İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Bir şişe omega 3

Omega 3 Yağ Asidi Sağlığım İçin Neden Önemlidir?

Bu, son zamanlarda duymuş olabileceğiniz bir konudur. Herkesin her gün yeterli miktarda omega 3 asidi etil ester alması hayati önem taşır. Genel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilirler. Omega-3 yağ asitlerine aşina olsanız da, etil ester hakkında pek bir şey bildiğinizi sanmıyorum. Balık yağının hem trigliserit hem de etil ester formlarını günlük olarak tüketmenin neden önemli olduğunu açıklayayım. Yağlı balıkları ilk kez "sıktığınızda"...
Sağlıklı kızarmış sebzeler

Sürekli Eklem Ağrısı ile Nasıl Başa Çıkılır?

Sürekli eklem ağrısı ciddi bir sorundur. Eklemlerimiz sürekli olarak hareket etmelidir. Eklemler düzenli olarak hareket etmezse vücudumuzu hareket ettiremeyiz. Eğer tedavi etmezseniz, uzun vadeli hasarlarla karşılaşabilirsiniz. Eklemlerimizde sürekli ağrı hissederek bağlarımıza ve kaslarımıza zarar vermek mümkündür. Ekleminizdeki ağrıyı tedavi etmek için öncelikle yorgunluğun nedenini belirlemeniz gerekir. Ne...
diz ağrısı, artrit, artroz

Artrit Ağrısı Nasıl Durdurulur?

Artrit Ağrısı Durdurulabilir - Daha Akıllı Gıda Seçimleri Yapın Artrit ağrısı şiddetli olabilir. Daha da kötüsü, artrit normal hareket alanlarınızın kısıtlanmasına neden olabilir. Artrit hayatınızı ele geçirmeden önce yaptığınız şeyleri yapmakta zorlanabilirsiniz. Birçok artrit türü vardır. En yaygın olanları gut, osteoartrit ve romatoiddir. Sanılanın aksine artritle başa çıkmak mümkündür. Tek yapmanız gereken özel olarak tasarlanmış bazı ilaçları almaktır...
Pembe somon

Somon Balığının Sağlığa Başlıca Faydaları Nelerdir?

Somonlar tatlı ve tuzlu suda yaşarlar, bu da benzersiz bir yaşam tarzıdır. Tatlı suda doğarlar, ancak sonunda okyanusa göç ederler. Sonunda üremek için tatlı suya geri dönerler ve çoğu yumurtladıktan sonra ölür. Bu iyi bilinen balık, amino asit formundaki kolay sindirilebilir proteinler ve trigliserit içindeki omega-3 gibi yağ asitleri için iyi bir kaynaktır. A ve B vitaminleri gibi vitaminlerin yanı sıra selenyum, kalsiyum ve demir gibi mineraller de...
Başlıca gıda alerjenleri

Gıda Alerjileri Nasıl Önlenir?

Proteaz enzimleri mide enzimlerinin yanı sıra pankreas enzimlerinde de bulunabilir. Bu enzimler bağırsak bariyerinin duvarlarının bir parçası olan proteinleri parçalar. Bağırsak bariyeri uygun şekilde geçirgen hale getirilmezse iltihaplanma, alerji ve gıda intoleransı olarak da bilinen oto-immün yanıt ortaya çıkabilir. Bu enzimler arasında pepsin ve katespinler gibi endopeptidazlar ve dipeptidazlar (diğerleri arasında), aminopeptidazlar (diğerleri arasında) ve karboksipeptidazlar (diğerleri arasında) gibi ekzopeptidazlar bulunur. Bu enzimler sindirim enzimleridir...