İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Ayak Başparmağındaki Gut Nasıl Tedavi Edilir?

Ayak Başparmağındaki Gut Nasıl Tedavi Edilir? Cevap burada!

Ayak başparmağında akut gut atağını tedavi etmek ve önlemek için amaç ağrıyı ve iltihabı azaltmaktır. Gut ağrısının hemen giderilmesi genellikle ilaçların (anti-enflamatuar ilaçlar, kolşisin veya glukokortikoidler) uygulanmasının yanı sıra etkilenen eklemin dinlendirilmesine ve semptomları hafifletmek için bölgeye soğuk uygulanmasına dayanır. Yani, yapabilirsiniz:

  • Kolşisin ve kortikosteroidler gibi ilaçlar alın.
  • Susuz kalmamak için su için. Böbrek yetmezliği nedeniyle sıvı kısıtlamanız varsa, gut ve sıvı yönetimi hakkında doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşun.
  • Alkol içmeyin veya pürin oranı yüksek yiyecekler yemeyin.
  • Eklem üzerindeki stresi azaltın. Örneğin, bir bastonla yürümeyi deneyin.
  • Etkilenen eklemi yükseltin.
  • Eklemi serin tutmak için soğuk bir paket uygulayın.
  • Derin nefes alma ve meditasyon gibi ağrının neden olduğu gerginliği azaltmanın yollarını bulun.

Burada daha fazla tavsiye var:

1. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak

Kilo vermek ürik asit seviyelerini ve gut atağı riskini azaltmanın yanı sıra eklemler üzerindeki baskıyı da azaltır. Bunu başarmak için düzenli egzersiz yapmaya çalışın ve gerekirse daha az kalori alın. Bir beslenme uzmanı bu konudaki ihtiyaçlarınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.

2. Suya evet, alkole hayır

Sizin için doğru sıvı alımını doktorunuzla konuşun. Genel olarak, özellikle ürat böbrek taşından muzdaripseniz, günde en az on ila on iki bardak su (günde yaklaşık iki litre) içmeyi hedefleyin. Öte yandan, ürik asit üretimini artırdıkları ve dehidrasyona yol açtıkları için bira (alkollü veya alkolsüz) ve yüksek alkollü içecekleri azaltmanız tavsiye edilir.

3. Ürik asit seviyenizi düzenli olarak kontrol edin

Gut hastalığı geliştirme riskiniz yüksekse, olası hiperürisemiyi önlemek ve tespit etmek için düzenli kan testleri yaptırmanız çok önemlidir. Doktorunuz size ne sıklıkta test yaptırmanız gerektiğini söyleyecektir.

4. Kolesterol, tansiyon ve kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin

Gut hastalığının kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili olduğunu gösteren kanıtlar arttıkça, ilişkili risk faktörlerinin (kolesterol, tansiyon ve kan şekeri seviyeleri) izlenmesi çok önemlidir. Ayrıca, sigarayı bırakın.

5. Pürin bakımından zengin gıdalardan kaçının

Gut hastalığı riskiniz varsa veya ürik asit seviyeniz zaten yüksekse, sakatat (böbrek, iç organlar, vb.), kırmızı et ve av eti tüketmemeli veya tüketiminizi azaltmalısınız. Bazı deniz ürünleri ve yağlı balık türleri (hamsi, ringa balığı, sardalya, midye, deniz tarağı, alabalık, mezgit, uskumru ve ton balığı) de uygun değildir.

6. Ama sebze değil

Araştırmalar, pürin oranı yüksek olmasına rağmen sebzelerin gut hastalığı ya da tekrarlayan akut atak riskini artırmadığını göstermektedir. Bu nedenle kuşkonmaz, ıspanak, bezelye, karnabahar ve mantarı diyetinize dahil edebilirsiniz.2. Proteinleri ve şekerleri Akdeniz diyeti ile değiştirin.

7. Akdeniz diyeti için proteinleri ve şekerleri değiştirin

Hiperürisemiyi önlemek için, protein açısından zengin et ve deniz ürünlerinin yanı sıra rafine şekerlerin (beyaz ekmek, kekler, tatlılar, bazı meşrubatlar gibi şekerli içecekler...) tüketimini azaltmanız tavsiye edilir. Bunun yerine daha fazla meyve, sebze, tam tahıl, kuruyemiş ve bakliyat tüketmeye çalışın.

8. C vitamini için gidin

Bu, kandaki ürik asit seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir, bu nedenle risk altındaysanız, portakal, kivi ve mandalina gibi bu besin açısından zengin turunçgiller yemelisiniz. Ayrıca doktorunuza günlük takviye alma olasılığını da sorabilirsiniz. Daha düşük gut atağı riskiyle ilişkilendirilen diğer gıdalar veya maddeler kiraz, kafein - her zaman ölçülü olarak alınmalıdır - ve yağsız süt ürünleridir.

9. Sabırlı olun

Gut, tedavi edilebilen az sayıdaki romatolojik hastalıktan biridir. Yıllar alabilecek bir süreç olmasına rağmen, ürik asit seviyeleri yeterince uzun süre düşük tutulursa, kristaller çözülme eğilimine girecektir. Kristaller olmadan da gut hastalığı olmaz ve hastalık iyileşir.

10. Doktorunuz tarafından reçete edilen tedaviyi sadakatle uygulayın

Bu durumlarda çok yaygın olduğu gibi, doktor tarafından reçete edilen farmakolojik tedaviye de ihtiyacınız varsa, bunu almayı unutmayın. Her ilacın ne işe yaradığını ve hastalığınızla ilgili olarak hangi durumlarda alındığını, olası yan etkilerini ve herhangi bir sorun yaşarsanız ne yapmanız gerektiğini anlamak için sorumluluk alın. Herhangi bir sorunuz olursa sağlık uzmanınıza sorun.

Bu yazı ne kadar faydalı oldu?

Puanlamak için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama değerlendirme 5 / 5. Oy sayımı: 1

Şu ana kadar oy yok! Bu gönderiye ilk oy veren siz olun.

Bir yorum bırakın