Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Kaj lahko jem, ko imam protin?

Protin je oblika artritisa, za katero je značilna težava pri presnovi izločanja sečne kisline. Napadi protina so periodični napadi, pri katerih imunski sistem napade kopičenje sečne kisline v sklepih. Najpogosteje so prizadeti sklepi prstov na nogah, gležnjev in kolen.

Razvoj protina je odvisen od več dejavnikov. Genetika, prekomerna telesna teža, nekatera zdravila (npr. diuretiki), zmanjšano delovanje ledvic in slabe življenjske navade so dejavniki, ki lahko spodbujajo razvoj te bolezni.

Protin je pogosto povezan z drugimi sorodnimi boleznimi (komorbidnostmi), kot so sladkorna bolezen, debelost, dislipidemija, hipertenzija in hipertrigliceridemija. Zato mora prehransko zdravljenje protina vključevati tudi zdravljenje teh drugih bolezni.

Pred stoletji je bila protin znana kot bolezen kraljev. Nič čudnega, saj so le redki lahko tako kot oni uživali v pojedinah in banketih, polnih hrane, bogate z maščobami in purini. Prehrana pa ima velik vpliv na zvišanje ravni sečne kisline, ki povzroča napade protina.

Uživajte hrano z nizko vsebnostjo purinov. Na primer:

  • Mlečni izdelki
  • Zelenjava: korenje, solata, por, bučke,...
  • Sadje: limona, pomaranča, češnja, grenivka, ananas, jagode....
  • Žita: pšenica, riž, oves,...
  • Škrobi: krompir, tapioka,...

Stročnice (fižol, soja, čičerika, grah ...) lahko uživamo tudi, vendar zmerno, saj imajo srednjo vsebnost purinov.

Kako koristna je bila ta objava?

Kliknite na zvezdico in jo ocenite!

Povprečna ocena 4.1 / 5. Število glasov: 13

Do zdaj še ni glasov! Bodite prvi in ocenite to objavo.

Pustite komentar