İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Gut Hastalığına Hangi Vitaminler İyi Gelir?

Birkaç vitamin, gut için olası doğal ilaçlar olarak incelenmiştir. Bu vitaminlerden biri, bazı çalışmalarda ürik asit seviyelerini düşürdüğü gösterilen C vitaminidir. Daha önceki makalelerde gut için C vitamini hakkında yazmıştım. Daha etkili olması için, flavonoidler eklenmiş bir C Vitamini preparatı satın aldığınızdan emin olun. Ayrıca, C vitamini hızla atıldığı için yavaş salınımlı bir C vitamini ürünü satın aldığınızdan emin olun.

Bir bakalım.

Quercetin, folik Asit, potasyum sitrat kalsiyum, balık yağları ve folik asit doğal gut tedavisinde yardımcı olduğu bildirilen vitaminlerdir. Quercetin, pürinleri ürik asitlere dönüştüren xanthineoxidase enzimini inhibe edebilir. Bu, en etkili uzun süreli gut ilacı olan allopurinolde kullanılan yöntemdir. Bu, test tüpü çalışmalarında Quercetin tarafından kanıtlanmıştır.

Folik asitin, ksantin oksitazı inhibe ettiği için en az bir çalışmada faydalı olduğu bulunmuştur. Ancak, diğer çalışmalarda hiçbir etkisi olmamıştır. Folik asit, Dr. Atkins'in (Atkins diyeti) gut hastalığını doğal yollarla iyileştirme formülünün bir parçasıdır. Sadece kalifiye ve deneyimli bir pratisyen hekimin gözetimi altında almalısınız. Potasyum sitratın doğal gut tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.

Potasyum

Potasyum sitrat idrarın pH değerini artırarak ürik asidin atılmasına yardımcı olur. Potasyum sitrat böbrek taşlarının (ürik asit tipinde) oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Asidik idrarı olan gut hastalarında böbrek taşı görülme olasılığı 20%'dir. Kalsiyum faydalı olabilir çünkü vücudunuzu alkalize etmeye yardımcı olur (örn. Kalsiyum faydalı olabilir çünkü vücudu alkalize etmeye yardımcı olur (örn. pH teorisi kanın pH'ının pH 7.365'te kalması gerektiğini belirtir.

Bu nedenle vücut pH 7.365'i korumak için kemiklerdeki kalsiyumu kullanacaktır. Gut hastaları da dahil olmak üzere çoğu insanın vücudunun asidik olduğuna inanılmaktadır. Vitaminler gut hastalığını doğal yollarla tedavi etmek için başka şekillerde de kullanılabilir. Antioksidanlar serbest radikalleri azaltmada yardımcıdır. Bu yüzden çok faydalıdır. Gut atakları serbest radikal seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. C vitamini, E vitamini ve beta karoten en önemli antioksidan vitaminlerden bazılarıdır.

Gut Atakları

Gut atakları iltihaplanma nedeniyle ağrılı ve iltihaplı olabilir. Araştırmalar balık yağlarının anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Gut hastaları da balık yağlarından faydalanacaktır. Daha sağlıklı bir vücudu desteklerler. Birçok insan, özellikle de balık yemeyenler, omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA) bakımından eksiktir. Vücuttaki omega -3 ve -6 yağları arasında daha iyi bir denge sağlamak için omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç vardır. Çoğu insanın, özellikle mısır, ayçiçeği, aspir, susam veya soya fasulyesi gibi yağlarda kızartma yapıyorlarsa, yeterince omega -6 yağ asidi aldıklarına inanılmaktadır.

Bu yağlar salata yağı olarak da kullanılabilir. İnsanlar yeterince omega-3 almıyor. Daha iyi bir denge daha iyi bir sağlığa yol açar. Gut hastaları mümkün olduğunca sağlıklı ve zinde olmalıdır. Gut hastaları hamsi, uskumru ve sardalya gibi pürin oranı yüksek balıkları yemekten kaçınmalıdır. Balık yağı takviyesinin moleküler distilasyon kullanılarak üretildiğinden emin olun. Bu yöntem cıva, PCB ve dioksinleri ortadan kaldırır.

Son İpuçları

Kirazın iltihaplanmayı azalttığı gösterilmiştir ve dikkate alınmalıdır. Çalışmalarda, kirazların ürik asit seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Kiraz diyet takviyeleri özleri, mevsiminde olmadıklarında meyve suyu veya kurutulmuş formda alınabilir. Gut hastaları, gutu doğal yollarla tedavi etme ve atakların acısını durdurma yetenekleri nedeniyle kirazları övmüşlerdir. Ancak, herkes için uygun değildir. Kereviz tohumu özütünün iki çalışmada iltihaplanmayı ve ağrıyı azalttığı gösterilmiştir.

 

Bir yorum bırakın