İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Taze sebze salatası
Gut Diyeti

Neden Zayıflama Diyetimi Aldatmalıyım?

Bu diyet planının farklı yönlerini gözden geçirmek için biraz zaman ayıralım. Bir diyette hile yapmak mümkün müdür? Bu soruyu bana bir süre önce sorsaydınız "hayır" cevabını verirdim. Joel Marion bu gerçeği tesadüfen keşfetti. Diyet sırasında bir hafta boyunca hile yapmayı denedi ve bunun metabolizmasını hızlandırdığını fark etti, bu da diyetini harfiyen uygularken olduğundan daha fazla kilo vermesine yol açtı. Diyeti uygularken hiçbir şey kaybetmemiş...
20. Aralık 20221Gibi0Yorum
Aralıklı oruç
Naturopati

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

Ortalama bir diyet, kişinin kilo vermek için bir süre çok çalışmasını gerektirir, ardından sonuçlarını korumak zorunda bırakılır. Çoğu "diyet" işe yaramaz. Aslında bir kişinin kilo vermesine ve kas kütlesini artırmasına yardımcı olabilirler. Kişi kaçınılmaz olarak diyet bittikten sonra aldığı tüm kiloları geri alacaktır. Siz de böyle mi hissediyorsunuz? Bu alışılmadık bir durum değil. Çoğu insan, sadece "yağ" değil, kilo vermek ve bunu koruyabilmek için ne gerektiğini bilmiyor...
3. Aralık 20221Gibi0Yorum
Susuz kalmayan çift
Naturopati

Güvenli Doğal Sağlıklı Kilo Kaybı Var mı?

Kuzey Amerikalıların yaklaşık 65%'si aşırı kilolu veya tombul. Kayıtlı bir hemşire olarak, bu büyüyen sorunun komplikasyonlarını ve sonuçlarını her gün görüyorum. Amacım insanların güvenli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olmak. Elde ettikleri sonuçlar uzun süreli olmuyor. Size kalıcı sonuçlar verecek sağlıklı bir kilo verme seçeneğine güvenmek daha iyidir. Gerçekçi hedefler belirlemek ve kısa sürede çok fazla kilo vermeyi beklememek önemlidir...
3. Aralık 20221Gibi0Yorum
Kot pantolon ve ölçüm konusu
Naturopati

Obezite nedir?

Obezite ciddi bir durum olabilir. Fazla kilolu olmaktan daha fazlasıdır. Aşırı kilo, bir kişinin vücut ağırlığının boyu için önerilen sağlıklı kilodan daha fazla olması olarak tanımlanır. Bununla birlikte, kemik yoğunluğu, vücut yapısı, ilaçlar ve diğer sağlık sorunları gibi diğer faktörlerden de kaynaklanabilir. Morbid obezite, aşırı vücut yağının bireyin genel sağlığı için tehlikeli olduğu sağlıksız durumu ifade eder. Bu terim genellikle aşırı kilolu insanları tanımlamak için kullanılır.
2. Aralık 20221Gibi0Yorum
Bir sürü kırık beyaz yumurta kabuğu
Naturopati

Hızlı bir şekilde kilo verebilir miyim?

Beslenme düzenine hiç ciddi bir şekilde bakmamış ve sindirimin temellerini anlamamış biri için kilo vermek ürkütücü görünebilir. Doğru bilgiye, düzenli egzersize ve güçlü bir arzuya sahipseniz kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Yağ kaybı kalori ile belirlenir. Kalori, yediğiniz yiyeceklerdeki enerjiyi ifade eder. Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla kalori içerir. Yediğiniz yiyecek veya yiyecek kombinasyonu ne olursa olsun, eğer...
2. Aralık 20221Gibi0Yorum
oklu armut
Naturopati

Kilo Vermek Neden Bu Kadar Zor?

Kilo vermek günlük yaşamın yaygın bir parçası olsa da kolay bir hedef değildir. Bu her gün yaptığımız bir şeydir. Güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermenin birkaç yolu vardır. Kilo alma ve kilo verme, yediğiniz kaloriler ile egzersiz ve spor gibi günlük aktiviteler yoluyla yaktığınız kaloriler arasındaki denge ile doğrudan ilişkilidir. Hedefiniz "doğal bir kilo" olmalıdır. Ortalama bir gencin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için günde 1.700 ila 3.000 kaloriye ihtiyacı vardır...
1. Aralık 20221Gibi0Yorum
yaz meyveleri
Gut Hastalığı için Diyet

Meyveler Sağlığın Korunmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Hayat var, meyve var ve umut var. Her bin şifacıdan dokuz yüz doksan dokuzu bu gerçeği kabul etmek zorunda kalacaktır. Birçok insan aşırı beslenmeye karşı "üzüm kürü" ve "romatizma için limon kürü" gibi şeyler duymuş olsa da, bu "kürler" büyük ölçüde sadece isimden ibarettir. Diğer tüm yiyecek türlerini bıraktığınızda ne kadar çok meyve yenebileceği, konuya yabancı olanlar için hala şaşırtıcıdır. Bu pervasızca ya da rastgele bir şekilde yapılmamalıdır....
1. Aralık 20221Gibi0Yorum
kilolu gülümseyen kadın
Naturopati

Obez Olmanın Etkileri Nelerdir?

Obezite (veya aşırı vücut yağı) genellikle enerji açısından zengin gıdaların çok fazla tüketilmesi ve kalorileri yakmak için yeterli egzersiz yapılmamasından kaynaklanır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 2015 yılında dünya çapında yaklaşık 2,3 milyar yetişkin aşırı kilolu ve 700 milyondan fazlası obez olacaktır. Obezite sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurabilir ve yaşamı tehdit eden hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Obezite.... yürümek.... egzersiz yapmak ya da sabahları kalkmak daha zor olduğundan kondisyon kaybına yol açar.
21. Kasım 20220Gibi0Yorum