İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Sağlıklı yiyecek çeşitleri

Gıdalarla Kendimi Nasıl İyileştirebilirim?

Bir keresinde, bir TV röportajcısı bana gerçek sağlıklı yaşam tanımımın ne olduğunu sordu. Cevabım, bilim insanı için çok basitleştirilmiş olsa da, "Her düzeyde hastalığın olmaması veya tekrarlamaması" şeklindeydi - yani fiziksel, zihinsel ve duygusal. Herkesin daha iyi kararlar vererek sağlığını iyileştirebileceğine inanıyorum. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bir numaralı kuralım, hastalıklardan uzak ve sağlıklı bir yol seçmek için her türlü çabayı göstermektir. Bir yol seçin...
Taze doğranmış zencefil

En iyi Detoks Tarifleri nelerdir?

Kendinizi yorgun, halsiz ve depresif mi hissediyorsunuz? Biraz ara verip detoks banyosuna girmeniz gerekebilir. Banyo rahatlamanıza yardımcı olabilir ve cildinizi temizlemeniz için harika bir yol olabilir. Peki detoks banyolarının iç organlarınızı da temizleyebileceğini biliyor muydunuz? İşte deneyebileceğiniz bazı harika detoks banyosu tarifleri. Hepsi güvenli, doğal ve evde kolayca bulunabilecek tarifler. Bu, cildiniz için harika bir yoldur...
Kereviz ve brokoli

Kereviz Suyu neden son derece besleyicidir?

Kereviz suyu en popüler sebze sularından biridir. Kereviz suyu sadece diğer meyve sularıyla karıştırmak için harika bir seçim değil, aynı zamanda tek başına da çok besleyici bir içecektir. Kereviz suyu B ve C vitaminlerinin yanı sıra potasyum, fosfor ve sodyum gibi çeşitli mineraller açısından da zengindir. Kereviz suyunun, sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir etkiye sahip olan uçucu yağlar nedeniyle yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Tavsiye edilir...
MİNERALLER

Mineraller Vücudumun Çalışmasına Yardımcı Olur mu?

Mineraller, dünyanın kabuklu toprağında bulunan organik moleküllerdir. Emilmek ve daha sonra bitkilere, hayvanlara ve nihayetinde insanlara aktarılmak üzere tasarlanmışlardır. Mineraller gıdalardan emilir ve daha sonra vücudunuzun dokularına taşınır. Vücudunuzun optimal işleyişini sürdürmesinde önemli bir rol oynarlar. Mineraller vücuda emilir ve dokularınıza ve sıvılarınıza dağıtılır. Toplam vücut ağırlığınızın yaklaşık yüzde dördünü oluştururlar....
Şifalı bitki dulavratotu

Doğal Kan Temizleyicileri nelerdir?

Sağlığın mutluluk, başarı ve esenliğin anahtarı olduğu açıktır. İnsanlar sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve fiziksel olarak zinde olmanın ne kadar önemli olduğunun daha fazla farkına varıyor. İyi bir kan detoksu, genel sağlığınızı ve zihinsel refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Toksinlerin, safsızlıkların ve diğer istenmeyen maddelerin kandan atılması işlemine kan detoksu denir. Enerjiyi artırabilir, sindirimi iyileştirebilir ve birçok cilt rahatsızlığını tedavi edebilir. Kan temizliğinin bir sağlık sorunu olduğu düşünülmese de...
Doğal, organik sağlıklı meyve suyu

Meyve Suyu Orucu ile Vücuduma Nasıl Detoks Yapabilirim?

Vücudumuz her gün çevremizden gelen toksinlere maruz kalmaktadır. Bu etlerdeki antibiyotik ve steroidlerden sebze ve meyveleri kaplayan böcek ilaçlarına ve soluduğumuz kirli havaya kadar her şey olabilir. Soluduğumuz ve yediğimiz toksinler vücudumuz tarafından işlenmelidir. Pek çok insan vücudumuza aldıklarımızın günümüzün çeşitli hastalıklarına neden olabileceğine inanmaktadır. Bu makale bu endişeleri ele alacak ve size meyve suyu orucu ile vücudunuzu nasıl detoksifiye edeceğinizi gösterecektir....
Ceviz bir ağaç yemişidir

Molibden Takviyesi Nedir?

Temel bir mineral olan molibden insan vücudunda doğal olarak bulunur. Vücudumuzda sadece çok az miktarda bulunan bir eser mineraldir, ancak vücudumuzda birçok önemli işlevi yerine getirir. Molibden toprakta bulunabilir ve bitkisel ya da hayvansal gıdalar tarafından emilir. Tam tahıllar, baklagiller ve yeşil sebzeler iyi birer molibden kaynağıdır. Musluklarınızdan akan sert su iyi bir molibden kaynağı olabilir. Molibden ayrıca...
Sağlıklı yemek

Vücudum Kilo Vermeye Hazır mı?

Hepimizin kilo vermek ve daha fazla yağ yakmak istediği zamanlar vardır. Tebrikler! Daha iyi beslenebilen ve istediği gibi kilo verebilen az sayıdaki insandan birisiniz. Hızlı bir soru: Kilo vermeniz ne kadar sürdü? En az 4-6 hafta boyunca oruç tutmanız, aşermelere direnmeniz ve her gün kalori saymanız mı gerekiyordu? Bu, vücudunuzun kilo vermesini ve yağ yakmasını sağlamak için gerçekten çok çalışmanız gerektiği anlamına geliyordu....