Hastalığın ardındaki gerçeği ve ağrısız bir yaşam sürmek için neler yapabileceğinizi öğrenin. Osteoartrit ve Gut dahil olmak üzere 100'den fazla artrit türü vardır. Ayrıca Fibromiyalji, Gut ve Fibromiyalji de vardır. Bu rahatsızlıklar eklem sertliği, iltihaplanma ve ağrıya neden olabilir. Sabahları yataktan kalkmayı ıstırap verici, sandalyeden kalkmayı işkence haline getirebilir ve hatta arabanıza binip inmeyi bile kolay bir iş haline getirebilir. Ağrılı diz eklemlerinden muzdarip 62 yaşında bir hastayı hatırlayabiliyorum. Ayağa kalkamıyor ve bütün gün sandalyesinde oturmak zorunda kalıyordu. Bütün gün oturmanın aslında artriti daha da kötüleştirdiğini fark etmemişti. Tedavi için başvurduğunda artık yürüyemiyordu ve tekerlekli sandalyeye mahkum olmuştu.
Artrit Tedavisi
Bilinçli kararlar verebilmek için en güncel artrit tedavi seçeneklerinden haberdar olmalısınız. Bazı durumlarda ameliyat gerekli olsa da, her zaman en iyi seçenek değildir. Bazen ilaçlar gerekli bir kötülüktür. Zamanla karaciğer toksisitesine yol açabilir ve yaşamı tehdit eden enfeksiyonlara karşı savunmasızlığınızı artırabilirler. Bazen de ağrıyı dindirmek için gereklidirler. Peki ya katkı payı ödemeden ağrınızı dindirmenin bir yolu olsaydı? Bu sayede aktif bir yaşam tarzı sürmeye devam edebilir ve bahçe işleri, alışveriş, mektup yazma ya da yenilenmiş bir enerjiyle evde dolaşma gibi aktivitelerin keyfini çıkarabilirsiniz.
Doktorlar eskiden fonksiyonel egzersizin eklemlerinize zarar vereceğine inanırlardı. Fonksiyonel egzersizin insanların fonksiyonel bağımsızlığını nasıl artırdığını ve hayatın basit zevklerinden keyif almalarını sağladığını gören Ergoterapi Uygulayıcılarından mucizevi sonuçlar gördüm. Doktorlar uzun yıllar boyunca artritin eklemlerinize zarar vereceğine inandılar. Birçok doktor artık egzersizin artrit ağrısını azaltma ve ortadan kaldırmadaki önemini kabul etmektedir. Fyron G2.
Terapötik Egzersiz
Terapötik egzersizin faydaları o kadar açıktır ki, doktorlar hastalarını esnekliği, enerjiyi ve gücü artırmak için fonksiyonel bir egzersiz programı oluşturması için genellikle bir mesleki veya fizyoterapiste yönlendirir. İşlev görme yeteneğiniz. Tüm bu hedeflere egzersiz yoluyla güvenli bir şekilde ulaşılabilir. Fonksiyonel fitness kan akışını artırır ve vücudunuza önemli besinler sağlar. Ayrıca eklemlerinizin etrafındaki kaslarınızı güçlü tutar ve eklem ağrısını azaltır. Daha önce bahsedilen hasta tekrar yürüyebildi ve hatta yardım almadan tuvalete gidebildi. Tedavi edilmezse, artrit tuvalete gitmeyi acı verici hale getirebilir.
Fonksiyonel egzersiz, vücudunuzun sert eklemler için çok ihtiyaç duyulan yağlamayı sağlamasına yardımcı olan tam kapsamlı hareket egzersizleridir. Sert ve hareket etmeyen bir kapı menteşesi düşünün. Menteşe WD40 ile yağlanabilir. Vücudunuz terapötik işlevsel pozisyonlarda olduğunda, kayganlaştırıcı üretir. Fonksiyonel bir egzersiz programı uygulamaya devam ederseniz, vücudunuz anlamlı günlük aktiviteleri ağrı olmadan gerçekleştirebilecektir. Su aerobiği artrit için harika bir egzersizdir. Bir havuza ve lisanslı bir terapiste erişimi olan hastalara tavsiye ediyorum. Amaç artrit ağrısını azaltmaksa, su aerobiği tek tür olmamalıdır.
