Gut, yediklerinizi değiştirerek tedavi edilebilen tek artrit türüdür. Gut, yediklerinizi değiştirerek tedavi edilebilen tek artrit türüdür. Gut hastalığı giderek artan çok acı verici bir durumdur. Gut, eskiden yüksek alkol alımı ve zengin diyetleri nedeniyle zenginlerin hayatını perişan eden kronik bir durumdu. Toplum zenginleştikçe gut hastalığı daha yaygın hale gelmektedir. Bunun nedeni işlenmiş gıdaların, kırmızı etlerin ve alkol tüketiminin artmasıdır. Gut, erkeklerde kadınlara kıyasla her zaman daha yaygın olan bir hastalıktır.
Hiperürisemi
Gut hastalığının nedenidir. Hiperürisemi, kan seviyelerinin yüksek olduğu bir durumdur. Hiperürisemi, mutlaka tehlikeli olmasa da, gut hastalığına yol açabilir. Ürik asit seviyeleri doygunluk noktasını aştığında eklemlerde ve bağ dokusunda küçük birikintiler oluşur. Bu kristalleşmeler, gut atağının karakteristik özelliği olan hızlı şişlik, kızarıklık ve ağrıdan sorumlu olan keskin, pürüzlü iğnelere neden olur.
Hiperürisemi, kandaki ürik asitlerin artmasından veya böbreklerin bunu etkili bir şekilde işleyememesinden kaynaklanabilir. Bunun nedeni genetik faktörler, pürin açısından zengin gıdalar veya alkol tüketimi olabilir. Pürin, başta hayvansal proteinler olmak üzere gıdalarımızın çoğunda bulunan doğal bir maddedir. Vücut pürini parçalar ve yutulduğunda ürik asit üretir.
Pürin
Pürin, işlenmiş gıdalarda ve bira da dahil olmak üzere bazı alkollerde yüksek miktarlarda bulunabilir. Gut hastalığına, pürin açısından zengin gıdalarla beslenmek ve aşırı alkol tüketimi neden olabilir, özellikle de aileden gelen bir durumsa. Gut hastalığının önlenmesi susuz kalmamakla başlar. Günde 8-10 adet sekiz onsluk bardak su içmek vücudunuzun ürik asit seviyelerinin düşmesini sağlayacak, bu da böbreklerinizin idrar yoluyla fazlalıkları etkili bir şekilde atmasını sağlayacaktır. Ürik asit seviyelerini düşürmek için diyetinizi değiştirmelisiniz.
Gut hastalığınız varsa kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır. Bu yiyeceklerin pürin oranı yüksektir ve özellikle de gut hastalığınız alevlenmişse yenilmemelidir. Gut semptomları kontrol altına alındıktan sonra bu gıdalar küçük miktarlarda tüketilebilir. Ancak, daha fazla gut atağı yaşayabileceğiniz için dikkatli olmalısınız. Diyetinizi değiştirerek gut hastalığını yönetebilirsiniz. Bu, kendinizi yoksun hissetmekten kaçınmanızı ve yeni yiyecek seçimlerinizi bir alışkanlık haline getirmenizi sağlayacaktır. Kaçınılması gereken yiyeceklerin listesi oldukça uzun olsa da yiyebileceğiniz pek çok lezzetli yiyecek vardır. Daha fazla bilgi edinmek için ücretsiz bültenimize kaydolun.