Doğal şifa ilaçları ile Physician's Desk Reference'da yer alanlar arasındaki temel fark, Physician's Desk Reference'da hangi dozajların hangi yan etkilere neden olduğunu listeleyen çift kör araştırma ve çalışmaların bulunmasıdır. Birçok bitkisel ilaç bu standarda sahip değildir. Neyse ki, çoğu bitkisel ilacın yan etkileri Doktorun Masa Başı Referansında bulunanlar kadar şiddetli değildir. Bazı bitkilerin plasebo etkisi yaratıp yaratmadığı net değildir. Bugün piyasada birçok doğal iyileştirici ilaç bulunmaktadır. Artrit için homeopatik ilaçlardan belirli bir bölgede nitelikli bitki uzmanları bulmaya kadar her şeye artan bir ilgi var. İnsanlar en iyi detoksifikasyon programının ne olduğunu ve belirli durumlar için hangi takviyelerin en iyisi olduğunu bilmek istiyor.
Hadi başlayalım
Ayrıca hangi besinlerin ve minerallerin onları tedavi etmek için en iyisi olduğunu bilmek isterler. Çam katranı sabunu egzamalı bebekler için iyi bir seçenektir. Yerel sağlıklı gıda dükkanınızdan çam katranı sabunu isteyin. Birkaç hafta sonra cildinizin sağlığında önemli bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz. Domates salçası çıbanları tedavi etmek için kullanılabilir. Üzerini gazlı bez ve bantla örtün ve bir gece bekletin. Çıban ertesi sabah patlayacak ya da patlamak üzere olacaktır. Gerekirse bu işlemi tekrarlayın. Zeytinyağı baş bitini tedavi etmek için kullanılabilir. Saça ve kafa derisine kaplayacak kadar zeytinyağı sürün. Başınızı bir duş bonesi ile örtün ve en az bir gece bekletin. Ertesi sabah saçınızı dawn bulaşık deterjanı ile yıkayın. Kalın telli saçlardaki yağı temizlemek birkaç kez gerekebilir.
Kereviz tohumu gut hastalığı için harika bir tedavidir. Bu tohumlar ürik asidi vücudunuzdan uzaklaştırır ve gut hastalığını tedavi etmek için kullanılabilir. Kereviz tohumlarının yirmi anti-enflamatuar bileşen içerdiğine inanılmaktadır. 1 çorba kaşığı kereviz tohumunu 2 bardak suya ekleyin. Tohumları süzün ve suyu saklayın. Bu sudan günde dört kez yarım fincan alın. Doğumu tetikleyebileceğinden hamile kadınlar bu suyu kullanmamalıdır. Aspirin kepek tedavisinde kullanılabilir - Bu çare bana süpermarket raflarındaki tüm kepek şampuanlarını denedikten sonra bir berber tarafından önerildi. Normalde saçınızı yıkamak için kullandığınız şampuanın içine iki aspirin ezilebilir. 20 dakika beklettikten sonra saçınızı durulayın. Aspirinden kurtulmak için saçınızı doğal şampuanla şampuanlayın. Bildiğim tek yol bu. Birçok insan reçeteli ilaçlara alternatif olarak doğal şifa yöntemlerini merak ediyor. Bu ilaçların çoğu semptomları tedavi edebilir ama altta yatan nedenleri tedavi edemez. Hastalıkların nedenini tedavi eden reçeteli ilaçların bazen sunmaları gereken faydalardan daha ağır basan yan etkileri olabilir.
Spirulina
Spirulina ya da daha spesifik olarak mavi-yeşil alg, hayvanlar ve bitkiler arasındaki boşluğu dolduran tek hücreli organizmaların bir kombinasyonudur. Hücreleri tıpkı bitkiler gibi fotosentez yapar ve tıpkı hayvanlar gibi hücre duvarları yoktur. Yosundan ilk kez bahseden Cortes'in fetihçi askerlerinden biri, onu 16. yüzyıl öncesi Orta Amerika'daki Aztek halkı için değerli bir besin kaynağı olarak tanımlıyor. Yosun Texcoco Gölü'nde bol miktarda yetişiyordu. Burası Azteklerin Texcoco Gölü'ndeki bir ada üzerine ünlü başkentleri Tenochtitlan'ı inşa ettikleri yerdir. Yenildiler ve Montezuma'nın başkenti 1521'de İspanyolların eline geçti.
