami sa dá rýchlo liečiť, ak navštívite lekára do niekoľkých dní od ich spozorovania. Ako vidíte, problémy s nohami môžu mať rôzne podoby. Môžu sa vyskytnúť v každom veku a často sú spontánne. Podológ vám môže pomôcť liečiť aj tú najmenšiu bolesť alebo bolestivosť, aby sa z nej nestal vážnejší a bolestivejší stav.
Problémy s klenbou nohy
Anatómia ľudského chodidla sa skladá z rôznych typov kostí a svalov. Kosti a svaly poskytujú štrukturálnu podporu potrebnú na udržanie hmotnosti celého tela. Táto časť tiež zabezpečuje stabilitu a rovnováhu pri pohybe tela. V tejto oblasti pocítite bolesť, ak dôjde k malej zmene v štruktúre týchto kostí alebo svalov. Závažnosť prežívaného napätia určí rozsah bolesti. Chodidlo možno rozdeliť na tri časti. Prvou je členok, nasleduje stredná časť a potom prst na nohe. Na chodidle sa nachádzajú dve klenby, pozdĺžna a priečna klenba. Priečna klenba sa bude tiahnuť po šírke chodidla, zatiaľ čo pozdĺžna klenba sa bude tiahnuť po dĺžke. Tieto klenby musia byť v správnej výške, aby nedochádzalo k bolesti v oblasti chodidla. Nižšie sú uvedené niektoré z možných príčin problémov s klenbou nohy a typy bolesti, ktoré môže pociťovať niekto s týmto problémom.
Vysoká klenba nohy môže spôsobovať väčšiu bolesť, pretože dochádza k väčšiemu zaťaženiu členka a prstov. Väčšina prípadov vysokej klenby je spôsobená dedičnosťou. Tento problém môže byť spôsobený aj cukrovkou alebo dnou. Štruktúra sa zmení tak, že sa zvýši napätie. Výskum, ktorý bol vykonaný na vojakoch, ukázal, že ľudia s vyššou klenbou pociťovali bolesť dolných končatín ako ľudia s plochými nohami. Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti bolesti vyšších klenieb, vrátane špeciálnej obuvi a iných metód. Na zmiernenie bolesti v tejto oblasti možno použiť aj špeciálne liečebné postupy. Vyššia klenba znamená, že ľudia pociťujú väčšiu bolesť v chodidlách, pretože na túto oblasť pôsobí menší tlak. Je dôležité zabezpečiť, aby sa na malú oblasť nevytvárala záťaž. Špeciálna ortopedická obuv môže poskytnúť vynikajúcu ochranu a môže pomôcť predchádzať bolestiam svalov a kostí.
Bolestivé podpätky
Bolestivé päty sa zvyčajne objavia po zranení alebo cvičení. Môže sa však objaviť aj postupne, ak dlho stojíte alebo priberiete. Vyznačuje sa intenzívnou bolesťou, keď sa prvýkrát postavíte po dlhom sedení alebo po rannom vstávaní. Bolesť zvyčajne časom ustúpi, ale môže sa opakovať počas celého dňa. Ľudia, ktorí pociťujú silnú bolesť na päte alebo v spodnej časti päty, sú známi ako bolesť päty. Je spôsobená určitým typom nárazového tlaku na tkanivá okolo pätovej kosti nazývanej Calcanium alebo na väzy a šľachy, ktoré sa k nej pripájajú. Najčastejším typom bolestivej päty je plantárna fascitída.
Väz plantárnej fascie spája prsty na nohách a pätu prostredníctvom hlavnej klenby. Ak je tento väz natrhnutý v päte, môže to spôsobiť bolesť päty. Tieto mikrotrhliny sa môžu vyskytnúť u každého, od starších športovcov až po starších ľudí s nadváhou. Častejšie sa vyskytujú u ľudí s nadváhou, pretože dodatočné zaťaženie väziva plantárnej fascie spôsobuje silný náraz päty pri behu alebo chôdzi. Ďalšími možnými príčinami sú dna a reumatoid. Tie môžu tiež spôsobiť bolestivé päty, ak sa vyskytujú v plantárnej fascii. Svaly plantárnej fascie môžete precvičovať jednoduchými strečingami na schodoch a nástennými klikmi. Reflexná terapia a masáže môžu pomôcť zmierniť bolesť.
Kúpeľ nôh
Nápomocný môže byť aj teplý kúpeľ nôh s esenciálnymi olejmi. Skvelým nápadom sú nočné náplasti na plantárnu fasciu. Udržia väzy cez noc natiahnuté, takže ráno sú menej bolestivé. Väzivo sa totiž v spánku uvoľní, takže ráno pri prvej chôdzi po podlahe pociťujete väčšie napätie a bolesť. Pomôcť si môžete aj zmenou obuvi alebo vložiek, aby viac podporovali vašu klenbu. Ak však naďalej pociťujete nepríjemné pocity, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo pedikérom/podiatrom, aby vám poskytol ďalšiu liečbu. Môžu vám odporučiť steroidné injekcie do päty alebo individuálnu ortopedickú vložku.
Pätný košíček zo silikónového gélu s mäkšou časťou na päte, ktorá je najbolestivejšia, je pravdepodobne najlepším spôsobom, ako zmierniť bolesť päty. Dajú sa namontovať do väčšiny topánok a sú dostupné vo väčšine lekární a drogérií. Na mojom blogu nájdete viac informácií o pätových košíčkoch a o tom, ako ich možno použiť na liečbu bolestivých pät a zápalov pätovej kosti. Bolesť päty by sa mala časom zmierniť. Avšak v závislosti od toho, aké vážne bolo poškodenie, môže trvať 6 až 9 mesiacov, kým sa problém úplne vyrieši. Možno budete musieť upraviť svoj cvičebný režim, aby ste sa prispôsobili bolesti. Kým nevyhľadáte ďalšiu radu alebo riešenie, obmedzte chôdzu a beh na minimum.