İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Hangi Gıdalar Gut Hastalığıyla Mücadeleye Yardımcı Olur?

Gut hastalığından kurtulmak, kırmızı etten deniz ürünlerine geçmek kadar kolay olabilir. Gut ağrısı, çoğu insanın bilmediği başka birçok tedavi yöntemiyle de hafifletilebilir. Bu makalede gut hastalığını hafifletmek için 5 doğal çözüm bulacaksınız. Kişiye hemen birkaç öneride bulundum. İşte denemek isteyebileceğiniz bazı öneriler! Doğal Gut Tedavisi: Gut hastalığını tedavi etmenin en iyi yolu ilaç kullanmak değildir. Ağrı kesiciler geçici bir rahatlama sağlayabilse de, tedaviniz için sadece medikasyon kullanırsanız yarardan çok zarar vermeniz mümkündür.

Yan Etkiler

Birçok ağrı kesici ilaç kullanıcısı eklemlerine ve ayak parmaklarına kalıcı hasar vermiştir. Araştırmalara göre gut, vücudun ürik asitleri etkili bir şekilde temizleme yeteneğine sahip olmadığı durumlarda ortaya çıkmaktadır. Aşırı ürik asit eklemler arasında (tipik olarak ayak başparmağı) birikebilir ve şiddetli ağrıya neden olabilir. Vücudunuz fazla ürik asidi dışarı atma yeteneğine sahiptir. Ürik asit kristallerini nasıl temizleyeceğinizi öğrenerek gut hastalığını kalıcı olarak tedavi edebilirsiniz.

Not Alın

  • Gut komplikasyonları A, E ve B5 vitaminlerindeki eksikliklerden kaynaklanabilir. Bu vitaminler, gut hastalığına yardımcı olduğu kanıtlanmış birçok meyvede bulunabilir. Her türlü çilek yenmelidir. Meyveleri mevsiminde yemek iyi bir fikirdir.
  • Ürik asitleri doğal yollarla nötralize etmek de önemlidir. Bu, üzüm ve kerevizin yanı sıra avokado yiyerek de yapılabilir.
  • Balık yağı kalbiniz ve arterleriniz için harikadır. Ayrıca eklem iltihabını azaltmaya da yardımcı olur. Balık yağı kapsülleri alabilir ya da her gün az miktarda deniz ürünü tüketebilirsiniz (6 onstan az).
  • Vücudunuzda ürik aside dönüşen yüksek pürin sayısı nedeniyle, hayvanlardan elde edilen gıdalardan kaçınmalısınız. Deniz ürünleri ve yağsız et alımınızı günde 6 ons ile sınırlayın. Kırmızı et ve yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçının.
  • Vücudunuzu ürik asitlerden arındırmak için bol miktarda su içmek iyi bir kuraldır. Bu, bol miktarda su içerek ve ayrıca tüm meyve ve sebzelerde bulunan suda çözünen liflerden bol miktarda yiyerek yapılabilir. Her gün 7 porsiyon meyve ve sebze yemeyi hedefleyin.

 

Bir yorum bırakın