Meyveler kanser, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diğer rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olan çok sayıda vitamin, mineral ve şaşırtıcı antioksidan fitokimyasallar sağlar. Meyveler tüm bunları ve daha fazlasını sağlayabilir. Meyveler, hem çözünmeyen hem de çözünen türleri olmak üzere lif bakımından zengindir. Lif, kolon kanseriyle de bağlantılı olan kabızlığa karşı en iyi savunmadır. Çözünmeyen lif ayrıca kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı olabilir. Size bir soru sormama izin verin: Kendinizi hiç lifli yiyeceklere...