Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Ali obstajajo alternativni načini zdravljenja protina?

Naravna sredstva so še vedno učinkovita in dragocena možnost. Protin je lahko pojav, ki povzroča učinek "nenadne bolezni". Protin je sindrom, ki ga povzročajo kristali sečne kisline. Ti kristali se nahajajo v ledvicah, sklepih in koži. Protin se "polno izrazi", ko raven sečne kisline v krvi doseže določeno točko nasičenosti. Takrat se začne pojavljati kristalizacija, ki jo zaznamuje močno povečana bolečina. Podagra lahko najprej prizadene veliki prst na nogi.

Purini

Purini so snovi, ki jih najdemo v hrani (mesu, ribah in rastlinah) in se med prebavo hitro presnovijo v sečno kislino. To lahko povzroči, da se raven sečnih kislin dvigne na nevarno raven, kar lahko privede do izbruha protina ali popolnega napada. Rdeče meso, jetra, grah in školjke so živila, ki vsebujejo veliko purinov. Nastajanje sečne kisline lahko sprožijo tudi druga živila, kot so sardine v olju in sardele, gobe in šparglji.

Protin lahko povzroči tudi prekomerno uživanje alkohola, na primer piva (zaradi vsebnosti kvasa), ali popivanje. Strategije obvladovanja protina morajo vključevati strategijo, ki iz prehrane odstranjuje živila z visoko vsebnostjo beljakovin in dodaja živila z nižjo vsebnostjo beljakovin.

Naravno zdravljenje

Druga možnost je strategija "naravnega zdravljenja protina". Ta vključuje uživanje živil, ki znižujejo sečno kislino. Ta živila lahko uvrstimo med živila z nizko vsebnostjo purinov ali živila z visoko vsebnostjo alkalnih snovi.

  • "Češnje" - uživanje vsaj 25 svežih češenj na dan je lahko pomembno. Češnje so bogate z antocianini, naravno kemično spojino. Raziskovalci menijo, da je ta spojina učinkovita proti vnetjem. Ta lastnost se je izkazala za učinkovito v boju proti protinu in drugim vnetnim motnjam.
  • Limonin sok lahko pomaga preprečiti protin. Vitamin C pomaga krepiti telesna tkiva in blaži nelagodje v sklepih. Dnevni vnos enega jabolka pomaga zniževati raven sečne kisline.
  • Jabolčna kislina v jabolkih preprečuje mučne učinke sečne kisline.
  • Pomemben dejavnik je tudi hidracija. Pomembno je, da pijete veliko vode. Vaše telo bo razgradilo sečno kislino, če boste popili vsaj 8 kozarcev vode na dan.

Urinska kislina

Močvirska kislina se izloča tudi z izločanjem z urinom. Prizadevajte si za zdravo telesno težo in nizek indeks telesne mase (ITM). Protin lahko povzroči presežek telesne maščobe (visok indeks telesne mase). Z zdravnikom se posvetujte o idealni telesni teži za vašo višino in starost. Dr. Hyon K. Choi iz Massachusetts General Hospital in njegovi sodelavci so 12 let zbirali podatke o več kot 47.000 moških srednjih let. Tveganje za protin je večje pri moških s prekomerno telesno težo.

V času študije se je pri tistih, ki so shujšali, zmanjšalo tveganje za razvoj protina. Nadzor nad telesno težo je mogoče doseči z dieto in omejevanjem hrane. Zdrava telesna vadba je pomemben del vsake strategije za nadzor telesne teže. Kombinacija teh dveh možnosti bi olajšala nadzor nad telesno težo.

Ne pozabite na

Naravni elementi, vitamini in minerali so zadnja skupina dejavnikov, ki jih je treba upoštevati. Te elemente lahko najdemo v naravni obliki nekaterih osnovnih živil, kot so zelena, ingver in česen, ali osnovnih elementov/mineralov, kot so kalij, magnezij, vitamin E in vitamin C. Edina izjema je niacin. Te naravne elemente, vitamine in minerale lahko kupite tudi v "izvlečeni obliki" v trgovinah z zdravili/dobaviteljih.