Eğer 50 yıldır bir çukurda yaşamıyorsanız, muhtemelen C Vitamininin (L-askorbik asitler olarak da adlandırılır) genel sağlığınız için önemi hakkında bir şeyler biliyorsunuzdur. Birçok meyve ve sebzede (özellikle turunçgillerde) bulunan C Vitamini, sağlıklı yaşam için gereklidir. C vitamini bağışıklık sistemi fonksiyonunda, demir emiliminde, ruh halinin düzenlenmesinde, eklem sağlığında önemli bir rol oynar ve ayrıca yağın enerjiye dönüşmesine yardımcı olur. Vücut kendi başına C vitamini üretemez ve dış kaynaklara bağımlıdır. Bu nedenle C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek ya da C vitamini içeren bir multivitamin almak önemlidir. C vitamininin herkes için iyi bir haber olduğunu bilseniz de, erkekler kadınlardan daha fazla ihtiyaç duymaktadır.
C Vitamini Gerçekleri
C vitamini birçok nedenden dolayı erkek sağlığı için gereklidir. Bunlar arasında bağışıklık sistemi sağlığı ve cinsel güç yer alır. C vitamininin her tür kanser riskini azalttığı, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği, kolesterolü düşürdüğü ve hatta sperm sayısını artırdığı gösterilmiştir. Gut hastalığının görülme sıklığını azaltmaya ve kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir. C vitamini erkeklerin daha aktif bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olabilir. Performansı ve iyileşmeyi artırmanın doğal yollarını arayan erkek sporcular, Big C'nin hücreleri oksidasyondan koruma ve hasarlı dokuların onarımını kolaylaştırma yeteneğini seveceklerdir. C Vitamini takviyesi, yağı yakıta dönüştürme kabiliyeti nedeniyle her erkeğin kilo verme programının önemli bir parçasıdır.
Sigaranın vücuttaki C Vitaminini tüketmesi nedeniyle, pasif içiciliğe maruz kalan ve sigara içen kişiler de daha fazla C Vitaminine ihtiyaç duyar. Kemoterapi veya diyaliz gören hastalar da daha fazla C Vitaminine ihtiyaç duyacaktır. Bazı kişiler önerilen günlük 2000 mg sınırından daha fazlasını aldıktan sonra IBS ve mide rahatsızlığı yaşamıştır. C Vitamini ayrıca kan sulandırıcı ilaçları, kanser ve kolesterol tedavisinde kullanılan ilaçları da etkileyebilir. Takviye almaya başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. C vitamini birçok meyve ve sebzede bulunur. C vitamini turunçgiller ve biber ailesi üyelerinde bol miktarda bulunur. C ayrıca mango ve ananas gibi tropikal meyvelerin yanı sıra kavun, brokoli ve brüksel lahanasında da bulunur. Tüm meyve ve sebzelerinizi yeseniz bile, vücudunuzun sağlıklı ve mutlu kalmak için ihtiyaç duyduğu her şeyi aldığından emin olmak için C Vitamini içeren bir multivitamin almak iyi bir fikirdir.
Viral Enfeksiyonlar
Sağanak yağışlar rahatsızlığa neden olabilir ve hatta suyla bulaşan diğer hastalıklara yol açabilir. Virüslerin büyümesi nemli iklim ve durgun su tarafından teşvik edilir. Virüslerin katlanarak büyümesi hastalıkların yayılmasının ana nedenlerinden biridir. Grip ve soğuk algınlığı, viral ateş, karaciğer hastalığı, kolera ve diğer solunum yolu enfeksiyonları ile birlikte salgın haline gelir. Çoğu insanın bağışıklık sistemi zayıftır ve bu salgınlara karşı hassastırlar. Ayurveda, bu gibi durumlarda yardımcı olmak için kullanılabilecek bir dizi bitkiye sahiptir. Ajwain tohumları mikro ve makro besinler açısından zengindir ve yüksek düzeyde Thymol içerir. Tüm yıl boyunca faydalıdır, ancak kış ve yağmur mevsiminde daha etkilidir.
Bu bitkinin şişkinlik, sindirim sorunları, ateş düşürücü ve antiseptik dahil olmak üzere birçok kullanım alanı vardır. Ajwain, tuz ve ılık su mide ağrısını anında dindirebilir. Ilık su ve Ajwain tohumları soğuk algınlığı, baş ağrısı ve öksürüğü hafifletmek için harika bir yoldur. Ajwain'in dumanını solumak astımlılar için rahatlama sağlamanın harika bir yoludur. Ayrıca bir çay kaşığı jaggery alıp içinize çekebilirsiniz. Bu mucize bitki bağırsak bakteriyel enfeksiyonlarının ve iplik kurtlarının şiddetini azaltabilir.
Ayurveda
Ayurveda doktorları bu bitkiyi çeşitli solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için reçete etmektedir. Yaprakların tıbbi özellikleri iyi bilinmektedir. Suyu ve kaynatılması kronik öksürük, astım, bronşit ve nefes darlığı tedavisinde oldukça etkilidir. Anti-spazmodik, antiseptiktir ve kas spazmlarını ve diş eti kanamalarını kontrol etmede çok etkilidir. "Üç meyve" terimi üç meyvenin, Bibhitaki, Haritaki ve Amalaki'nin bir kombinasyonunu ifade eder. Triphala'nın özellikleri üç bileşeninin özelliklerine ve kombinasyonlarına bağlıdır. Amalaki, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan ve kanın pıhtılaşmasını hızlandıran en yüksek miktarda C Vitamini içerir.
Behda, Bibhitaki için kullanılan popüler bir isimdir. Ateş düşürücü özellikleri ve yaraları iyileştirme yeteneği ile bilinir. Haritaki sindirime ve mide fonksiyonlarına yardımcı olur. Sindirim, emilim ve asimilasyonun yanı sıra boşaltım işlevleri de dahil olmak üzere vücudun genel işleyişinden sorumludur. Triphala, Ayurveda'daki en güçlü üç bitkinin ölümcül bir kombinasyonudur. Aynı zamanda Ayurvedik ilaçlara en önemli katkı sağlayanlardan biridir. Şişkinlik ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Toksinlerin bağırsak yolundan atılmasına ve midedeki asitliğin azaltılmasına yardımcı olur. Triphala karaciğer bozuklukları, sinirsel bozukluklar ve gut tedavisinde kullanılabilir. Salgın hastalıkların ve hastalıkların gelişi yağmurların başlamasıyla işaret edilir. Böyle zamanlarda bağışıklığınızı güçlendirmek çok önemlidir. Bunu Ayurvedik tıbbın engin bitkisel hazinesini kullanarak yapabilirsiniz.
Saç Dökülmesi
Bir saç uzama döngüsü sırasında çok az dökülme olur. Bu normal bir süreçtir ve normaldir. Ancak, çok sayıda insanda aşırı saç dökülmesine yol açabilir. Bu durum sonunda tam veya kısmi kelliğe yol açabilir. Bu, acil müdahale gerektiren ciddi bir sorundur. Bu sorun acil müdahale gerektirir. Bir çözüm bulmadan önce bu utanç verici sorunun temel nedenini anlamak önemlidir. Uzmanlar saç dökülmesinin en yaygın olarak genetik faktörlerden kaynaklandığını ortaya koymuştur.
Birçok ayrıntı hala bilinmemektedir. Saç dökülmesinden sorumlu genin bu kişilerde baskın olduğu artık iyice anlaşılmıştır. Anneden babaya geçebilir. Kalıtsal saç dökülmesi olan kişilerde sorun ilerleyicidir. Yıllarca ya da tüm yaşamları boyunca devam edebilir. Bu sorun genellikle yirmili yaşlarda başlar. Bazıları ise yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde yaşarlar. Vücudun normal hormonal seviyelerindeki değişiklikler çeşitli sendromlara neden olabilir. Saç dökülmesi de bunlardan biridir. Saç dökülmesine aşırı aktif bir tiroid neden olabilir. Saç büyümesi de tiroidin az çalışmasından etkilenir.