Kişi yaşlandıkça eklem ağrıları daha yaygın hale gelir. Bu eklem ağrıları daha çok artritten kaynaklanır. Yaşlılıkta gelişebilecek birçok artrit türü vardır. Bu türlerin hepsi eklemlerin zamanla yıprandığını ve kendi kendilerine saldırmadıklarını gösterir. Eklem ağrıları, vücudun kendi vücuduna saldırdığı bir otoimmün hastalık olarak adlandırılabilir. Sandhi Vata, artritik eklem ağrıları için kullanılan Ayurvedik terimdir. Adından da anlaşılacağı üzere, insan vücudundaki vata dosha'nın vitiasyonu veya birikiminden kaynaklanır. Sanskritçe'de sandhi için kullanılan kelime "eklem "dir.
Ayurveda
Ayurveda, Sandhi Vata'nın vücutta ama birikmesine yol açan romatizmalar, enfeksiyonlar, hemofili, travma ve sindirim sorunlarından kaynaklanabileceğine inanır. Yonca otu eklem ağrılarını azaltmada son derece etkilidir. Günde en az dört kez çay olarak alınmalıdır. Batı Asya'da Kış Kirazı olarak da bilinen Ashwagandha en iyi bilinen bitkidir. İnsan vücudunun sağlığını iyileştirmek için kullanılabilecek birçok olumlu özelliğe sahiptir. Eklem ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir. Banyan ağacı tarafından üretilen özsu, kauçuk lateksten yapılana benzer. Bu, eklemleri kaplamak için kullanılabilir. Birkaç masaj ve düzenli uygulamadan sonra bu yağ eklemlerdeki ağrıyı hafifletir. T
Eklemlerdeki ağrıları hafifletmek için, etkilenen bölgelere piskopos otundan elde edilen yağ uygulanır. Gut ve romatizmanın her ikisi de kereviz ile tedavi edilebilir. Kereviz bu sorun için daha etkili ve kalıcı bir çözümdür. Kerevizin alkali içeriği onu eklem ağrıları için etkili bir tedavi haline getirir. Magnezyum, kemiklerin düzgün mineralizasyonu için anahtar bir elementtir. Karahindiba magnezyum bakımından yüksektir.
Biliyor muydunuz?
Karahindiba kemikleri güçlendirir ve ağrılara karşı korur. Sarımsak eklem ağrıları için etkili bir tedavidir. Rahatlamak için her sabah beş ila altı karanfil yemelisiniz. Eklem ağrıları için en iyi tedavi zencefildir. Günlük diyete dahil edilmelidir. Zencefil çayı içmek de faydalıdır. Eklem ağrıları zencefil ve sarımsak ile kontrol altına alınabilir. Bazı insanlar zencefilin kokusunu çok güçlü bulur. Kokuyu azaltmak için sarımsak dişleri tereyağında hafifçe kızartılabilir. Tüm acı tatlar artrite iyi gelir. İnsanlar endişe duymadan acı kabak veya acı baget yiyebilirler. Eklem ağrılarından muzdarip kişiler, vata'larını artırabileceğinden ekşi yiyeceklerden kaçınmalıdır.
Kabızlık sorunu daha da kötüleştirebilir. Sindirimi zor veya imkansız yiyeceklerden kaçının. Bu, bakliyat gibi protein açısından zengin gıdalar için de geçerlidir. Vata'nın daha fazla vitiasyona uğramasını önlemek için gıdalar kızartılmamalıdır. Ayurveda farklı eklem ağrıları için farklı tedaviler önermektedir. Ayurveda doktorları hastayı tedavi etmeden önce ağrının nedenini belirleyecektir. Doktor daha sonra bu bilgiye dayanarak doğru ilacı reçete edecektir.
