İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Dengeli beslenme

Düşük Pürinli Yiyecekler Nelerdir?

Gut ataklarına yüksek pürinli diyet neden olabilir. Gut, vücudun pürini ürik aside dönüştürmesinden kaynaklanır. Gut bir tür artrittir. Ancak diğer artrit türlerinin aksine, reçetesiz satılan basit takviyeler ve sağlıklı bir diyetle yönetilebilir. Size pürin oranı düşük bir liste ve guttan kurtulmanın diğer bazı yollarını vereceğiz.Not AlınYüksek kolesterol seviyeleri nedeniyle, yumurta en fazla ...
Kereviz ve brokoli

Kereviz Suyu neden son derece besleyicidir?

Kereviz suyu en popüler sebze sularından biridir. Kereviz suyu sadece diğer meyve sularıyla karıştırmak için harika bir seçim değil, aynı zamanda tek başına da çok besleyici bir içecektir. Kereviz suyu B ve C vitaminlerinin yanı sıra potasyum, fosfor ve sodyum gibi çeşitli mineraller açısından da zengindir. Kereviz suyunun, sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir etkiye sahip olan uçucu yağlar nedeniyle yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Tavsiye edilir...
Sağlıklı taze yapılmış yeşil smoothie

Neden Yeşil Meyve Suyu Diyetine başlamalı?

Meyve suyu, diyabet ve kanser gibi kronik rahatsızlıkların tedavisi olarak giderek daha popüler hale gelmektedir. Meyve suyu elde etmek için sadece birkaç temel bilgiyi bilmeniz yeterlidir. Tüm sebze ve meyve suları iyidir, ancak yeşil meyve suyunda şeker yoktur ve özellikle besleyicidir. Çiğ yeşil sebzelerin tartışmasız iyileştirici özellikleri vardır. Kereviz, çoğu insanın aklına bile gelmeyen yaygın bir sebzedir. Patates cipsi gibi sağlıksız yiyeceklerle birlikte çok lezzetlidir. Kan basıncını düşürebilir, felçleri önleyebilir ve...
Meyve ve sebzeler

Görme Yetisinin Dejenerasyonu Nasıl Durdurulur?

Araştırmacılar genellikle lutein, zeaksantin ve diğer karotenoidlerin faydalarını tek tek ele almak yerine birlikte değerlendirmektedir. Bu pigment ailesi hem bitkilerde gördüğümüz renklerden hem de yumurtalarda, kuş tüylerinde, hayvanlarda ve gözlerimizde gördüğümüz renklerden sorumludur. Bu pigmentler bitkiler tarafından üretilir. Bu pigmentler insanlar ve diğer canlılar tarafından elde edilmelidir. Araştırmacılar zeaksantinin insan sağlığına olan faydalarına odaklanmışlardır. Bununla birlikte, yeni çalışmalar lutein, zeaksantin ve diğer...
Doğal, organik sağlıklı meyve suyu

Meyve Suyu Orucu ile Vücuduma Nasıl Detoks Yapabilirim?

Vücudumuz her gün çevremizden gelen toksinlere maruz kalmaktadır. Bu etlerdeki antibiyotik ve steroidlerden sebze ve meyveleri kaplayan böcek ilaçlarına ve soluduğumuz kirli havaya kadar her şey olabilir. Soluduğumuz ve yediğimiz toksinler vücudumuz tarafından işlenmelidir. Pek çok insan vücudumuza aldıklarımızın günümüzün çeşitli hastalıklarına neden olabileceğine inanmaktadır. Bu makale bu endişeleri ele alacak ve size meyve suyu orucu ile vücudunuzu nasıl detoksifiye edeceğinizi gösterecektir....
omuz ağrısı olan genç kadın

Artrit Hastalığı Önlenebilir mi?

Dejeneratif bir eklem hastalığı olan artrit şiddetli ağrı, sertlik, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile karakterizedir. Hastalık Kontrol Merkezi 46 milyon Amerikalının bir çeşit artrite sahip olduğunu tahmin etmektedir. Buna romatoid artrit (osteoartrit), gut, fibromiyalji ve lupus dahildir. Tahmini olarak 28,3 milyon kişiye artrit teşhisi konmuş ve 18,1 milyon kişiye de artrit teşhisi konulmuştur. Amerika Birleşik Devletleri'nde 2003 yılında artrit ve diğer romatizmal hastalıkların toplam maliyeti 128 milyar dolardı. Bu...
Taze çilek

Çileğin Mucizeleri Nelerdir?

Çilek küçük, kırmızı renkli, sulu bir meyvedir ve doğrudan ya da tatlı olarak yenebilir. Tüm dünyada sevilen bir meyvedir. Kalorisi düşüktür ve yağ içermez. Ayrıca B6 vitamini, C vitamini, lif, potasyum ve folik asit bakımından da yüksektir. Çilek Amerika, Avrupa, Asya ve Avrupa'da yetiştirilebilir. Birçok çeşit Avustralya, Afrika'da başarıyla yetiştirilmiştir. Boyutlarını artırmak ve lezzetlerini geliştirmek için çeşitler yetiştirilmiştir. Roma döneminde...
Taze ananas suyu

Ananasın Besinsel Faydaları Nelerdir?

Ananas, tatlı ve sulu tadı nedeniyle çok popüler olan tropikal bir meyvedir. Bu lezzetli meyve Pina, Nanas ve Ananas isimleriyle de bilinir. Bu meyvenin besin değeri yüksektir. Vitaminler, mineraller ve lifler bakımından zengindir. Bu meyve tamamen yağsızdır, bu da sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur ve formda kalmak isteyenler için dengeli bir diyet sağlar. Ananas C vitamini açısından zengindir ve kolesterol içermez. Sağlıklı, besleyici...