İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Sağlıklı yiyecek çeşitleri

Gıdalarla Kendimi Nasıl İyileştirebilirim?

Bir keresinde, bir TV röportajcısı bana gerçek sağlıklı yaşam tanımımın ne olduğunu sordu. Cevabım, bilim insanı için çok basitleştirilmiş olsa da, "Her düzeyde hastalığın olmaması veya tekrarlamaması" şeklindeydi - yani fiziksel, zihinsel ve duygusal. Herkesin daha iyi kararlar vererek sağlığını iyileştirebileceğine inanıyorum. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bir numaralı kuralım, hastalıklardan uzak ve sağlıklı bir yol seçmek için her türlü çabayı göstermektir. Bir yol seçin...
Tuz reklamı için arka plan

İyileştiren Tuz ve Öldüren Tuz var mı?

Birçok insanın tuz konusunda kafası karışıktır. Doktorunuz ve diğer sağlık uzmanları hipertansiyon ve felç riskinizi azaltmak için tuz alımınızı azaltmanızı söyleyecektir. Birçok holistik doktor ve gurme şef tuzun sizin için iyi ve yaşamınız için gerekli olduğuna inanmaktadır. Amerikan Tabipler Birliği (AMA) ve Kamu Yararına Bilim Merkezi'ne göre, Amerikalılar tavsiye edilen günlük 500 ila 2.000 mg sodyum alımından daha fazla miktarda sodyum tüketmektedir.