70 milyondan fazla Amerikalı artritten muzdarip. Peki buna ne sebep oluyor? Bir doktorun sorunuza kesin bir yanıt verebilmesi harika olurdu, ancak artrite yol açabilecek birçok faktör vardır. Nedenini belirlemek zordur. Genetiğin bir rol oynadığına inanılsa da ne kadar rol oynadığı net değildir. Genetik varyasyonların katkıda bulunan bir faktör olması mümkündür. Yaşlandıkça, kıkırdağımız daha az dirençli hale gelir ve kendini daha az iyileştirebilir. Osteoporoz olarak da bilinen düşük kemik yoğunluğu kadınlarda sık görülen bir durumdur. Bir çeşit artrittir.
Eklem Ağrısı
Artrit eklemlerde şişme ve ağrıya neden olur. Aşırı kilolu olmak eklemlerde daha fazla ağrı ve iltihaplanmaya yol açabilir. Obezite artrite yol açabilir. Sağlıklı eklemler pürüzsüz, normal bir yüzeye sahiptir. Bir eklemin hasar görmesi pürüzsüz yüzeyde düzensizliklere neden olabilir ve bu da doğrudan artrite yol açabilir. Enfeksiyonlar da artrite yol açabilir. Üst düzey sporların artrit gelişimine ne kadar katkıda bulunabileceği bilinmemektedir. Ancak, artrit yaralanmalardan kaynaklanabilir. Bu durum sizi en sevdiğiniz sporu yapmaktan vazgeçirmemelidir.
Çoğu doktor, spora katılmanın faydalarının artrit geliştirme risklerinden çok daha ağır bastığına inanmaktadır. Gut hastalığı ve diğer rahatsızlıklar artrite yol açabilir. Her türlü eklem enfeksiyonu da katkıda bulunan bir faktör olabilir. Osteoporoz, kadınlar menopoza girdikten sonra kemik yoğunluğu düştüğünde ortaya çıkan bir durumdur. Takviyeler ve ilaçlar kemik kaybını dengelemeye yardımcı olabilir.
Farkında Olun
Bazı meslekler artrite yol açabilir. Montaj hatlarında olduğu gibi tekrarlayan hareket işleri, belirli eklemlerde ciddi strese neden olarak iltihaplanma ve şişmeye yol açabilir. Ağır kaldırma işlerinde çalışıyorsanız strese girmeniz de mümkündür. Stresin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği iyi bilinmesine rağmen, çok az insan artritin bundan kaynaklanabileceğinin farkındadır.
Stres vücudun hormonal dengesinde bozulmaya neden olabilir ve bu da bağışıklık sisteminin bozulmasına yol açabilir. Zayıf bir bağışıklık sistemi bakterilerin vücudumuza girmesine izin verebilir ve bu da artrit geliştirmemize yol açabilir. Artritin birçok nedeni vardır ve doktorlar ağrı ve acılarınıza hangisinin neden olduğunu tam olarak belirleyemezler.
Ne yapmalıyım?
Artrit gelişme olasılığımızı azaltmak için yapabileceğimiz bazı şeyler vardır.
- Tekrarlayan hareketlerden kaçının. Eğer kaçınamıyorsanız, aktivitelerinize sık sık ara vermelisiniz.
- Düzenli bir egzersiz programına devam edin. Bu, eklemlerinizi esnek ve kaslarınızı güçlü tutmanıza yardımcı olacaktır.
- Ağır nesneleri sürekli kaldırmaktan kaçının.
- Dengeli bir yaşam tarzı sürmek çok önemlidir.