İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut Hastalığım Varken Ne Yiyebilirim?

Gut, ürik asit eliminasyon metabolizmasındaki bir sorunla karakterize edilen bir artrit türüdür. Gut atakları, bağışıklık sisteminin eklemlerdeki ürik asit birikimlerine saldırdığı periyodik ataklardır. En sık etkilenen eklemler ayak parmakları, ayak bilekleri ve dizlerdir.

Gut hastalığının gelişimi çok faktörlüdür. Genetik, aşırı kilo, bazı ilaçlar (örneğin diüretikler), azalmış böbrek fonksiyonu ve kötü yaşam tarzı alışkanlıkları bu hastalığın gelişimini teşvik edebilecek faktörlerdir.

Gut hastalığı sıklıkla diyabet, obezite, dislipidemi, hipertansiyon ve hipertrigliseridemi gibi diğer ilgili hastalıklarla (komorbiditeler) ilişkilidir. Bu nedenle, gut hastalığının beslenme yönetimi bu diğer hastalıkların yönetimini de içermelidir.

Yüzyıllar önce gut hastalığı kralların hastalığı olarak bilinirdi. Bunda şaşılacak bir şey yok, çünkü onlar gibi yağ ve pürin açısından zengin gıdalarla dolu ziyafet ve şölenlerin tadını çıkarabilen çok az kişi vardı. Ve diyet, gut ataklarına neden olan ürik asit seviyelerinin yükselmesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Pürin oranı düşük yiyecekler tüketin. Örneğin:

  • Süt ürünleri
  • Sebzeler: havuç, marul, pırasa, kabak,...
  • Meyveler: limon, portakal, kiraz, greyfurt, ananas, çilek....
  • Tahıllar: buğday, pirinç, yulaf,...
  • Nişastalar: patates, tapyoka...

Bakliyatlar (fasulye, soya fasulyesi, nohut, bezelye, ...) da yenebilir, ancak orta derecede pürin içeriğine sahip oldukları için ölçülü olmalıdır.

Bu yazı ne kadar faydalı oldu?

Puanlamak için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama değerlendirme 4.1 / 5. Oy sayımı: 13

Şu ana kadar oy yok! Bu gönderiye ilk oy veren siz olun.

Bir yorum bırakın