İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Sağlıklı yiyecek çeşitleri
Gut Diyeti

Gıdalarla Kendimi Nasıl İyileştirebilirim?

Bir keresinde, bir TV röportajcısı bana gerçek sağlıklı yaşam tanımımın ne olduğunu sordu. Cevabım, bilim insanı için çok basitleştirilmiş olsa da, "Her düzeyde hastalığın olmaması veya tekrarlamaması" şeklindeydi - yani fiziksel, zihinsel ve duygusal. Herkesin daha iyi kararlar vererek sağlığını iyileştirebileceğine inanıyorum. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bir numaralı kuralım, hastalıklardan uzak ve sağlıklı bir yol seçmek için her türlü çabayı göstermektir. Bir yol seçin...
3. Ocak 20231Gibi0Yorum
Dekoratif bağırsak maketi tutan adam
Evde Çözüm

Prebiyotikler ve Probiyotikler ne işe yarar?

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, bazıları tamamen doğrulanmış, bazıları ise doğrulanmamış pek çok kanıt ortaya koymuştur. Ayrıca Temmuz 2011'de Nestle gibi gıda endüstrisinin önde gelen bazı isimlerinin prebiyotik takviyelere odaklanarak tıbbi gıda endüstrisine girdiklerini belirten basın açıklamalarını okudum. Ateş olmayan yerden duman çıkmaz! Probiyotik takviyeleri pazarındaki patlama göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değil. İddialar ne kadar doğrulanırsa doğrulansın ya da doğrulanmasın, şu kesin ki...
13. Aralık 20221Gibi0Yorum
Bir Kasede Agave Şurubu
Naturopati

Agave Şurubu Sağlığıma İyi Gelir mi?

Son zamanlarda yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS) haberlere konu oldu. Daha fazla insanın öğrendiği gibi obeziteye yol açabilir. Son çalışmalar, HFCS'nin nasıl yapıldığına bağlı olarak cıva içerebileceğini göstermiştir. HFCS'ye alternatif olarak bazıları agave şurubuna yönelmiştir. Tatlı ve kullanımı kolaydır. Agave şurubu iyi midir? Son çalışmalar agave şurubunun bazı açılardan Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubundan bile daha kötü olabileceğini göstermiştir. Fruktoz bir şekerdir...
1. Aralık 20220Gibi0Yorum
papaya dilimi ve papaya suyu
Naturopati

İlk Kez Temizlenirken Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Sindiriminizi test etmek için önereceğim ilk şey bol miktarda dondurulmuş mısır yemektir. Mısırın sindirimi zordur, bu nedenle dışkıda orijinal haliyle görünecektir. Mısır sporlarının ortaya çıkmasının ne kadar sürdüğünü görmek için bağırsak hareketlerinizi izleyebilirsiniz. Eğer 48 saatten uzun sürerse benimle konuşmak isteyebilirsiniz. Eğer gerçekten temizlenmek istiyorsanız, tavsiye edeceğim ilk şey KAHVE olacaktır...
30. Kasım 20221Gibi0Yorum
Kara Mürver çiçekleri
Naturopati

Bitkilerin İyileştirici Nitelikleri Nelerdir?

Bu makale süs bitkilerinin bileşimi ve iyileştirici özelliklerine odaklanmaktadır. Dayanıklı kivi meyvesi vitamin bakımından zengindir. Bu bitkinin meyveleri vitaminler, şekerler, organik asitler, A vitamini ve diğer vitaminler açısından zengindir. Meyveleri harika bir vitamin kaynağıdır ve tüketilmelidir. Ardıç meyveleri uçucu yağ, reçine ve flavonoidler açısından zengindir. Ayrıca tanenler, flavonoidler organik asitler, mineral maddeler ve fitonidler içerirler. Antispazmodik, diüretik ve bakterisidal özelliklere sahiptirler. Salgı ve fonksiyonu arttırmak için...
5. Ocak 20201Gibi0Yorum
Altın latte
Naturopati

Eklem Ağrısı Nasıl Giderilir?

Herkes eklem ağrıları yaşama riski altındadır. Nedeni ne olursa olsun, dayanılmaz olabilir ve acil tedavi gerektirebilir. Artrite bağlı eklem ağrılarını yönetmek için uygun ilaç ve tedaviler gereklidir. Bu, vücudun engelli ve sakat kalmasını önleyecektir. Akut artritle ilişkili eklem ağrıları hareketlerde ciddi kısıtlamalara neden olabilir. Hayal kırıklıkları biriktikçe, vücudun serbestçe hareket etme kabiliyetinin yavaşlamasına da yol açabilir. Östrojen seviyelerindeki ciddi düşüş sorunlara neden olur...
22. Aralık 20191Gibi0Yorum
Cam şişe zeytinyağı
Naturopati

Nasıl Kilo Verilir ve Harika Hissedilir?

Yakın zamanda, ABD'de yaşayan 66% kişiden 32%'sinin obez olduğunu öğrendim. 1980 yılında Amerikalıların 47%'si fazla kilolu ve 15%'si obezdi. Bu kısa sürede kayda değer bir artıştır. Sağlığınızı ve kilonuzu kontrol altına almanızın zamanı geldi. Aşırı kilolu olmanın bedeli ağırdır. Bunlar, aşırı kilolu olmakla ilişkili birçok riskten sadece birkaçıdır. Obezite ciddi, uzun vadeli hastalıklara yol açabilir. Kilo verme gücüne sahipsiniz....
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
Kalsiyum İçeriği Yüksek Gıdalar
Gut Hastalığı Nedenleri

Alkol Kullanımı Gut Hastalığı İçin Neden Bu Kadar Kötüdür?

Gut, orta yaşlı erkekleri, özellikle de obez olanları etkileyen metabolik bir hastalıktır. Eklemlerde idrar tuzlarının birikmesi ile karakterizedir (en sık ayakları ve elleri etkiler). Gut hastalığına kandaki ürik asitlerin artması neden olur. Bu, genetik olarak önceden belirlenmiş pürin aşırı üretiminden, azalmış atılımdan ya da her ikisinden kaynaklanabilir. Pürinlerin ayrışma sürecinin son ürünü olan ve çoğu dokuda bulunabilen ürik asit...
6. Aralık 20181Gibi0Yorum