Artrit, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir durumdur. Ağrıya, tahrişe ve rahatsızlığa neden olabilir. Aşırı durumlarda, insanların yatalak olmasına veya tekerlekli sandalyeye mahkum kalmasına neden olabilir. Vücudun herhangi bir eklemini etkileyebilir ve en yaygın olarak kalçalarda, dizlerde, ayak bileklerinde, basenlerde, el ve ayak parmaklarında bulunur. Üç ana artrit türü vardır: romatoid, osteoartrit ve gut. Hepsi vücudu benzer şekillerde etkilese de, farklı nedenlerden kaynaklanırlar. Artrit, vücudun herhangi bir bölgesindeki eklemlerin veya kıkırdağın iltihaplanması olarak tanımlanabilir. Artrit, en aktif ve atletik olanlardan en az enerjik olanlara ve en hasta olanlara kadar herkesi etkileyebilir. Artritin kesin nedeni ve artritin türü değişse de, semptomlar aynıdır.
Kıkırdak
Eklemlerdeki kıkırdak her bir eklemi darbe ve hasara karşı korur. Artrit, kıkırdağın aşınmasına neden olarak kemiklerin ve eklemlerin birbirine sürtünmesine, iltihaplanmaya ve ağrıya yol açar. Hepimizin bildiği gibi, artrit herkesi etkileyebilir. Kendimizi hastalıktan korumanın yollarının yanı sıra, acıyı hafifletebilecek ve artritin etkilerini tersine çevirebilecek tedaviler ve çareler de vardır. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak bu seçeneklerden biridir. Hastalıktan kaçınacağınızın garantisi olmasa da, başta gut olmak üzere belirli artrit türlerinin riskini azalttığı gösterilmiştir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve alkol alımının azaltılması artriti önlemenize yardımcı olabilir.
RA'lı kişiler yaşam kalitelerinde önemli iyileşmeler görmüşlerdir. Geliştirilmiş birçok ilaç bulunmaktadır. Teknoloji ve RA hakkındaki bilgiler geliştikçe daha fazlası da geliştirilecektir. Bitkisel masaj terapisi, artriti tedavi etmenin bir başka doğal yoludur. Masaj, sorunlu bölgeleri hedef almak için kullanılabilir. Etkilenen bölgeye kan akışını uyarır. Bu, iltihabı azaltabilir ve ekleminizin hareketliliğini ve esnekliğini artırabilir. Eklemleri kontrol eden kaslar gevşer, bu da ağrı ve rahatsızlığı azaltır. Ayrıca ağrılar ve acı hissi de azalır. Masaj terapisi artriti tedavi edemez, ancak hastalığın ağrı ve rahatsızlığıyla yaşayanlara yardımcı olabilir. Uzmanlar ve doktorlar, artritten etkilenen eklemlerin etrafındaki sıkı kasları ve bağları gevşetmeyi amaçlayan germe ve egzersiz rutinleri geliştirmiştir.
Romatizma
Romatizma, Doğu ve Batı'da kemikleri, eklemleri ve cildi etkileyen bir dizi rahatsızlığı tanımlamak için kullanılan spesifik olmayan ve geleneksel bir terimdir. Modern tıp bilimi, bu rahatsızlıkların çoğunun çok farklı nedenleri olduğunu ve farklı tedaviler gerektirdiğini göstermiştir. Bu nedenle bu terim Batı'da hızla popülerliğini kaybetmektedir. Öncelikle Çin (ve geleneksel) toplumlarında kullanılan bir terimdir. Ancak az sayıda Batılı bu terimi homeopati ve diğer alternatif tıbbı ifade etmek için kullanmaktadır. Bu rahatsızlıkların iki ortak özelliği vardır: kronik, uzun süreli ağrıya neden olmaları ve tedavilerinin çok zor olmasıdır. Artrit, eklemlerdeki iltihaplanmayı ifade eden genel bir terimdir.
Ancak, nedenini ele almaz. Bu çoğunlukla yaşlı insanlarda görülen bir durumdur. Bu duruma aşırı kullanım (örn. maraton koşucuları, önceki yaralanmalar (futbolcular), obezite ve kalıtım neden olabilir. Birçok yaşlı Asyalı kadın dizlerinde OA'dan muzdaripken, Amerikalılar ve Avrupalılar kalçalarında OA'ya sahiptir. Ağrı daha mekanik ve daha az iltihaplıdır. Uzun bir yürüyüş veya merdiven çıkma gününden sonra, sabahın geç saatlerinde ağrı hissedebilirsiniz. Kalıcı bir sorun değildir.
