Bor bir mineraldir. Doğal olarak oluşan beşinci metaloid elementtir. Bitki büyümesi için gerekli olmasına rağmen zehirli olarak kabul edilir. Son zamanlarda, insanlar için de gerekli olabileceği öne sürülmüştür. Günlük bor alımımız meyve, sebze ve bitki yemekten gelir. Bor hiçbir zaman vücudumuz için gerekli bir mineral olarak görülmemiştir. Vücudumuzda az miktarda bulunmasına rağmen, bitkilerde bulunan ve önemli bir etkisi olmadan vücuttan geçmesine izin verilen bir mineral olarak kabul edildi. 1980'lerde, Avustralyalı bir artrit hastası olan Dr. Rex, borun diyetlerimiz için önemini ve bor artriti arasında herhangi bir bağlantı olup olmadığını araştırmaya başladı. Araştırmaları on yıldan fazla bir süreye yayıldı.
Bor Özellikleri
Farklı toprak bor seviyelerinin artriti nasıl etkileyebileceğini incelemek için dünyayı dolaştı. Tüm dünyada farklı popülasyonları gözlemledi. Bor bakımından zengin topraklara sahip bölgelerde daha az boriar artrit vakası olacağını ve bunun tersinin de geçerli olacağını düşündü. Bor bakımından zengin topraklarda yetişen mısır yiyen Afrikalıların sadece 3%'sinde artrit olduğunu fark etti. Ancak büyük şehirlere taşınıp ticari olarak üretilen mısırdan yemeye başladıklarında artrit seviyeleri 20%'ye yükseldi. Bu da akla şu soruyu getiriyor: Bu neden oluyordu? Beslenmeleri önemli ölçüde değişmemişti, o halde artrit seviyelerinin artmasına ne sebep oluyordu? Şehirlerde yedikleri yiyeceklerin ticari olarak yetiştirildiğini keşfetti. Ekinler gübre kullanılarak yetiştiriliyordu.
Toprağın doğal minerallerini yenilemesine izin verilmedi. Gübreler bitkilerin büyüyüp gürleşmesini sağladı ama toprağa ihtiyacı olan doğal mineralleri vermedi. Yerli bir mısır bitkisi, iyi döllenmiş hibrit bir labirent bitkisinin ürettiği 10 kg'a kıyasla yalnızca 1 kg tahıl üretiyordu. 1kg ürün veren yerli mısır, 10kg ürün veren hibrit mısırla aynı miktarda bor dahil doğal minerallere sahipti. Bu, bir sürü ekmeğin üzerine biraz tereyağı sürmek gibiydi. Miktar daha fazlaydı ama kalite daha azdı.
Artrit
Ayrıca Yeni Zelanda'nın bazı bölgelerinde ve Avustralya'nın kuzey batısında yaşlıların artritlerini hafifletmek için ziyaret ettikleri popüler bir yer olduğu bilinmektedir. Dr. Rex bir anket yapmak için okuldan ayrılan bir grup öğrenciyi kullanmıştır. Anket, yerel nüfusta artritin neredeyse hiç duyulmadığını ortaya koydu. Diğer bölgelerin çoğunda 20% olan artritli nüfus sadece 1% idi. Dr. Rex araştırmalarını derinleştirdi ve artriti hafifleten etkinin iklimden değil jeotermal sulardan kaynaklandığını keşfetti. Jeo-termal su, ekinlerin ve bitkilerin yetiştirildiği alanlara bor da dahil olmak üzere zengin mineraller getiriyordu.
Gıdalarda daha yüksek bor seviyeleri vardı ve bu da yerel halkı artritten koruyordu. Melbourne Kraliyet Hastanesi de Dr. Rex'in bulgularına yanıt olarak bir çalışma yürüttü. Çift kör bir çalışma yaptılar. Bir gruba bor takviyesi verilirken diğer gruba plasebo verildi. Sonuçlar, katılımcıların 70%'sinin bor takviyesi aldıktan sonra daha iyi hissettiğini, buna karşılık sadece 12%'sinin plasebo aldığında daha iyi hissettiğini göstermiştir. ABD İnsan Beslenmesi Araştırma Merkezi (Kuzey Dakota) borun artriti tedavi etmek ve rahatlatmak için nasıl kullanılabileceğini araştırdı. Borun, kemiklerin mineralizasyonunu düzenleyen "paratiroid" adlı bir bezi destekleyerek çalıştığını keşfettiler. Dr. Rex'in araştırması, bor mineralindeki bir eksikliğin kemik sağlığı üzerinde önemli sonuçları olabileceğini gösterdi.
