Bakteriler, virüsler, parazitler ve patojenler gibi mikroorganizmalar vücudun bağışıklık sistemini tehdit ettiğinde, bağışıklık sistemi ilk savunma hattıdır. Bağışıklık sistemi artan stres, gerginlik, depresyon ve düşük kaliteli gıdalardan etkilenebilir. Bağışıklık sisteminiz tam potansiyeliyle çalışmıyorsa, hastalanma veya enfeksiyon kapma olasılığınız daha yüksektir. Günlük besin alımınız bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin en iyi yoludur. Vücudu temizlemek ve sağlığı geliştirmek için bitkileri kullanan bir doğal şifa sistemi olan Ayurveda, bunu yapmak için baharatları ve bitkileri kullanan bir sistemdir. Ayurvedik tıp, hastalıkları tedavi etmek ve sağlığı iyileştirmek için 5000 yılı aşkın süredir kullanılan geleneksel bir Hint tedavisidir.
Ayurvedik Tıp
Ayurvedik tıp, hastalıklarla savaşmak ve vücudu gelecekteki hastalıklardan korumak için bitkileri kullanarak bağışıklığı güçlendirir. Ayurveda bitkileri bağışıklığı güçlendirmek için kullanılır. Amla, enfeksiyonlarla savaşan ve kansere karşı koruyan güçlü bir antioksidandır. Kan basıncını ve kolesterolü düşürür, karaciğeri güçlendirir, beyin ve kalbin beslenmesini sağlar. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Amla antiviral, antibakteriyel ve antimikrobiyaldir. Vücutta hastalığa neden olabilecek bakteri, virüs ve patojenlerin sayısını azaltabilir. Amla genellikle zengin bir C vitamini kaynağı olarak anılır. Bununla birlikte, antioksidan özelliklerine katkıda bulunan benzer asitler de içerir.
Bu bitkinin vücut üzerindeki tedavi edici etkileri flavonoidler, polifenoller, ellagik, gallik ve tanenlerden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda iyi bir mineral, amino asit ve vitamin kaynağıdır. Bunlar gıdalardaki demirin emilmesine ve protein sentezinin artmasına yardımcı olur. Amla her üç doshayı da dengeler ve bu nedenle onu kullanan herkes için etkilidir. Amla uzun ömrü artırmak, sindirimi iyileştirmek, kabızlığı tedavi etmek ve ateşi düşürmek, kanı temizlemek, öksürüğü azaltmak, astımı hafifletmek, kalbinizi güçlendirmek, gözlere fayda sağlamak ve saç büyümesini teşvik etmek için kullanılabilir. Ayrıca vücudu canlandırır ve zekayı geliştirir.
Bitkisel Yardım
Hint Ginsengi olarak da bilinen bu güçlü bitki, anti-enflamatuar, anti-tümör, anti-stres ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirici ve gençleştirici bir bitkidir. Bağışıklık sistemini uyaran ve stresle mücadele eden bir adaptojen görevi görür. Beyaz kan hücresi sayısını artırarak ve enfeksiyon, mikroplar ve alerjilerle savaşan antijenler sağlayarak vücudu korur. Eklemlerdeki iltihaplanmayı azaltır, enerji seviyelerini yükseltir ve sinir sistemlerini korur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara hazırlar. Bununla birlikte, bir yaralanmadan sonra bağışıklık sistemini güçlendirerek ve gençleştirerek de onarır.
