Gut kontrolü ve tedavisi en iyi şekilde pürin oranı düşük bir diyetle yapılır. Bunun nedeni pürinlerin gut hastalığına neden olabilmesidir. Eklemlerde ve tendonlarda oluşan kristaller şiddetli ağrı, şişme ve kızarıklığa neden olabilir. Kristaller, kan ürik asit seviyelerinde bir artış olduğunda oluşur. Ürik asit, normal metabolik süreçlerin bir parçası olan gıdalardaki ve hücrelerdeki pürinlerden vücutta doğal olarak oluşur. Böbrekler kan ürik asit seviyelerini kontrol edebilmelidir, ancak bazen bu süreç olması gerektiği kadar verimli değildir.
Ürik Asit Seviyesi
Tıbbi durumlar, diyet, kilo ve yaşam tarzı dahil olmak üzere kan dolaşımının normal ürik asit seviyelerini etkileyebilecek birçok faktör vardır. Vücudun fazla ürik asitleri kan dolaşımından uzaklaştırma kabiliyetini azaltarak yüksek ürik asit seviyelerinin oluşmasını önlemek mantıklıdır. Vücuttaki pürin miktarını azaltmak ve kan dolaşımında yüksek seviyelerde ürik asit bulunma olasılığını azaltmak mümkündür.
Bu, gut ataklarının gelişme riskini büyük ölçüde azaltacaktır. Hangi gıdaların pürin bakımından yüksek olduğunu anlayarak ve alımınızı azaltmak için adımlar atarak düşük pürinli bir diyeti yönetmek kolaydır. Kırmızı et, karaciğer, böbrek ve kalp pürin bakımından yüksektir. Ördek, kaz ve sülün gibi bazı kuş etleri. Ayrıca midye, deniz tarağı ve karides gibi kabuklu deniz ürünleri ve uskumru ve ringa balığı gibi bazı yağlı balıklar.
Kaçınılması gereken pek çok yiyecek vardır, ancak düşük pürinli bir diyet uygularsanız yenmesi iyi olan pek çok yiyecek de vardır. Makarna, pirinç ve tahıl gibi karbonhidratları yiyebilirsiniz. Çoğu meyve ve sebze, özellikle de yeşillikler lezzetlidir. Süt, yoğurt ve bazı az yağlı peynirler gibi az yağlı süt ürünleri tüketilebilir.
Fındık, keten tohumu, ton balığı ve keten tohumu yiyerek diyetimize yağ asitleri eklemeyi unutmamalıyız. Günde birkaç litre su içmek ve alkollü içeceklerden kaçınmak iyi bir fikirdir.
- Neden Düşük Pürinli Gut Suyu Denemelisiniz? Gut, çok fazla ürik asit kristali olduğunda ortaya çıkan zayıflatıcı bir durumdur. Gut ağrıya ve hareketsizliğe neden olabilir. Ayak, ayak bileği ve bilek gibi eklemlere saldırır. Bazı insanlar ağrıyı o kadar şiddetli bulur ki etkilenen bölgeye dokunmak acı verici olabilir. Gut hastaları düşük pürinli gut sıvısı ile rahatlama bulabilirler. Gut semptomlarını tedavi etmek için meyve suyu kullanıldığını duymuş olabilirsiniz. Bu düşük pürinli vişne suyu milyonlarca gut hastasına yardımcı olmuştur. Yeni araştırmalar vişne suyunun gut hastalığıyla mücadelede etkili olduğunu göstermiştir. Gut hastalarına, özellikle yaşam tarzlarında değişiklikler yapmaları tavsiye edilir...
- Özel Gut Diyeti Nedir? Size gerçekten yardımcı olacak +8 Açıklamayı burada bulabilirsiniz Gut diyeti uygulaması gerçekten kolay olan bir diyettir. Ama önce hepimizin gut hastalığının ne olduğunu bildiğinden emin olalım... Gut, özellikle erkekleri etkileyen ve eklem ağrısı ataklarına neden olan bir artrit türüdür. Gut, kandaki anormal derecede yüksek ürik asit seviyesinden kaynaklanır. Buna hiperürisemi denir. Ürik asit, metabolizmanın normalde makul miktarlarda ürettiği bir atık üründür. Fazla olduğunda ürik asit vücutta "damla damla" kristaller şeklinde, özellikle de eklemlerde birikir. Bu birikintiler daha sonra iltihaplanmayı tetikler...
- Gut Hastalığı İçin Neden Düşük Pürin Diyeti Uygulanmalıdır? Düşük pürinli diyetin gut hastalığını önlemede veya tedavi etmede ne kadar etkili olduğunu açıklamadan önce, gut hastalığının neye benzediğini anlamak önemlidir. Gut, eklem iltihabına neden olan bir durumdur. Etkilenen eklemlerde kızarıklık, şişme ve ağrı olarak kendini gösterir. Gut hastalığına kandaki yüksek ürik asit seviyeleri neden olur. Bu da eklemlerde ürat kristallerinin oluşmasına ve iltihaplanmaya yol açar. Ürik Asit Nedir? Ürik asit vücudun ürettiği doğal bir maddedir. Vücut bu maddeyi ürik asite dönüştürdüğü için pürin oranı yüksek gıdalar tüketerek de bu maddeyi elde edebilirsiniz...