Araştırma
Araştırmaları Bor minerali ile D vitamini arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Bor, vücutta kalsiyum emilimini ve kullanımını kontrol eden D Vitaminini aktive etmek için gereklidir. Daha yüksek miktarda Boron tüketen artrit hastalarının idrardan geçen kalsiyum ve magnezyum seviyelerinin önemli ölçüde düşük olduğunu fark etti. Boron'un kalsiyum ve magnezyumun korunmasına yardımcı olduğu anlaşıldı. Bor, vücuda bu mineralleri kemik, kıkırdak ve diğer önemli işlevleri sürdürmede daha iyi kullanma şansı verir. Bu, kemik demineralizasyonunu ve artriti önlemeye yardımcı olur.
Boron'u artrit tedavisinde kullandığımı söyleyemesem de, tavsiye edebileceğim bir şey değil. Diğer çareleri denemiş ancak başarılı olamamış olanlar için bakmaya değer olabilir. Bir seçenek de bor alımını arttırmaktır. Dr. Rex bazı araştırmalar yapmıştır, ancak diğer ilaç ve rahatsızlıklarda olduğu gibi, çok az bilgi vardır, bu nedenle tüm yan etkilerin keşfedilmemiş olması mümkündür. Dr. Rex yaptığı araştırma ve anketlerde herhangi bir yan etki bildirmemiş olsa da, herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanızı tavsiye ederim. Onlar size Bor ile ilgili tıbbi araştırmalar hakkında en güncel bilgileri sağlayabilir ve ilerlemenizi ve herhangi bir yan etkiyi izleyebilirler. Boron'un etkili olup olmadığını bilmemekle birlikte, araştırmaları sağlamdır. Vücut, ihtiyaç duyduğu besinleri alırsa kendini iyileştirecektir.
Bitkisel Tedaviler
Kariyerimden bahsettiğimde aşağıdaki tepkilerden birini alıyorum: Çoğu insan başını sallıyor ve "oh, ne kadar harika" diyor. Usta Herbalist olduğumu söylediğimde ne demek istediğimi anlamıyorlar. Diğerleri şüpheci. Onlara söyleyeceklerimi diğer makalelerimde okuyabilirsiniz. Üçüncü tepki çok daha ilginç. Bu tepki benim doktor olmamdan daha ilginç. Kapsamlı bir görüşme yapmadan tüm soruları yanıtlayamam, ancak size bazı temel bilgiler verebilirim. Çoğu zaman, bu ilk geçici sorular temel cevaplar gerektirir. Bazılarına zaten sahip olabilirsiniz. İşte daha zor sorulara bazı cevaplar.
Hastalıkların Önlenmesinin ilk bölümü hoşunuza gidecek bir şey değil. Birçok hastalık doğru beslenme ve egzersizle önlenebilir. Kalp hastalığını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Sarımsak ve Omega-3 yağ asidi iyi seçeneklerdir. Bunlar kan sulandırıcıdır, bu nedenle ilaç kullanan herkesin doktorlarıyla konuşması iyi bir fikirdir. Artrit: Çeşitli artrit türleri vardır ve en az ikisi farklı tedavi gerektirir. Osteoartriti gotukola ve söğüt kabuğu ile hem dahili hem de harici olarak tedavi edebilirsiniz. Gut hastalığı olan kişiler için söğüt kabuğu tavsiye edilmez.
Gut hastalığı
Gut ataklarına hem bu hem de aynı bileşenden yapılan aspirin neden olabilir. Vişne suyu daha iyi bir seçimdir. Bağışıklık Sistemi: Bu kategori son derece dikkatli olmayı gerektirir. Biraz araştırma yaparsanız fark etmiş olabileceğiniz üç şey vardır. Ancak bunların üçte ikisi doğru olmayabilir. Birincisi, goldenseal. Genellikle bağışıklık sistemi desteği için kullanılır, ancak bitki uzmanlarının tedavi etmek için kullandıkları şey bu değildir. Çoğunlukla sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Çok ciddi bir etkileşim olmadığı sürece bu bir sorun teşkil etmeyecektir. Reçeteli veya bitkisel herhangi bir statin (kırmızı maya pirinci, crestor), goldenseal ile etkileşime girecektir.
Goldenseal ile etkileşime girebilir. Ciddi kas hasarına neden olabilir ve hatta böbrek yetmezliğine yol açabilir. Enfeksiyonu olan insanlar bana sık sık düzenli olarak ginseng aldıklarını söylerler. Bu, ciddiyetine bağlı olarak sorunu daha da kötüleştirebilir. Ginseng oto-immün bozukluğu daha da kötüleştirebilir. Bronşitiniz varsa da ginseng kullanabilirsiniz. Ginseng almadan önce kontrolden geçtiğinizden emin olun. Ekinezya hastaysanız yardımcı olabilir. Sürekli olarak almak iyi bir fikir değildir. Ne okursanız okuyun, on ila iki haftadan daha uzun süre alınmamalıdır. Daha sık alırsanız bağışıklık sisteminizde bozulmaya neden olabilir. BPH: Saw palmetto BPH semptomlarını hafifletebilir. Belirtileri maskeleyebilir ve prostat kanserine neden olabilir. Bu durum PSA testlerini etkileyebilir. Kullanmaya karar verirseniz doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir.