Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Kako nadzorovati protin z dieto z nizko vsebnostjo purina?

Protin lahko zmanjšate s prehrano z nizko vsebnostjo purina. Podočnjak lahko zmanjšate, če ga že imate. Protin je pogostejši pri moških, zlasti s staranjem. Zdi se, da so purini pogostejši pri starejših ljudeh. Hiperurikemija je stanje, ki povzroči povečanje sečne kisline v krvi, kar lahko privede do razvoja bolezni. Bolečino povzročajo ostri kristali, ki nastajajo v telesu. Purini se za izločanje razgradijo v ledvicah. Ledvice ne morejo v celoti razgraditi presežka purinov, kar privede do visoke ravni sečne kisline.

Preventiva

Da bi se izognili napadom protina, je najboljši način za zniževanje sečne kisline prehrana z nizko vsebnostjo purinov. Če imate protin ali obstaja tveganje zanj, se morate izogibati živilom z visoko vsebnostjo purinov. Veliko purinov vsebujejo govedina, svinjina, jagnjetina in morski sadeži. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo kvasa. Mednje spadajo pivo, kruh in nekatere alkoholne pijače. Te lahko uživate občasno, če imate dieto z nizko vsebnostjo purinov. Vendar je najbolje, da vnos omejite.

Zelenjava, kot so špinača, grah, šparglji, cvetača in gobe, lahko simptome poslabša. Purine najdemo tudi v perutnini. To so piščanec, puran in raca (bela perutnina). Poleg polnozrnatega kruha in žit so prepovedani tudi fižol v obliki ledvic in lime. Nekatera živila lahko varno vključite v dieto z nizko vsebnostjo purinov, če je to varno.

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Bolniki s protinom in drugi, pri katerih obstaja tveganje za razvoj bolezni, se morajo izogibati dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Te diete vsebujejo veliko purinov zaradi velike količine mesa in temne zelenjave. Takšna prehrana lahko samo poslabša že obstoječi napad protina.

Protinu so imenovali "bolezen kraljev" ali "bolezen bogatašev". Ta dieta je na voljo le bogatim. Prehrana z nizko vsebnostjo purinov ima lahko velike koristi za zdravje. Za hujšanje so boljše od diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, saj vam bodo pomagale vzdrževati izgubo telesne teže. Protin lahko nadzorujemo ali preprečujemo z naravnimi sredstvi. Če se boste izogibali živilom z visoko vsebnostjo purinov in drugih škodljivih snovi, boste stanje le še poslabšali.

 

Kako koristna je bila ta objava?

Kliknite na zvezdico in jo ocenite!

Povprečna ocena / 5. Število glasov:

Do zdaj še ni glasov! Bodite prvi in ocenite to objavo.

Pustite komentar