Bizi sefalete sürükleyen kölelik alışkanlıklarımız hakkında gülüyor, homurdanıyor, şikayet ediyor ve hatta ağlıyoruz. Diyabet, gut ve obezite gibi hastalıklara yol açan şey alışkanlıklardır. Genetik, hastalıklar ve kazalar gibi nadir durumlar dışında, çoğu insan bir olaydan ziyade bir dizi veya bireysel kötü seçimler nedeniyle kötü sağlık durumuna düşer. Hasta ve yorgun olma "hastalığından ve yorgunluğundan" kurtulmak için sağlıksız aktiviteleri ortadan kaldırmanız veya azaltmanız gerekir. Kendinizi ödüllendirmeyi bırakmalısınız...