İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut Hastalığını Tedavi Etmek İçin Diyetimi Nasıl Değiştirebilirim?

Gut, eklemlerde aşırı iltihaplanmaya neden olan nadir bir durumdur. Bu ataklar hemen ortaya çıkabilir ve hızla şiddetli bir ağrı noktasına ulaşır, ardından azalır. İkinci bir atak, genellikle birkaç hafta veya hatta yıllar süren farklı uzunluktaki bir zaman diliminden sonra ortaya çıkar. Normalde bir alt uzuv eklemini etkiler. Gut, ataklar arasında daha kısa bir süreye ve zaman içinde daha uzun bir süreye neden olabilir. Bu durum gut hastalığının kötüleşmesine ve vücudun eklemlerinde daha fazla hasara yol açabilir. Gut hastalığı çeşitli diyet değişiklikleri ile tedavi edilebilir.

Diyet Planı

Gut diyet planının en önemli parçası, pürin oranı yüksek gıdalardan ve ürik asit üretimini artıran yiyeceklerden kaçınmaktır. Bazı pürinler vücutta üretilir ve birçoğu yediğimiz yiyeceklerden gelir. Yüksek düzeyde pürin içeren gıdalar tüketmek vücudunuzun daha fazla ürik asit üretmesine neden olabilir. Yüksek pürinli gıda alımınızı azaltırsanız gut hastalığı azaltılabilir. Gut atakları hayvansal protein alımının azaltılmasıyla önlenebilir.

Pürin açısından zengin gıdalar arasında tatlı ekmek, organ etleri, biftek ve hindi bulunur. Orta miktarda pürin içeren yiyecekler de vardır. Gut tedavisi diyetleri sodyum ve pürin bakımından düşük olmalıdır. Pürinler vücudun ürik asit üretmesine neden olur. Vücuttan yeterince hızlı atılmazsa, ürik asitler kristalleşebilir ve eklemlerde birikintiler oluşturabilir.

Semptomlar

Bu birikintiler sıklıkla gut hastalığıyla ilişkilendirilen iltihaplanma, ağrı, kızarıklık ve yanma hissine neden olur. Gut hastalığında yiyebileceğiniz yiyecekler düşündüğünüz kadar nadir değildir. Pek çok kişi listeye bakar ve yenebilecek herhangi bir yiyecek kalıp kalmadığını merak eder. Gut hastalığı olan birinin hala keyifle yiyebileceği pek çok yiyecek vardır. Gut hastalığınızı iyileştirmek için daha fazla taze meyve ve sebze yemelisiniz.

Gut semptomları ve belirtileri genellikle günde beş ila altı porsiyon taze meyve ve sebze ile tedavi edilir. Süt ürünlerini sevenler için gut tedavisi mevcuttur. Ayran, tereyağı, farklı peynir türleri ve yumurta yiyebilirsiniz. Ayrıca her gün daha fazla sıvı ve sıvı içmeye teşvik edileceksiniz. Su içebileceğiniz en iyi içecektir. Her gün 10-12 adet sekiz onsluk bardak su içmelisiniz. Vücudunuzdaki ürik asit miktarını artırabileceğinden alkollü içecekleri tüketmekten kaçının.

 

Bir yorum bırakın