Not Alın
- Ayurveda'da Romatizma artriti Ama Vata olarak adlandırılır. Ama'nın vücutta kalmasına neden olan düşük sindirim ateşinden kaynaklanır. Oruç ve arınma ile tedavi edilir. Daha sonra punarnava ve guggulu, galangala, sarımsak ve guggulu karışımı günlük bir gram dozda uygulanır. Dashamoolarishta da üç hafta boyunca günde 15 ml olarak alınabilir.
- Ağrı travmadan kaynaklanıyorsa harici uygulama için Vishagarbha Taila önerilir. Dahili uygulama Rasnadi Guggulu veya Guduchi tabletleri reçete edilerek yapılır. Bunlar 250 mg su ile günde üç kez veya günde dört kez alınmalıdır.
- Osteoartrit, 50 yaşın üzerindeki insanları etkileyen bir durumdur. Bu durum Ashtigata Vata (Sanskritçe'de) olarak adlandırılır. Pravala Panchamrita ve Lakshadi Guggulu bu durum için reçete edilir. Bir ay boyunca dozaj günde iki kez 125 mg ve üç ay boyunca günde üç kez 250 mg'dır. Yatmadan önce eklemlere mentol, okaliptüs ve kafur karışımı ile masaj yapın. Sabahları bir bardak havuç suyu için. Daha az ağrı hissedene kadar bunu yapmaya devam edin. Bu yaklaşık bir hafta sürer. Çok fazla egzersiz yapmamalısınız, ancak eklemlerinizin sertleşmesine de izin vermemelisiniz. Onları aktif tutmak için bir şeyler yapın. Her sabah ılık bir banyo yapın. Bu kan dolaşımını iyileştirecektir.
Eklem Ağrısı ABC
Artralji ağrısı kronik, zonklayıcı bir ağrıdır. Etkilenen eklemlerde sertliğin yanı sıra kızarıklık veya ateş de eşlik edebilir. Diğer belirtiler arasında yorgunluk, uykusuzluk ve genel bir yorgunluk hissi yer alır. Artraljisi olan bazı kişiler eklem ağrılarına ek olarak depresyon ve/veya anksiyete yaşayabilir. Eklem ağrısı aniden veya uzun bir süre boyunca ortaya çıkabilir. Artralji genellikle çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. Hafif vakalar çeşitli ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Sıcak küvet iyi bir seçenek olabilir.
Isıtılmış su şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Isıtılmış su, etkilenen eklemleri yükselterek şişliği de azaltabilir. Bir sağlık uzmanı, kas uzantısını artırmak için belirli egzersizler önerebilir. Eklem kasları güçlendirilebilir ve şişliğin azaltılmasına yardımcı olmak için uzatılabilir.
Unutmayın
Hafif eklem ağrısı ve şişlik yüzme, yürüyüş ve su aerobiği gibi aktivitelerle azaltılabilir. Eklem ağrısı genellikle aşırı kullanım ve yorucu aktivitelerden kaynaklanır. Bu durumlarda ölçülü olmak çok önemlidir. Şiddetli ve sürekli eklem ağrısı daha ciddi durumların işareti olabilir. Artralji semptomlarınız uzun süre devam ederse veya şiddetlenirse tıbbi yardım almak iyi bir fikirdir. Eklem ağrısı muayeneleri genellikle kan tahlili ve röntgenleri içerecektir. Ağrının ne zaman başladığını ve ne kadar sürdüğünü takip edin.
Nöbetlerden önce ve sonra hangi ilaçları aldığınızı not edin. Eklem ağrınızın temel nedenini belirlemek için eksiksiz bir tıbbi ve fiziksel geçmiş gereklidir. Bazı durumlarda eklem aspirasyonu kullanılabilir. Bu, etkilenen eklemden bir örnek almayı ve bunu test etmeyi içerir. Bu, gut ve septik artriti tespit etmek için harika bir yoldur. Artralji veya eklem ağrısı tedavi edilebilir ve genellikle sağlıklı bir yaşam tarzını önemli ölçüde etkilemez. Hastalığı yönetmek için tüm seçenekleri araştırmak önemlidir.