Ağrı Faktörü
Ağrıyı azaltmak ve ortadan kaldırmak için, tüm hareket açıklığı boyunca hareket etmenizi sağlayan egzersizler yapabilmelisiniz. Eğilmek için başını suyun altına sokmaktan mutlu olan bir martı değilseniz, su aerobiği size ihtiyacınız olan tüm hareket aralığını sağlamayacaktır. Yaşlandıkça kas dokularımız doğal olarak küçülür. Doğal kas küçülmesinin etkilerini en aza indirmek için kaslar düzenli olarak esnetilmelidir. Esneklik egzersizleri sertlik ve ağrının olumsuz etkilerini azaltabilir. Ayrıca yaşam kalitenizi artırmaya da yardımcı olurlar.
Esneklik, kaslarınızın yaralanma riskini artırır çünkü daha esnektirler ve yırtılma olasılıkları daha düşüktür. Birçok erkek esneme hareketleri yapmaz. Ancak esnemek erkekler için de aynı derecede önemlidir. Kaslarınız ne kadar güçlü ya da zayıf olursa olsun, uzanmak ve eğilmek acı verici olabilir. Yere düşen herhangi bir eşyaya sertlik veya ağrı olmadan eğilip uzanabilmek harika olurdu. Eğitimli bir uzman, ağrısız fonksiyonel zindeliğe bir adım daha yaklaşmanıza yardımcı olabilir. Hastalarımın çoğu daha önce hiç esnemediklerini çünkü acıdığını söylüyor. Kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek, artrit ağrısını hafifletmek ve eklemlerinizi desteklemek için çok önemlidir.
Psoriatik Artrit
Psoriatik artrit - Nedenleri Nelerdir? Psoriatik artrit 50 ila 60 yaşları arasında hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilir. Eklem şişmesine ve deri iltihabına neden olur. Psoriatik artrit çocukları da etkileyebilir. Ne biliyoruz? Psoriatik hakkında henüz birçok şey bilinmemekte veya anlaşılmamaktadır. Genellikle bir neden olarak bilinen bir gen olan HLA-B27 en olası gibi görünmektedir. Bu gen psoriatik artritli hastalarda yaygındır. Bu gen ile bu tür artrit gelişimi arasında bir bağlantı olabilir. Bu durum özellikle spinal artrit hastaları için geçerlidir. Bu gen spinal artrit hastalarında çok yaygındır. Bu sınırlı bilgi bir yana, bu hastalık hakkında cevaplanmamış birçok soru vardır.
Kurbanlarının çoğu daha fazla cevap bulmayı ummaktadır. Psoriatik artrit hastalarının sıklıkla mevcut olan ve hastalığa katkıda bulunduğundan şüphelenilen başka genlere sahip olduğu keşfedilmiştir. Ayrıca bu genlerden en az birinde sorumlu olabilecek dokuz mutasyon vardır. Psoriatik hastalığın olası nedenleri hakkında birçok teori vardır. Bazı insanlar bu genlerin veya gen mutasyonlarının neden olmadığına inanmaktadır. Psoriatik artritin bağışıklık sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanabileceği gösterilmiştir. Yabancı dokularla savaşmak için beyaz kan hücreleri antikorlar oluşturur.
