İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Genç eğitmen

Diz Ağrısı Nasıl Önlenir?

Menteşe dizdir. Büyük, ağır taşıyan bir eklem olmasına rağmen, hareketi diğer eklemlerin çoğundan daha kısıtlıdır. 120 dereceye kadar bükülebilir ve bacağa denge sağlamak için düzelir. Herhangi bir yöne doğru hareket etmez. Diz sınırlı bir hareket aralığına sahip olmasına rağmen güçlüdür ve yan strese dayanabilir. Dizde iki kıkırdak bölmesi bulunur: biri içte diğeri dışta. Kıkırdak düzensiz bir şekilde aşınırsa...