İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
kilolu gülümseyen kadın

Obez Olmanın Etkileri Nelerdir?

Obezite (veya aşırı vücut yağı) genellikle enerji açısından zengin gıdaların çok fazla tüketilmesi ve kalorileri yakmak için yeterli egzersiz yapılmamasından kaynaklanır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 2015 yılında dünya çapında yaklaşık 2,3 milyar yetişkin aşırı kilolu ve 700 milyondan fazlası obez olacaktır. Obezite sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurabilir ve yaşamı tehdit eden hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Obezite.... yürümek.... egzersiz yapmak ya da sabahları kalkmak daha zor olduğundan kondisyon kaybına yol açar.
Farklı şeker türleri

Diyabet ile nasıl başa çıkılır?

80 milyon Amerikalı henüz pre-diyabetik (bozulmuş şeker toleransı olan) olarak teşhis edilmemiştir. İnsülin, vücudun şekeri kullanılmak veya depolanmak üzere kan dolaşımına taşımasına yardımcı olan bir hormondur. İnsülin direnci, yüksek glikoz seviyelerine yol açan bir durumdur. Bu durum kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Çok fazla işlenmiş gıda ve tahıl tüketimi bunun önde gelen nedenlerinden biridir. D vitamini grip ve soğuk algınlığı semptomlarıyla mücadele için önemlidir. D Vitamini...