Sonuç
Saldıracak yabancı bir doku olmadığından, bu antikorlar sağlıklı dokuya saldırır. Bu da psoriatik artrit semptomlarına neden olur. Artrit, bazen dayanılmaz olan şiddetli ağrılara neden olabilir. Herkesin aklının bir köşesinde yaşadığı ağrının çözümü vardır. Artritin birçok türü olduğundan, artrit ağrısı sorununu çözmek zordur. Artritin çeşitli türleri vardır. Başka birçok türü vardır. Tüm bu farklı türler nedeniyle doğru çözümü bulmak zordur. Psoriatik artrit belirli bir gene ya da bağışıklık sistemi sorununa bağlanabilecek bir durum değildir. Psoriatik artrite çevre de neden olabilir. Bilinmeyen pek çok faktör nedeniyle bu hastalıkla mücadele etmek zordur.
What is arthritis pain?
Arthritis pain refers to the discomfort and inflammation experienced in the joints due to various forms of arthritis, such as osteoarthritis and rheumatoid arthritis.
Romatizma ağrıları nasıldır?
Ağrı romatizmanın en yaygın belirtisidir ve genellikle eklemlerin içinde veya çevresinde bulunur. Geçici olabilir veya sadece hareketle ortaya çıkabilir, örneğin dikiş dikerken ellerde, yürürken dizlerde veya eğilirken sırtta; ancak aynı zamanda sabit ve kalıcı olabilir, hatta hareketi veya uykuyu engelleyebilir.
Ağrıya bazen eklemlerde hareketle iyileşen bir sertlik veya uyuşma hissi eşlik eder. Ancak ağrı kaslardan, tendonlardan veya lokomotor sistemin diğer yapılarından da kaynaklanabilir ve çok rahatsız edici olabilir.
Romatizma genellikle hareketle tetiklenen ve şiddetlenen "mekanik" ağrılarla kendini gösterir. Dinlenme ile azalırlar.
"Mekanik" ağrı olarak adlandırılan bu ağrılar ana semptomdur. Onlar yol açar :
- Rahatsızlık
- uzuvları hareket ettirmede zorluk;
- sertlik ;
- şişme, hatta kırmızı ve sıcak bölgeler;
- kas ağrısı
Bunlar hastaların peşini bırakmayan günlük ve gecelik ağrılardır: hastaların yarısından fazlası ağrılarıyla uyanır.
Dolayısıyla, romatizmal hastalıklar vücudun bir bölgesinde (omuz, boyun, bel bölgesi, bacaklar, vb.) lokalize olan veya tüm organizma etkilenmiş gibi genel veya yaygın bir dağılım gösteren ve etkilenen kişinin aşağıdaki gibi bir ifadeyle dile getirdiği rahatsızlık, karıncalanma, ağırlık hissi, gerginlik veya yorgunluk üretir: "her yerim ağrıyor" ya da "yattığımdan daha kötü kalkıyorum".
Temel bir belirti eklemlerin şişmesidir. Bu, eklem boşluğu içinde sinovyal sıvı birikmesinin bir sonucudur ve çok sayıda süreçten kaynaklanabilir. Bu, bizi bir romatoloğa danışmaya yönlendirmesi gereken bir eklem hastalığı belirtisidir. Lokomotor sistem hastalıkları iştahsızlık, kilo kaybı, güç kaybı, halsizlik, yorgunluk, ateş veya diğer organlarda veya sistemlerde (cilt, gözler, ağız, sindirim sistemi, akciğerler, böbrekler vb.) değişiklikler gibi başka semptomlara da neden olabilir.
Romatizmayı tedavi etmenin en iyi yolu nedir?
En iyi yol doğal yöntemler kullanmaktır. Alternatif doktorlar romatizmayı tedavi etmek için genellikle bitkisel tedaviyi (fitoterapi) kullanırlar. Bitkisel tıpta iyi bilinen bitkiler şeytan pençesi, karakafes otu, ısırgan otu ve arnika'dır.
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbının bitkisel terapileri, homeopati ve Kneipp uygulamaları da mümkündür. Odak noktası bağışıklık sistemini ve metabolizmayı iyileştirmektir. Bu genellikle ağrıyı hafifletir ve romatizmal hastalığın yayılmasını önler.
