İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut Hastalığını Önlemek için Doğal Çözümler Var mı?

Gut hastalığı çok maliyetli olabilir. Gut, diyet yönetimi için gerekli olan birçok kısıtlama ve reçete nedeniyle mali tükenmeye yol açabilir. Gut tedavisi herkes için her zaman mümkün değildir. Vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürmenin birçok doğal ve ucuz yolu vardır. Doğal yöntemlerin mutlaka daha az etkili olmadığını unutmamak önemlidir. Aslında ilaçlardan daha etkili olabilirler çünkü karaciğeriniz ve böbrekleriniz üzerinde daha az olumsuz etkiye sahiptirler.

Ev Çözümleri

  • Kirazlar. Kirazlar. Kiraz. Kiraz tüketiminin ürik asidi azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu konuda birçok çalışma ve tanıklık bulunmaktadır. Diyetlerine kiraz ekleyen gut hastalarının, etkilenen eklemlerinde daha az alevlenme yaşadıkları gösterilmiştir. Kiraz özütlerinin gut hastalığına kiraz meyvesinden daha fazla rahatlama sağladığı gösterilmiştir. Kiraz özleri doğal ve ucuzdur, bu da onları diyetinize sağlıklı ve uygun fiyatlı bir katkı haline getirir.
  • Yeşillikleri yiyin ama fasulyeleri atlayın. - Sebze tüketmek, özellikle de patates ve brokoli gibi C Vitamini açısından zengin olanları tüketmek ürik asidi azaltmanın doğal bir yolu olabilir. Ancak ölçülü bir şekilde alınmalıdır. Gut ağrıları şalgam ve pancar gibi lifli sebzeler yiyerek de hafifletilebilir. Sebzeler genellikle ucuzdur ve oldukça lezzetli olabilirler. Gut hastalığını hafifletmek istediğinizde sebzeler en ucuz ve en doğal seçenektir. Fasulye doğal olarak sağlıklı olsa da gut hastalarının bir parçası olmamalıdır. Fasulyedeki yoğun miktarda pürin, vücuttaki ürik asit seviyelerinde artışa neden olabilir.
  • Su içmelisiniz - Vücudun su içeriği, içerdiği ürik asit miktarının bir fonksiyonudur. Su içmek, ürik asit seviyelerini düşürerek ve fazlasını dışarı atarak gut hastalarına yardımcı olabilir. Sadece şişe şişe içmeyin. Hemen salınacaklardır. Yavaşça, her saat başı küçük miktarlarda yudumlayabilir ve vücudunuzun suyu doğal olarak emmesine izin verebilirsiniz.
  • Temele dönün - alkali demek istiyorum. Gut, ürik asit seviyeleri yüksek olduğunda ortaya çıkar. Bu kristalize form çeşitli eklemlerde birikebilir. Alkali su ve ev yapımı kabartma tozu çözeltileri gibi diyetinizdeki alkaliyi arttırmak ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Karbonat, ürik asit seviyelerini düşürmek için suda çözülebilir. Alkali su birçok su arıtma cihazında ve su tedarikçisinde mevcuttur. Güvenlidir ve diyet için bir alkali kaynağı olarak kullanılabilir. Karbonat ucuz ve kullanımı kolaydır, ancak sindirim sistemi üzerinde yan etkilere neden olabilir. Bu gut giderici tedaviyi denemeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
  • C Vitamini konusunda çok katı olmayın - Son olarak, yeterli miktarda C Vitamini gut semptomlarını hafifletmeye ve gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, C Vitamininin 47.000 erkekte gut hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Üçüncü bir çalışma, 1000 mg C Vitamini alanların daha az alanlara göre 34% daha düşük riske sahip olduğunu bulmuştur. C Vitamininin kandaki ürik asit seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca ürik asitlerin vücuttan atılmasında böbreğe yardımcı olur. C Vitamini birçok meyve, sebze ve diğer gıdalarda bulunur. Klasik Ascorbic çoğu eczanede mevcuttur ve çok uygun bir fiyata satın alınabilir. Ancak aşırı C Vitamini alımının gastrointestinal sistem üzerinde olumsuz etkileri olabilir.

 

Bu yazı ne kadar faydalı oldu?

Puanlamak için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama değerlendirme / 5. Oy sayımı:

Şu ana kadar oy yok! Bu gönderiye ilk oy veren siz olun.

Bir yorum bırakın