Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Kako se znebiti protina?

Za raztapljanje kristalnih oblog in s tem zdravljenje protina moramo na splošno uporabiti zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje purinov ali povečujejo njihovo izločanje. Zmanjšanje sečne kisline lahko namreč zmanjša tveganje za protin in lahko celo prepreči kasnejše izbruhe pri ljudeh s to boleznijo.

Večina bolnikov s protinom že leta odlaga urat v tkivih, ne da bi se tega zavedali ali opazili. Zato ni lahko raztopiti teh kopičenj in se znebiti protina. Nekaj zelo pomembnega je sprememba prehrane in načina življenja.

Na voljo so številna naravna zdravila za protin. Večina od njih ima znanstveno dokazano učinkovitost.

Odlično domače sredstvo za znižanje visoke ravni sečne kisline je na primer priprava mešanice sode bikarbone in vode. V polovico kozarca vode dodajte majhno žlico sode bikarbone in to je vse. Idealno je, če s tem pripravkom popijete osem kozarcev na dan. Vendar pa moramo v dneh, ko ga jemljemo, upoštevati dieto z nizko vsebnostjo soli, saj soda bikarbona vsebuje natrij.

Da bi znižali visoko sečno kislino, moramo v telesu vedno vzdrževati dobro hidracijo. Na dan moramo popiti od 1,5 do 2 litra vode, da spodbudimo delovanje ledvic, saj se purini, ki povečujejo sečno kislino, izločajo z urinom. Poleg pitja vode lahko uživamo tudi zeleni čaj ali regrat.

Citrusi, kot so pomaranče, limone in grenivke, so idealni za zniževanje visoke sečne kisline. Za zniževanje ravni sečne kisline pa je primerno tudi drugo sadje, kot so češnje, jagode, maline, brusnice, jabolka, grozdje ali banane. Pri tem so zelo koristni tudi surovi ali praženi oreščki (vendar ne ocvrti), mlečni izdelki in zelenjava, kot so zelena, cvetača, por in stročji fižol.

Mlečni izdelki naj vključujejo posneto mleko, jogurte z nizko vsebnostjo maščob, ki ne vsebujejo smetane, in nemastne sire. Poleg tega je treba vključiti oljčno olje in olje iz semen, kot sta sončnično ali koruzno, ne pa maščob, kot so svinjska mast, maslo ali smetana.

Tudi ekološka semena so zelo dobra za zniževanje ravni sečne kisline. Lanena, lucerna in ječmenova semena so bogata z beljakovinami, fosforjem in magnezijem, prav tako laneno seme, chia ali preslica. Vsa ta semena bi morali uvesti v svojo prehrano, če imamo težave z visokimi vrednostmi sečne kisline.

Obstaja tudi več živil, ki povečujejo sečno kislino ali ki jih ne smemo uživati, če imamo te težave.

To velja za drobovje (jetra, srce in ledvice), morske sadeže, tako sveže kot konzervirane, mastne ribe (losos, tuna ali sardine), rdeče meso (govedina, svinjina, govedina ali jagnjetina), stročnice, tako sveže kot suhe, špinačo, šparglje, gobe, jurčke in alkoholne pijače, kot je pivo. Prav tako ne smemo uživati mastnih klobas, kot so klobase chorizo ali klobase.

Pri visoki sečni kislini je treba nadzorovati uživanje živil, kot so kava, industrijsko pecivo, dehidrirana živila, kot so juhe v vrečkah in žita ter izdelki iz njih.

Skratka, nadzor nad prehrano je ključni dejavnik pri zmanjševanju presežka sečne kisline v telesu. To je težava, ki se je je treba lotiti pravočasno, saj lahko privede do resnih zapletov z ledvicami in vpliva na zdravje srca in ožilja.

Kako koristna je bila ta objava?

Kliknite na zvezdico in jo ocenite!

Povprečna ocena 4.2 / 5. Število glasov: 18

Do zdaj še ni glasov! Bodite prvi in ocenite to objavo.

Pustite komentar