İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Sağlıklı yiyecek çeşitleri

Gıdalarla Kendimi Nasıl İyileştirebilirim?

Bir keresinde, bir TV röportajcısı bana gerçek sağlıklı yaşam tanımımın ne olduğunu sordu. Cevabım, bilim insanı için çok basitleştirilmiş olsa da, "Her düzeyde hastalığın olmaması veya tekrarlamaması" şeklindeydi - yani fiziksel, zihinsel ve duygusal. Herkesin daha iyi kararlar vererek sağlığını iyileştirebileceğine inanıyorum. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bir numaralı kuralım, hastalıklardan uzak ve sağlıklı bir yol seçmek için her türlü çabayı göstermektir. Bir yol seçin...
diz ağrısı

Artrit Eklem Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Kronik ağrı durumları genellikle artrit eklem ağrısı ile ilişkilidir. Milyonlarca insan bu ağrılı artrit durumundan etkilenmektedir. Bu durum iltihaplanma, şişme, ağrı, sertlik ve kızarıklığı içerir. Birçok artrit türü vardır, ancak bu üçü en yaygın olanlarıdır. Bunlar osteoartrit ve romatoiddir. Bu sorun ilaçlar, yoga, egzersizler ve diyet kullanılarak tedavi edilebilir. Doğal ilaçlar, bitkisel ilaçlar, ev ilaçları ve doğal ilaçların hepsi mevcuttur. Son olarak, eklem replasmanı bir seçenektir. Nedeni ne olursa olsun...
Sağlıklı taze yapılmış yeşil smoothie

Neden Yeşil Meyve Suyu Diyetine başlamalı?

Meyve suyu, diyabet ve kanser gibi kronik rahatsızlıkların tedavisi olarak giderek daha popüler hale gelmektedir. Meyve suyu elde etmek için sadece birkaç temel bilgiyi bilmeniz yeterlidir. Tüm sebze ve meyve suları iyidir, ancak yeşil meyve suyunda şeker yoktur ve özellikle besleyicidir. Çiğ yeşil sebzelerin tartışmasız iyileştirici özellikleri vardır. Kereviz, çoğu insanın aklına bile gelmeyen yaygın bir sebzedir. Patates cipsi gibi sağlıksız yiyeceklerle birlikte çok lezzetlidir. Kan basıncını düşürebilir, felçleri önleyebilir ve...
Taze patates

Dengeli Beslenme için Patates Nasıl Yenir?

Sebze pirzola besin açısından zengindir. Besin açısından zengindirler ve vücut için harika beslenme sağlayan birçok sebze içerirler. Kalın tabanlı bir wok tavayı ocağın üzerine yerleştirin. 1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyin. Soğanı altın sarısı renk alana kadar kavurun. Zencefil sarımsak ezmesini karıştırın. İyice kızartın. Tüm sebzeleri bir kaseye ekleyin. Zerdeçal, toz biber, garam masala (jeera tozu), kimyon tohumu tozu (jeera), dhaniya ezmesi, tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Kaseye biraz su ekleyin...
papaya dilimi ve papaya suyu

İlk Kez Temizlenirken Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Sindiriminizi test etmek için önereceğim ilk şey bol miktarda dondurulmuş mısır yemektir. Mısırın sindirimi zordur, bu nedenle dışkıda orijinal haliyle görünecektir. Mısır sporlarının ortaya çıkmasının ne kadar sürdüğünü görmek için bağırsak hareketlerinizi izleyebilirsiniz. Eğer 48 saatten uzun sürerse benimle konuşmak isteyebilirsiniz. Eğer gerçekten temizlenmek istiyorsanız, tavsiye edeceğim ilk şey KAHVE olacaktır...
Ahududu, böğürtlen karışımı

Kiraz ne işe yarar?

Kirazlar iki gruba ayrılabilir: tatlı kirazlar ve tart kirazlar. Erik, şeftali ve nektarini de içeren taş ailesinin en küçük üyesidir. Bing kirazı en sevilen tatlı kiraz iken Montmorency tart kirazı en popüler olanıdır. Hem tatlı hem de ekşi kirazların ve meyve sularının sağlığa çeşitli faydaları olduğu bilinmektedir. Sağlık yararları birçok durumda birbiriyle değiştirilebilse de, bu makale daha çok kirazın sağlık yararlarına odaklanacaktır.
omuz ağrısı olan genç kadın

Artrit Hastalığı Önlenebilir mi?

Dejeneratif bir eklem hastalığı olan artrit şiddetli ağrı, sertlik, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile karakterizedir. Hastalık Kontrol Merkezi 46 milyon Amerikalının bir çeşit artrite sahip olduğunu tahmin etmektedir. Buna romatoid artrit (osteoartrit), gut, fibromiyalji ve lupus dahildir. Tahmini olarak 28,3 milyon kişiye artrit teşhisi konmuş ve 18,1 milyon kişiye de artrit teşhisi konulmuştur. Amerika Birleşik Devletleri'nde 2003 yılında artrit ve diğer romatizmal hastalıkların toplam maliyeti 128 milyar dolardı. Bu...
Yağlı Altın Hardal

Artrit için Doğal Çözümler Var mı?

Artrit, eklemlerin ve kasların kronik bir durumu olarak tanımlanabilir. Aslında eklemlerin şişmesi anlamına gelen Yunanca bir kelimedir. Bu hastalık en yaygın olarak gut, romatoid ve osteoartritte görülür. Osteoartrit genellikle yaşlılıkla ilişkilendirilir. Ancak romatoid artrit herkesi etkileyebilir. Eklemlerin yanı sıra tendonlarda, kaslarda ve dokularda şişmeye neden olur. Her türlü artrit çok acı vericidir. Artrit için doğal ilaçlar çok etkili ve faydalıdır...