Bu doğal çözümler ve günlük yaşam için pratik ipuçları eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur:
Soğuk lapalar
Şişlik veya kızarıklığın eşlik ettiği akut eklem ağrısı durumunda, günde birkaç kez soğuk kompres veya asetik kil, süzme peynir veya tıbbi kilden yapılmış kil lapaları uygulayın. Bunun anti-enflamatuar, dekonjestan ve analjezik etkisi vardır.
Isıl işlemler
Arnika, saman çiçeği, fango (tedavi edici özelliklere sahip volkanik çamur) veya turba ile yapılan tam ve kısmi banyolar ağrıyı azaltır ve metabolizmayı ve kan dolaşımını uyarır. Patates, tıbbi kil veya keten tohumu lapaları da yardımcı olur. Acil durumlarda kiraz taşlı ısıtma yastığı da yardımcı olur.
Meadowsweet çayı
Günde 2 kez, ultima spirea, false spirea veya filipendula olarak da bilinen bir fincan meadowsweet. Bitki, aspirin gibi analjezik olan ve anti-enflamatuar ve analjezik etkiye sahip asetilsalisilik asit içerir.
Düzenli fiziksel aktivite
Ağrıya rağmen, romatoid artrit veya osteoartrit hastaları hareket kabiliyetini artırmak ve kıkırdak bozulmasını önlemek için etkilenen ekleme düzenli basınç uygulamalıdır. Aquafit, ağırlık antrenmanı, Nordik yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme eklemlere özellikle nazik davranır. Aile doktorunuz veya terapistinizle konuşun ve uygun antrenman ve tempoya onunla birlikte karar verin.
Rahatlamayı öğrenin
Gerginlik ve kramplar ağrıyı daha da kötüleştirir. Otojenik eğitim veya nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini kullanın.
Diyet
Fiziksel aktivite ve rahatlamanın yanı sıra dengeli beslenme de sağlıklı bir yaşam tarzının temel unsurlarından biridir. İlginç ipuçları ve genel bilgileri Romatizmaya Karşı İsviçre Birliği web sitesinde bulabilirsiniz.
Is there a natural cure for arthritis?
Currently, there is many known natural cure for arthritis such as Boswellia, Turmeric, Ginger,.... Various natural treatments, such as lifestyle modifications, physical therapy, and complementary therapies like acupuncture or massage, can also help manage the symptoms and improve quality of life.
Can boswellia help reduce arthritis pain?
Boswellia, a resin extract from the Boswellia tree, has been studied for its potential anti-inflammatory properties and may help alleviate arthritis pain in some individuals. However, further research is needed to fully understand its effectiveness and safety. It is advisable to consult a healthcare professional before using boswellia or any other herbal supplement.
6 Yorumlar
Annette
I have Arthritis and my legs swell up huge, but taking this Fyron G2 Boswellia daily has done miracles. I wouldn’t be able to walk without it.
Tony
I have Arthritis and Hashimoto, both of which cause muscle and joint pain. Fyron G2 Boswellia is amazing and prevents me from taking so many painkillers. A relief for my life with pains!
M. Spangler
I am pleased with the Fyron G2 results I am getting after only a few days after adding to my arthritis regime.
Cantrell
I have been using this Fyron G2 for quite some time, seems to work well for me
Shari
I will most definitely be ordering this Fyron G2 on a regular basis. I have only used product about 4-5 days and can feel a huge difference. Getting up from a chair and general mobility have greatly improved. Performance and value for money are worth it. No flavor, no after upset stomach.
Isbell
I have rheumatoid arthritis & fibromyalgia and am in pain management, i.e., am taking opiates :(. I’m TRYING to get off of them, lining up my own treatment plan and can honestly say this Fyron G2 works as well as an 800mg Ibuprofen but without the stomach issues. Well worth a try for the cost. It will continue to be integral in my changeover to non-narcotics!