Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Podagra: Kaj pomaga hitro?

Podagra: Želite vedeti, kaj hitro pomaga? Odgovor je preprost.

Sledite tem korakom:

  • Za lajšanje bolečin vzemite protivnetno zdravilo ali kolhicin
  • Lokalna uporaba ledu
  • Preostali del prizadetega sklepa
  • Na dan popijte 2 do 3 litre vode.
  • uživajte manj hrane, bogate z živalskimi beljakovinami (zlasti rdečega mesa in drobovine).
  • Uživajte več mlečnih izdelkov in zelenjave
  • Postopno in uravnoteženo hujšanje
  • Vbrizgavanje kortikosteroidov ali punkcija sklepa, če je potrebno

Tukaj so najboljši nasveti. Zelo pomemben pa je tudi vaš življenjski slog:

Da bi premagali napad protina, morate biti dobro hidrirani. Priporočljivo je spiti od 2 do 3 litre vode na dan. Ta voda je lahko negazirana ali peneča. Pomembno je vedeti, da voda pospešuje izločanje sečne kisline v krvi. Izboljšuje tudi delovanje ledvic. Posneto mleko je lahko tudi priporočljiv napitek v primeru napada protina. Vendar pa se močno odsvetujejo gazirane pijače, pivo, tudi brez alkohola, in žgane pijače.

Prav tako pojdite spat! Nič ni boljšega kot počitek, dokler se bolečine ne umirijo. Izogibajte se teži odej na bolečem mestu in na sklepe položite ledeni obkladek.

Prekomerna telesna teža lahko pri protinu poveča količino sečne kisline v telesu. Vendar to ne pomeni, da morate začeti z dieto! Naučite se jesti intuitivno, tj. zanašajte se na svoje občutke za hrano.

Zmanjšajte tudi vnos živil, bogatih s purini in s tem s sečno kislino, kot so drobovina, narezki, divjačina, močno fermentirani siri, čokolada in vino. Zmanjšajte uživanje mesa, nekaterih rib (sardele, sled, sardine), školjk, suhe zelenjave, jajc in mlečnih izdelkov.

Pomemben del zdravega načina življenja je tudi telesna vadba. Preden začnete z vadbo, se temeljito ogrejte in ogrejte. pomembno je, da med vadbo ostanete hidrirani. Za zmanjšanje otekline po vadbi lahko uporabite led. Zdravljenje z ledom je treba uporabljati previdno. Med akutnim izbruhom protina ne izvajajte vadbe na prizadetem sklepu. To lahko stanje še poslabša. Poskrbeti morate tudi za prehrano. Zmanjšajte vnos beljakovin, zlasti organov in predelanega mesa. Odpravite odvečno sečno kislino.

In nenazadnje, za zdravljenje napadov protina uporabite sredstva naših babic! Mnogi jih uporabljajo in trdijo, da so zelo učinkovita pri lajšanju napadov protina. Na primer odvarek iz kamilic in bezga, limonin sok ali bikarbonatni napitki, poparki iz kopriv, glineni obkladki, vse te male trike je vredno preučiti, če želite naravno pomiriti svoje sklepe.

1 Komentar:

  • Tamy
    Objavljeno 20. september 2022 na spletni strani . 15:34

    Veliko sem bral o protinu, ker iščem pravo olajšanje za te nadležne bolečine. Všeč mi je ta spletna stran, na kateri sem našla veliko praktičnih nasvetov!

Pustite komentar