İspanyollar orijinal başkenti yok etti ve yerine Mexico City'yi inşa etti. Devasa şehir ve sel önleme tedbirleri gölü eski halinin bir gölgesi haline getirdi ve Texococo Gölü'nün spirulina yatağı yok oldu. Neyse ki Sprilulina yok olmadı. 60% protein içeren lezzetli bir besindir. Hücre büyümesi için hayati önem taşıyan temel amino asitler bakımından zengindir. Bunlar hayati önem taşır çünkü vücut bunları üretemediği için gıdalardan elde edilmeleri gerekir. Mavi-yeşil algler metiyonin ve onun esansiyel olmayan arkadaşı sistein bakımından düşüktür. Bu değerli sülfür bileşikleri düzgün sindirim için gereklidir.
Vitaminler
Vejetaryen diyetlerde B-12 vitamini ve onun temel sinerjisti olan Folik asit eksikliği bir sorundur. Spirulina harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca, hemoglobine oksijen veren ve pernisiyöz aneminin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan hayati B-12 de dahil olmak üzere çok sayıda B vitamini içerir. Ancak, B-12 insan vücudu tarafından kolayca asimile edilemez. Bu yüzden işe yaramaz olarak kabul edilir. Bu da onu bir protein kaynağı olarak daha az çekici kılmaktadır. Tayland'da ticari olarak ilk kez 1988 yılında Nonthaburi'deki Booson Çiftliği tarafından üretilmiştir. Bu yenilikçi yaklaşım, ülkenin dünyanın en iyi spirulina üreticilerinden biri haline gelmesini sağlamıştır. Booson Çiftliği şimdi daha geniş olan Chaing Mai'ye taşındı. Yurtdışında yapılan çalışmalarla in vitro olarak HIV enfeksiyonuna karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Kanserli hastaları kemoterapi ve radyoterapinin yan etkilerinden koruduğu gösterilmiştir. Kan yağlarını azaltmanın iyi bir yolu olduğu kanıtlanmış güçlü bir antioksidandır. 41 diyabet hastası saygın bir Bangkok Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya dahil edilmiştir. 8 hafta boyunca, 21 katılımcıdan oluşan ilk gruba 6 gün boyunca günlük 6 gram spirulina verilmiştir. İkinci gruba ise plasebo verildi. Araştırmacılar, kan şekeri değerleri 140 mg/dl'nin üzerinde olan kontrol grubundaki katılımcıların kan şekeri seviyelerini 8 hafta boyunca 31 mg/dl azaltabildiklerini tespit etti. Kan şekeri seviyeleri artık diyabetik olarak kabul edilmiyordu.
Ürik Asit
Çalışma ayrıca ürik asit seviyelerinin düştüğünü de göstermiştir. Spirulinanın daha önce ürik asidi arttırdığı düşünüldüğünde bu beklenmedik bir durumdu. Bu, çok fazla nişastalı karbonhidrat yiyen vejetaryenlerde oldukça yaygın olan düşük kan şekeri olan insanlar için harika bir haber. Ayrıca gut hastaları için de harika bir haber. Çin Nanjing Tıp Fakültesi tarafından yürütülen bir başka çalışmada, lösemi hücrelerinin spirulina tüketimi ile inhibe edilebileceği bulunmuştur.
Genel olarak, spirulina protein açısından zengin ve tüm temel amino asitleri içeren mükemmel bir besin kaynağıdır. Ayrıca yeterli B vitamini sağlar. Kan şekerini dengeler ve güçlü bir anti-oksidan olmasının yanı sıra anti-enflamatuar ve anti-inflamatuar bir ajandır. Hem vejetaryenler hem de etoburlar tarafından kullanılabilen sağlıklı bir gıda takviyesidir. Smoothie'lere ve günlük içeceklere eklenerek sağlığınıza sağlıklı bir destek vermesi muhtemeldir. Yapması kolaydır ve aynı zamanda çok ekonomiktir.