Ashwagandha yaşamı uzatmak, sağlığı iyileştirmek, zihinsel işlevi artırmak, fiziksel enerjiyi artırmak, enfeksiyonu önlemek ve bağışıklık sistemlerini korumak için kullanılabilir. Guduchi, stres, anksiyete ve hastalıklara karşı bağışıklığı artıran bir adaptojen ve immünomodülatördür. Guduchi gripten korunmak için kullanılabilir. Toksik maddelere maruz kalmaya karşı korumak için bağışıklık sistemini güçlendirir. Anti-enflamatuar ve anti-artritiktir. Gut hastalığını azaltır. Tüm doshaları dengeler ve birikmiş Pitta dosha'yı ortadan kaldırır. Shatavari güçlü bir gençleştirici bitkidir. Yatıştırıcı, besleyici ve serinletici özelliklere sahiptir. Shatavari aşırı ısınma, tükenme veya dengesizlik gibi birçok duruma yardımcı olabilir. Shatavari, mikroorganizmaları öldüren bağışıklık hücreleri olan makrofajların işlevini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık sisteminin toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Shatavari bir antioksidan ve immünostimulandır. Ayrıca tussif semptomları önlemeye yardımcı olur. Shatavari pitta ve vata doshalarını dengeler.
Enginarın Faydaları
Atalarımız doğayı sevdi, analiz etti ve tasarladı. Sahip oldukları bilgiyi çevrelerini yaratmak ve bakımını yapmak için kullandılar. Ayrıca sebzelerin ve bitkilerin iyileştirici özelliklerini keşfettiler ve bunları sağlık sorunları için kullandılar. Bu sırlar günümüze kadar ulaşmıştır. Bu makalede farklı sebzelerin iyileştirici özellikleri ve bunları çeşitli hastalıkları tedavi etmek için nasıl kullanabileceğiniz ele alınacaktır.
- Ravent organik asitler, vitaminler ve mineral tuzlar açısından zengindir. Sindirime yardımcı olmak, metabolizmayı, kan bileşimini iyileştirmek ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Etanol içindeki ravent çiçeği özü saçları güçlendirmek ve cilde bakım yapmak için kullanılır.
- Marul yaprakları karoten, vitaminler, organik asitler, karbonhidrat, protein ve mineraller açısından zengindir. Vücudunuzun su seviyesini düzenler, bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve kabızlığı tedavi eder. Ayrıca sinir sisteminizi güçlendirmek, kan basıncını düşürmek, gastrit ve diğer ülserleri tedavi etmek için de marul yiyebilirsiniz. Bu sebzeyi tüketmek kolesterolü vücudunuzdan atmanıza yardımcı olabilir.
- Soğandaki fitonidler mikropları yok edebilir ve salgı gözyaşlarını kolaylaştırabilir. Sebze vitaminler (C, B ve PP), şekerler, glikozitler ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler açısından zengindir. Taze soğan C vitamini ve karoten bakımından yüksektir. Anemi, kronik bademcik iltihabı ve anemi ve anjin gibi akut üst solunum yolu rahatsızlıklarını tedavi etmek için de kullanılabilirler. Ayrıca grippe ve diğer kalp hastalıkları, ateroskleroz ve esansiyel hipertansiyonu önlemek için de kullanılabilir. Soğan vücudunuza vitamin sağlar, vücudunuzu güçlendirir ve iştahı uyarır. Soğan kabuklarının kaynatılmasını stomatit tedavisi için ağız çalkalama suyu olarak ve gargara olarak kullanabilirsiniz. Saç sorunlarını tedavi etmek ve yara ve yaralar için kompres yapmak için kullanılabilir.
- Domates karbonhidrat, karoten ve çeşitli vitaminlerin (P ve C vitaminleri dahil) yanı sıra organik asitler ve mineraller içerir. Vücudunuzu temizlemek için kullanılabilir. Metabolizmayı artırmak ve gut hastalığını önlemek için kullanılabilirler.
- Yer elması yumrusundaki insülin, şeker ve nişastanın yerini alabilir. Şeker hastaları tarafından kullanılmalıdır. Yumru ayrıca protein, vitaminler ve silikon, potasyum ve magnezyum gibi diğer birçok mineral madde içerir. Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. Bağışıklığın güçlendirilmesinde ve sindirimin iyileştirilmesinde büyük bir yardımcı olduğu gösterilmiştir.