Gut, yüksek kan ürik asit seviyelerinden kaynaklanan metabolik bir hastalıktır. Gut, 40 yaşın üzerindeki her 100 erkekten yaklaşık 1'ini etkiler. Gut, menopozdan sonra kadınlarda da bir sorun olabilir. Gut atakları herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde uyarı olmaksızın ortaya çıkabilir. Ayak bileği, ayak başparmakları, diz kollar, bilekler, dirsekler, bilekler, dirsekler ve diğer eklemlerde şiddetli ağrıya neden olurlar. Bazı gıdalardan oluşan ürik asit idrar yoluyla atılır. Pürin bakımından zengin gıdaların alımını azaltarak gut kontrol altına alınabilir ve alevlenmeler önlenebilir.
Gut Hastalığı Nedir?
Gut, eklemlerde şişmeye neden olan bir artrit türüdür. Genellikle kızarıklık ve sıcaklığın yanı sıra dayanılmaz ağrı ile ilişkilidir. Gut, reçetesiz satılan birçok ilaçla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, pürin oranı yüksek gıdaların alımını azaltarak oluşan ürik asit miktarını azaltabilirsiniz.
- Vejetaryen olmayanlar: kırmızı yağsız et, sığır ve domuz eti, domuz pastırması, kuzu eti vb. Kaz, ördek ve keklik etlerinden kaçının.
- Karides, deniz tarağı, taşlık, uskumru ve midye gibi deniz ürünlerinin yanı sıra sardalya, ördek, kaz ve keklik. Beyaz ekmek, bira veya alkollü içecekler gibi maya oranı yüksek fermente gıdalar. Karaciğer, böbrekler, beyin ve diğer dokular gibi et organlarında pürin oranı yüksektir.
- Fasulye ve bezelye. Gut hastalığı ve kaçınılması gereken gıdalar bir araya getirilebilir. Yoğurt, vişne suyu, yoğurt ve az yağlı süt ürünleri gibi pürin oranı düşük gıdaların alımını artırabilirsiniz.
Unutmayın
Bunu yaparsanız gut hastalığı azalacaktır. Gut semptomları günde 8-10 bardak su içerek de kontrol altına alınabilir. Bu idrarı sulandıracak ve ürik asit seviyenizi düşürecektir. Gut semptomları günde en az 1000 mg ila 1500 mg kalsiyum alarak kontrol edilebilir. Gut hastalığı yarım fincan yeşil çay veya yaban mersini suyu içerek de tedavi edilebilir. Sadece hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini değil, aynı zamanda ev ilaçları ve bitkisel takviyeler kullanarak gut hastalığını nasıl yöneteceğinizi de bilmelisiniz.
Etkilenen bölgeye zencefil macunu sürerek iltihabı azaltabilirsiniz. Ya da ayaklarınızı 30 dakika boyunca zencefil ve su karışımında bekletin. Etkilenen bölgeye kömür tozu içeren bir karışım uygulayarak semptomlar yatıştırılabilir. Gut hastalığı basit yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile yönetilebilir. Belirli gıdalardan kaçınarak ve alevlenme olasılığını azaltarak gut hastalığı azaltılabilir. Kafein ve alkol alımınızı azaltın.