İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut Hastaları İçin Uygun Bir Diyet Var mı?

Gut, menopoz dönemindeki kadın ve erkekleri etkileyen ağrılı bir durumdur. Vücudun eklemlerinde ürik asit birikmesinden kaynaklanır. En sık ayak başparmağında görülür. Gut hastalarının sağlıklarını iyileştirmek için belirli bir diyet izlemeleri gerekir. Gut, genellikle obezite ve yüklü bir diyetin neden olduğu bir kral hastalığıdır. Gut hastalığına pürinlerden oluşan ürik asit kristalleri neden olur. Bu, gut hastaları için sağlıklı bir diyetin pürin bakımından düşük olması gerektiği anlamına mı gelir? Çok yüksek olması halinde böbrekler aşırı ürik asidi işleyemez.

Gut Tedavisi

Gut, pürin açısından zengin gıdaların alımını azaltmak için diyetinizi değiştirerek tedavi edilebilir. Bu, gelecekteki komplikasyonların önlenmesine yardımcı olacaktır. Sağlık uzmanları alkol tüketiminin eklemlerde ürik asit birikimini artırdığını tespit etmiştir. Gut hastaları düşük kalorili bir diyet uygulamalıdır. Bira tehlikeli olabileceğinden onlar için bir hayır-hayırdır. Karaciğer, hamsi ve tatlı ekmek, et suyu, uskumru ve ringa balığı, uskumru, karaciğer, hamsi, böbrek, et özleri, av etleri ve deniz tarağı gibi pürin oranı yüksek gıdalardan kaçınarak ürik asit seviyenizi düşürebilirsiniz.

Gut hastaları yumurta, peynir, tereyağı ve meyve gibi pürin oranı düşük gıdalar tüketmelidir. Pürin oranı düşük gıdalar arasında domates, sebze, çay, yağsız süt ve kahve yer alır. Obezite kandaki yüksek ürik asit seviyelerinden kaynaklandığından, düşük pürinli bir diyet kilo vermenize ve gut hastalığını tedavi etmenize yardımcı olacaktır. Düşük pürin diyeti yaparken biradan kaçınmalısınız. Bunun yerine her gün en az iki litre sıvı tüketmelisiniz.

Doğru Beslenme

Orta miktarda proteinli gıda tüketmek ve yağ alımınızı sınırlamak harika bir diyettir. Gut hastaları için tasarlanmış bir diyet uygulayarak eklemlerinizdeki ürik asit miktarını azaltabilirsiniz. Bu, gut hastalığına karşı en iyi savunmanızdır. Gut teşhisi konmuşsa bundan kaçınmalısınız. Sağlıklı bir diyeti başarıyla uygulamak için disiplinli olmalısınız. Beslenme uzmanlarına göre, günlük olarak belirli bir diyete uymalısınız.

Gut hastalığının önlenmesi bir gecede yapılabilecek bir şey değildir. Kahverengi pirinç, böğürtlen, makarna ve zeytinyağı, avokado ve fındık gibi doymamış yağlar açısından zengin diğer yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. C vitamini ve bromelain içeren gıdalar gut diyetinize dahil edilmelidir. Bunlar genellikle ananasta bulunur. C vitamini dolmalık biber, dolmalık biber ve mandalinada bulunabilir. Gut hastaları mevcut diyetlerinden bazı şişmanlatıcı gıdaları azaltma olasılığına açık olmalıdır. Daha sağlıklı ve daha çeşitli bir beslenmeyi aklınıza koyarsanız, gutla savaşan yiyecekleri başarıyla yiyebilirsiniz.