Bildiğim iyi oldu
Ağrı kesiciler sadece geçicidir çünkü bu esasen mekanik bir sorundur. Uzun vadeli yaşam tarzı değişiklikleri daha iyidir - kilo, hareketlilik ve kas güçlendirici egzersizleri azaltın, tüm ağırlık taşıyan aktiviteleri azaltın (yürüme/koşma, zıplama, koşma, ağır nesneleri kaldırma). Ciddi vakalarda ameliyat gerekli olabilir. Bu grup, mekanik olmayan ve esas olarak enflamatuar olan birçok artrit türünü içerir. Bu durumlara genellikle bağışıklık sisteminin eklemlere ve vücudun diğer bölgelerine saldırmasına neden olan oto-immün bir durum neden olur. Örneğin romatoid (RA), SLE, deri, böbrekler ve eklemler, beyin, sedef hastalığı, ankilozan spondilit, sırt, kalp), gut, eklem, deri, böbrekler, romatizmal hastalık/ateş, deri, cilt, kalp (eklemler., deri, kalp).
Her durum farklı tedavi gerektirir. Bu grupta en sık görülen hastalık olan RA'dan biraz bahsedeceğim. OA ve RA'nın aksine, RA her yaşta ortaya çıkabilir. Artık kanınızda RA faktörü olup olmadığını belirlemek için bir kan testimiz var. Ağrı en çok sabahları görülür ve hava soğuk olduğunda daha da kötüleşir. Aktivite ve egzersizle düzelir. Bir RA hastası sabahları sertlik ve ağrı yaşar, ancak hava ısındığında ve biraz hareket ettiğinde daha iyi olur. RA tedavisi esas olarak ağrı kesiciler, steroidler gibi anti-enflamatuar ilaçlar ve sulfasalazin veya MTX gibi sitotoksik ilaçları içeren ilaçlar yoluyla yapılır. Asya'da RA tedavisi için akupunktur, ilaçlı flasterler ve merhemler bir arada kullanılmaktadır. Günümüzde mevcut olan çok çeşitli ilaç dışı ve ilaç alternatif tedavileri RA'yı yönetilebilir hale getirmekte ve hastaların tam ve aktif bir yaşam sürmelerine olanak sağlamaktadır. Etkili ilaçlarımız olmadığı için birçok OA hastasının ameliyat olması gerekebilir.
Doğru Beslenme
Artrit ağrınız diyetinizden ve beslenme alışkanlıklarınızdan etkilenebilir. Diyet etiyolojileri, hastaların 50%'sine kadarında osteoartrite ve 80%'sine kadarında romatoid artrite neden olabilir. Aşağıda artrit ile en sık bağlantılı olan ilk 10 gıda grubu yer almaktadır. Sıklık sırası İnek Süt Ürünleri, Buğday şeklindedir. Lupus hastalarının yarısına kadarının buğdaya alerjisi vardır. Turunçgiller, patlıcangiller (örneğin domates, beyaz patates, biber ve patlıcan). Hayvansal kaynaklı yağlar, kötü yağlar olan omega altı yağlarını yüksek oranda içerir. Enflamasyonu artırabilirler. Enflamasyon bazı hasarları onarmak için gerekli olsa da, kronik ağrıya neden olabilir.
İyi yağlar, omega-3'ler gibi deniz ya da bitki bazlı yağlardır. Bu yağlar anti-enflamatuardır. Bu, artrit ve artrit gibi diğer iltihaplı hastalıkların tedavisinin önemli bir parçasıdır. Zayıf sindirim ve besinlerin yetersiz emilimi de artrite yol açabilir. Yetersiz emilim, vücudun yabancı maddelermiş gibi tepki vermesine yol açabilir ve bu da bağışıklık sistemini enflamatuar kimyasallar üretmesi için uyarır. Temel besinlerin ve antikor savunmasının eksikliği de zayıf emilimden kaynaklanabilir. Kötü sindirim şişkinlik, ishal, gevşek dışkı, kramp, kabızlık ve diğer semptomlara yol açabilir. Yetersiz bağırsak bakterileri veya florası, yiyeceklerin daha büyük parçalar halinde emilmesine ve bağışıklık sistemi tarafından yabancı olarak yorumlanmasına neden olabilir.