Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Kako zdraviti protin v velikem prstu?

Kako zdraviti protin v velikem prstu? Odgovor tukaj!

Za zdravljenje in preprečevanje akutnega napada protina v velikem prstu na nogi je treba zmanjšati bolečino in vnetje. Takojšnje lajšanje bolečin pri protinu običajno temelji na dajanju zdravil (protivnetnih zdravil, kolhicina ali glukokortikoidov), pa tudi na počitku prizadetega sklepa in uporabi hladu na območju za lajšanje simptomov. Tako lahko naredite:

  • jemljete zdravila, kot so kolhicin in kortikosteroidi.
  • Pijte vodo, da ostanete hidrirani. Če vam zaradi odpovedi ledvic primanjkuje tekočine, se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom o protinu in ravnanju s tekočino.
  • Ne pijte alkohola in ne jejte hrane z visoko vsebnostjo purinov.
  • Razbremenite sklep. Poskusite na primer hoditi s palico.
  • Dvignite prizadeti sklep.
  • Na sklep položite hladen obkladek, da ga ohladite.
  • Poiščite načine za odpravljanje napetosti, ki jo povzroča bolečina, na primer globoko dihanje in meditacijo.

Tukaj je več nasvetov:

1. Doseganje in ohranjanje zdrave telesne teže

Z zmanjšanjem telesne teže se zmanjša raven sečne kisline in tveganje za napade protina ter zmanjša obremenitev sklepov. To dosežete z redno telesno vadbo in po potrebi z manjšim vnosom kalorij. O tem vam lahko svetuje strokovnjak za prehrano.

2. Da za vodo, ne za alkohol

O primernem vnosu tekočine se posvetujte z zdravnikom. Na splošno si prizadevajte popiti vsaj deset do dvanajst kozarcev vode na dan (približno dva litra na dan), zlasti če imate ledvične kamne iz urata. Po drugi strani pa bi bilo priporočljivo zmanjšati količino piva (z alkoholom in brez njega) in alkoholnih pijač z visoko vsebnostjo alkohola, saj povečujejo nastajanje sečne kisline in povzročajo dehidracijo.

3. Redno preverjajte raven sečne kisline

Če imate povečano tveganje za nastanek protina, je zelo pomembno, da redno opravljate krvne preiskave za preprečevanje in odkrivanje morebitne hiperurikemije. Zdravnik vam bo povedal, kako pogosto morate opravljati preiskave.

4. Redno preverjajte raven holesterola, krvnega tlaka in sladkorja v krvi.

Ker je vse več dokazov, da je protin povezan s srčno-žilnimi boleznimi, je zelo pomembno, da spremljate povezane dejavnike tveganja: holesterol, krvni tlak in raven sladkorja v krvi. Opustite tudi kajenje.

5. Izogibajte se živilom, bogatim s purini

Če obstaja tveganje za protin ali je raven sečne kisline že visoka, morate izključiti ali zmanjšati uživanje drobovine (ledvice, ledvičke itd.) ter rdečega mesa in divjačine. Neprimerne so tudi nekatere vrste morskih sadežev in mastnih rib (sardele, sled, sardine, školjke, pokrovače, postrv, vahnja, skuša in tuna).

6. Vendar ne zelenjava

Študije kažejo, da zelenjava, čeprav vsebuje veliko purinov, ne povečuje tveganja za protin ali ponavljajoče se akutne napade. Zato lahko v svojo prehrano vključite šparglje, špinačo, grah, cvetačo in gobe. 2. Zamenjajte beljakovine in sladkorje za sredozemsko prehrano.

7. Zamenjajte beljakovine in sladkorje za sredozemsko prehrano

Da bi preprečili hiperurikemijo, je priporočljivo omejiti uživanje mesa in morskih sadežev, bogatih z beljakovinami, ter rafiniranih sladkorjev (beli kruh, pecivo, sladkarije, sladkane pijače, kot so nekatere brezalkoholne pijače ...). Namesto tega poskusite uživati več sadja, zelenjave, polnozrnatih izdelkov, oreščkov in stročnic.

8. Poslužite se vitamina C

To lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline v krvi, zato če ste izpostavljeni tveganju, uživajte agrume, bogate s tem hranilom, kot so pomaranče, kivi in mandarine. Zdravnika lahko povprašate tudi o možnosti vsakodnevnega jemanja prehranskih dopolnil. Druga živila ali snovi, povezane z manjšim tveganjem za napade protina, so češnje, kofein - ki ga je treba vedno jemati zmerno - in posneto mleko in mlečni izdelki.

9. Bodite potrpežljivi

Protin je ena redkih revmatoloških bolezni, ki jo je mogoče ozdraviti. Čeprav gre za proces, ki lahko traja več let, se kristali raztopijo, če je raven sečne kisline dovolj dolgo nizka. Brez kristalov ni protina in bolezen je ozdravljena.

10. Zvesto upoštevajte zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik.

Če, kar je v teh primerih zelo pogosto, potrebujete tudi farmakološko zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik, ga ne pozabite vzeti. Prevzemite odgovornost za razumevanje, čemu je posamezno zdravilo namenjeno in v kakšnih primerih se jemlje v povezavi z vašo boleznijo, pa tudi možnih neželenih učinkov in kaj morate storiti, če se pojavijo kakršne koli težave. Če imate kakršnakoli vprašanja, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.

Kako koristna je bila ta objava?

Kliknite na zvezdico in jo ocenite!

Povprečna ocena 5 / 5. Število glasov: 1

Do zdaj še ni glasov! Bodite prvi in ocenite to objavo.

Pustite komentar