İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Dekoratif bağırsak maketi tutan adam

Prebiyotikler ve Probiyotikler ne işe yarar?

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, bazıları tamamen doğrulanmış, bazıları ise doğrulanmamış pek çok kanıt ortaya koymuştur. Ayrıca Temmuz 2011'de Nestle gibi gıda endüstrisinin önde gelen bazı isimlerinin prebiyotik takviyelere odaklanarak tıbbi gıda endüstrisine girdiklerini belirten basın açıklamalarını okudum. Ateş olmayan yerden duman çıkmaz! Probiyotik takviyeleri pazarındaki patlama göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değil. İddialar ne kadar doğrulanırsa doğrulansın ya da doğrulanmasın, şu kesin ki...
Taze fesleğen

Kolesterolümü nasıl kontrol edebilirim?

Yüksek kolesterol kalp hastalıklarına yol açabilir. Bu bilinen bir gerçektir. Çoğu insanın bilmediği şey ise düşük veya normal kolesterolün de kalp hastalığına yol açabileceğidir. Eskilerin dediği gibi, çok fazla kolesterol iyi değildir. Kolesterol seviyeleri normalse ve bir kişi daha da düşürmek istediğine karar verirse, bu kişi kalp krizi geçirme riski altında da olabilir. Potansiyel kalp krizi riski taşıyan bir hasta kolesterol seviyelerini kontrol ettirmelidir...
Sağlıklı taze yapılmış yeşil smoothie

Neden Yeşil Meyve Suyu Diyetine başlamalı?

Meyve suyu, diyabet ve kanser gibi kronik rahatsızlıkların tedavisi olarak giderek daha popüler hale gelmektedir. Meyve suyu elde etmek için sadece birkaç temel bilgiyi bilmeniz yeterlidir. Tüm sebze ve meyve suları iyidir, ancak yeşil meyve suyunda şeker yoktur ve özellikle besleyicidir. Çiğ yeşil sebzelerin tartışmasız iyileştirici özellikleri vardır. Kereviz, çoğu insanın aklına bile gelmeyen yaygın bir sebzedir. Patates cipsi gibi sağlıksız yiyeceklerle birlikte çok lezzetlidir. Kan basıncını düşürebilir, felçleri önleyebilir ve...
Tatlı, sulu

Meyve Yemenin Faydaları Nelerdir?

Bu çiğ ananaslı dondurma tatlısı, hem sağlıklı beslenmek hem de dondurma benzeri tatlıların tadını çıkarmak isteyenler için harika. Bu dondurma, çiğ gıda uzmanlarının yıllardır yaptığı klasik bir çiğ tariftir. Krema ile yapılmamasına rağmen dokusu dondurma, şerbet veya sorbeye benzer. İlk yaptığınızda oldukça şaşırtıcıdır. Yapımı kolaydır ve iyi beslenmek ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız en kolay tariflerden biridir...
kaşıntılı döküntü

Egzama için Doğal Ev Çözümleri Var mı?

Egzama en yaygın cilt hastalıklarından biridir. Akıntılı bir yapıya sahip deri iltihabı ile karakterizedir. Veziküller, papüller veya püstüller eşlik edebilir. Kaşıntı veya tahriş de olabilir. Cildin tahrişlere tepki verdiğinin bir işaretidir. En sık böbreklerin boşaltımının bozulduğu hastalıklı bünyeye sahip kişilerde görülür. Akut formunda Egzama, deride kızarıklık ve şişlik, küçük keseciklerin oluşumu,...
Ganoderma Lucidum

Artrit için iyi Testler nelerdir?

Artriti (veya eklem iltihabı ve eklem şişmesi) tespit etmek zor olabilir. Artriti doğru bir şekilde teşhis etmek için doktorlar çeşitli testler kullanırlar. Doktorlar kapsamlı bir fiziksel muayene yapar ve hastanın ve ailesinin öyküsünü alır. Ayrıca bazı kan testleri de yaparlar. Kemikleri ve eklemleri doğru bir şekilde görmek için doktorlar röntgen de kullanırlar. Röntgenler kemik yapısını görüntülemek için kullanılabilse de, artrit teşhisinde doğru değildir. 65 yaş üstü insanların çoğunda...
Karnabahar Pizza

Yüksek Protein Düşük Karbonhidrat Diyeti Hakkında Gerçekler Nelerdir?

1970'lerden beri düşük karbonhidratlı diyetler yaygındır. Bu yüksek proteinli kilo verme planı, çok sayıda kitap, reklam ve özellikle buna adanmış tüm mağazaların kanıtladığı gibi, son zamanlarda büyük bir popülerlik kazanmıştır. Bazı diyetler yiyebileceğiniz karbonhidrat miktarını sınırlarken, diğerleri tamamen yasaklamaktadır. Düşük karbonhidratlı diyetler, protein açısından yüksek popülerliklerine rağmen birçok dezavantaja sahiptir. İşte düşük karbonhidratlı diyetlerden kaçınmak için dokuz neden. Diyetinizde karbonhidratları kısıtlamak da kilo kaybına neden olabilir...
Taze dilimlenmiş kereviz

Vitamin Takviyelerinin Artıları ve Eksileri Nelerdir?

Pek çok kişi reçetesiz satılan vitaminleri tam etkilerini bilmeden kullanır. Vitamin takviyeleri vücudunuza yardımcı olmak için harika bir yoldur, ancak bazı dezavantajları da vardır. Vitamin takviyelerinin sizi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir, özellikle de hap şeklinde alınıyorlarsa. Mikro besinler, insan vücudunun sağlıklı büyümeyi desteklemek ve yetişkinlik boyunca sağlığını korumak için ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerdir. Mikro besinler temel olarak gıdalardan ve bazı durumlarda vitamin takviyelerinden elde edilir. Danışılmadan alınan takviyeler...