İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

En İyi Gut Diyeti Nedir?

Gut hastalığı, ister yıllardır gut hastası olsun isterse etkilerini yeni yeni hissetmeye başlasın, herkesin yaşayabileceği bir hastalıktır. Düşük pürinli bir diyetle beslenmek önemlidir. Bu makale bunun neden böyle olduğunu açıklayacak, size takip etmeniz için bazı ipuçları verecek ve daha fazla bilgi bulmanız için sizi doğru yöne yönlendirecektir. Gut yaygın bir rahatsızlıktır ve bu konuda tek değilsiniz. Gut hastalığı tehlikeli ilaçlar kullanılmadan tedavi edilebilir. Gut ağrısı basit yaşam tarzı değişiklikleri ile ortadan kaldırılabilir.

Gut Diyeti

Pürin oranı düşük olan gut diyetleri en etkili olanlardır. Vücudunuz, tükettiğiniz pürin miktarını azaltarak ürik asit miktarını azaltacaktır. Vücudunuz ürik asit üretmek için pürinleri parçalar. Pürin alımınızı azaltırsanız böbrekleriniz fazla ürik asidi vücudunuzdan atabilecektir. Bu da eklem ağrılarını azaltacaktır. Vücudumuzun dokularında zaten pürin vardır. Sorun, pürin açısından zengin gıdaları çok fazla yediğimizde ve çok fazla pürin ürettiğimizde ortaya çıkar. Bu da çok fazla ürik aside yol açarak böbrek taşlarına neden olabilir. Bu taşlar çok acı vericidir ve vücudun kendini temizlemesini engeller.

Not Alın

  • Kompleks karbonhidratlar açısından zengin ve az yağlı dengeli bir diyetle beslenmelisiniz.
  • Pürin açısından zengin gıdalardan kaçının. Bu gıdalara meyveler, sebzeler, beyaz ekmekler ve tahıllar dahildir. Kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri ve sakatat, et suyu, kuru fasulye ve salça gibi pürin açısından zengin gıdalardan kaçının.
  • Bol miktarda su için. Günde en az 2 ila 3 litre su içmelisiniz. Bu, ürik asidi seyreltmeye ve sisteminizi temizlemeye yardımcı olacaktır.
  • Mümkün olduğunca alkolden kaçının. Gut semptomları alkol tüketimi ile şiddetlenebilir.

Tedaviler

Gut tedavisi karmaşıktır. Ondan kurtulmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. Aşağıda gut hastalığını sadece saatler içinde ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak bir kaynağın incelemesini bulacaksınız. Mutlaka okunmalı. Düşük pürinli bir diyet uygulamak büyük bir fedakarlık gibi görünebilir, özellikle de alışık olmadığınız bir şeyse. Kısa süre içinde diyetin getirdiği rahatsızlıkların gut ağrınızı sona erdirmek için ödenmesi gereken küçük bir bedel olduğunu fark edeceksiniz. Bu gut diyeti, hayatınızın kontrolünü geri almak ve sonunda ağrınızı sona erdirmek için hemen uygulanabilir.

 

Bir yorum bırakın