Gut, vücudunuzun eklemleri ürik asit ile kirlendiğinde ortaya çıkar. Gut, ayak başparmağınızda, rotator bileğinizde ve diğer bölgelerde ağrıya neden olan bir durumdur. Gut hastalığı son derece ağrılı ve can sıkıcı olsa da doğal tedavi ile önlenebilir. Gut hastalığı genellikle obezite ve diyabetle bağlantılıdır. Gut genellikle "kralların hastalığı" olarak adlandırılır. Evde tedavi edilebilir. Gut, beslenme düzeninizi daha sağlıklı ve besleyici hale getirecek şekilde değiştirerek kademeli olarak tedavi edilebilir. Kremalı soslarda, etlerde ve tatlılarda bulunabilen çok fazla pürin, ürik asit birikmesine neden olabilir.
Tedavi
Gut hastalığı doğal yollarla tedavi edilebilir. Gut için doğal tedaviye ürik asit seviyenizi artıran gıdalardan kaçınarak başlayabilirsiniz. En sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarını kesmek zorunda kalsanız bile, bunu gut tedavisi için yaptığınızı kabul etmelisiniz. Öz disiplin uygulamak ve yedikleriniz üzerinde tam kontrol sahibi olmak önemlidir. Et yerine daha fazla sebze ve meyve yerseniz gut hastalığı daha hızlı ortadan kalkacaktır. Kırmızı et yerine yağsız tavuk ya da balık yemeyi düşünebilirsiniz. Alkolden uzak durarak ve beyaz un, şeker ve glüten alımınızı azaltarak gut hastalığı ortadan kaldırılabilir.
Gut hastalığı, anti-enflamatuar bir diyet uygulayarak ve sabahtan akşama yaşam tarzında değişiklikler yaparak doğal yollarla da tedavi edilebilir. Uzun vadeli, tutarlı sonuçlar elde etmek için belirli bir tedaviye uyum sağlayabilmeniz gerekir. Anti-enflamatuar diyet, gut için doğal tedaviyi ifade eder. Hamsi, sardalya ve organ etleri gibi pürin oranı yüksek gıdalardan kaçınmanız gerekecektir. Kahve ve alkol, özellikle de bira ve sade kahve içmeyi bırakmanız gerekebilir.
Hidrasyon
Dehidrasyona alkol neden olabilir ve idrar yolunuzun normal işleyişini bozabilir. Toksinleri ve ürik asidi sisteminizden atmak için günde sekiz bardak veya daha fazla su için. Eklemlerinizdeki ürat kristali birikimine veda edebilirsiniz. Aşırı kiloluysanız düzenli yağ yakma egzersizi gut hastalığını tedavi etmenin doğal bir yoludur. Belirli rutinleri takip ederek kan dolaşımınızdaki ekstra yağları ve tatlıları parçalayabilirsiniz.
Yoğun kardiyo egzersizleri, kuvvet antrenmanı ve tonlamanın yanı sıra sıkı rutinler yapmanız gerekecektir. Vücut ağırlığınız düştükçe ürik seviyeleriniz de düşecektir. Gut hastalığı kiraz ile de tedavi edilebilir. Bu, meyve, meyve suyu veya shake şeklinde kiraz yemeniz gerektiği anlamına gelir. Gutlu ayaklarınızı karakafes otuna batırmak ya da günde iki diş sarımsak yemek gibi başka çareler de mevcuttur.