İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Geleneksel Japon wakame salatası

Sağlıklı Kilo Kaybı Nedir?

İnsan vücudu bir makinedir. Çalışmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Kalori, çalışmak için gerekli olan enerjidir. Ancak birçok insan yakabileceğinden daha fazla kalori alır. Bunun nedeni genellikle hareketsiz yaşam tarzları ve yeterli egzersiz yapılmamasıdır. Bu da kilo almamıza yol açar. Birçok insan kilo vermek için çaresizdir. Genellikle sadece kısa bir süre için işe yarayan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen geçici diyetlere başvururlar. Eğer kilo vermek istiyorsanız...