İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla

Artrit Ağrı Kesici Nasıl Bulunur?

Artrit ve diğer romatizmal hastalıkların 100'den fazla çeşidi olduğunu öğrenince şok oldum. Artritin ne olduğunu ve en yaygın dört türünü anlayarak başlayalım: osteoartrit (romatoid), gut (gut) ve fibromiyalji. "Eklem iltihabı" olarak da bilinen artrit, şiddetli ağrıya neden olabilen yaygın bir durumdur. Kasları ve daha spesifik olarak iki veya daha fazla kemiğin birleştiği bölgeyi, yani eklemi etkiler. Artrit belirtileri arasında eklem ağrısı, sertlik, şişme, halsizlik, iltihaplanma ve sınırlı hareket yer alır. Bu durum yürüme, merdiven çıkma, şişe açma ve diş fırçalama gibi temel günlük işlerin yapılmasını zorlaştırabilir.

Fibromiyalji

Fibromiyalji veya "yumuşak doku artriti", kaslar, bağlar, tendonlar ve ligamentler dahil olmak üzere vücudun yumuşak fibröz dokularındaki ağrıyı ifade eder. Fibromiyalji ayrıca uyku problemlerine, sabah tutukluğuna, baş ağrılarına, zayıf hafızaya ve konsantrasyona neden olabilir. Fibromiyalji kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Osteoartrit en yaygın artrit türüdür. Kıkırdak aşınmaya başladığında ortaya çıkar, kemiklerin birbirine sürtünmesine ve hareketin ağrılı olmasına neden olur. Kıkırdak, kemikleri kaplayan ve düzgün hareket etmeyi sağlayan kaygan, süngerimsi bir maddedir. Osteoartrit, elleri, diz, kalça gibi ağırlık taşıyan eklemleri ve faset eklemlerini (omurgada) etkileyen bir durumdur. Kıkırdak yaşla birlikte daha az elastik hale geldiğinde ortaya çıkar. Yaşlılar arasında en yaygın artrit ağrısı şeklidir. Romatoid, elleri, bilekleri, dizleri ve dirsekleri etkileyen zayıflatıcı bir durumdur.

Bağışıklık sistemi kendini yanlış anlar ve eklem astarının şişmesine neden olur. Enflamasyon çevre dokulara yayılır ve sonunda kıkırdak ve kemikte hasara neden olur. Romatoid artrit sadece eklemleri etkilemez. Tendonlar, yağlanmış tüplerin içinde çalışan iplere benzer. Romatoidle ilişkili artrit tendonları da etkileyebilir. Eklemlerdeki yağlama sistemi tendonlarınkine çok benzer.

Enflamasyon

Bazı kişiler akciğerler veya kan damarları gibi vücutlarının diğer bölgelerinde de iltihaplanma yaşayabilir. Romatoid artriti olan birçok kişi giyinme, ayakta durma, yürüme, el yıkama ve tuvaleti kullanma gibi günlük aktiviteleri yerine getirmekte zorluk çeker. Gut, vücudun Ürik asit adı verilen doğal bir maddeyi ortadan kaldıramamasından kaynaklanan ağrılı bir durumdur. Aşırı ürik asit eklemlerde iğne benzeri kristaller oluşturabilir ve bu da şiddetli şişlik ve ağrıya neden olur. Gut hastalığı genellikle el bileği, ayak başparmağı ve diz eklemlerini etkiler. Eklemlerin içinde ürat kristalleşmesi riskini azaltmak için çok su içmek şarttır.

Son bilimsel kanıtlar, günde bir bardak yağsız süt içmenin gut artriti ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Gut hastalığı bira ve diğer alkollü içeceklerin içilmesiyle daha da kötüleşebilir. Yaralanma (örneğin spordan kaynaklanan) ve komplikasyonlar (diyabet, kalıtım ve hareketsizlik gibi) artrit ağrısına yol açabilen faktörlerdir. Çok sayıda çalışma obezite, artrit ve diğer rahatsızlıklar arasında da bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Vücut ağırlığı

Aşırı vücut ağırlığı, ağırlık taşıyan eklemlere (sırt, kalça, dizler, ayak bilekleri, ayaklar) ekstra yük bindirir. Eklemler farklı çalıştığından, yürürken dizlerinize uyguladığınız baskı genellikle vücut ağırlığınızdan daha fazladır. Küçük bir kilo kaybı bile eklemlerinizde büyük fark yaratabilir. Vücudun enflamasyonu da artarak eklemlerinizi daha ağrılı hale getirebilir. Yaşlandıkça eklemlerimiz doğal olarak daha az esnek ve daha ağrılı hale gelir. Bu nedenle artrit genellikle yaşlı insanlarla ilişkilendirilir. Nadir de olsa çocuklarda da juvenil idiyopatik artrit gelişebildiği bilinmektedir. Bu, bağ dokularını etkileyen iltihaplı bir hastalıktır. Eklemlerde şişlik, ağrı veya hassasiyete neden olur. Ayrıca cildi, kalbi ve akciğerleri, karaciğeri, dalağı, gözleri ve diğer organları da etkileyebilir.

Artrit ağrısını hafifletmenin en iyi yolu ilaç tedavisi, egzersiz, dinlenme ve kilo yönetimini diyet ve beslenme ile birleştirmektir. Doktorunuz, kan testleri ve röntgenlere dayanarak sahip olduğunuz artrit türünü belirleyebilecek ve en iyi hareket tarzını önerebilecektir.

Doğal Tedaviler

Diğer bal türlerine göre daha yüksek antibakteriyel aktiviteye sahip olduğu bilinen Manuka balı, artrit ağrısının tedavisinde daha popüler hale gelmektedir. Bunun nedeni doğal iyileştirici özellikleri ve anti-enflamatuar nitelikleridir. Doğal bir ağrı kesicidir ve eklem iltihabını azaltır. 2 yemek kaşığı Manuka Balı ile 1 çay kaşığı toz tarçını 1 fincan ılık yeşil çayda karıştırın. Daha sonra bu ballı tarçınlı içeceğin tadını her gün, sabah ve akşam çıkarabilirsiniz. Artrit için iyi bilinen bir ev ilacı, balın elma sirkesi ile kombinasyonudur. Dünyanın her yerinden insanlar bu temizleyici içecekle ilgili deneyimlerini tutkuyla paylaşmışlardır. Eklem ağrılarını hafifletmelerine yardımcı olduğunu iddia ediyorlar. Beslenme uzmanları bu temizleyici içeceğin potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi minerallerin yanı sıra doğal silikon, pektin ve tartarik asitler içerdiğine inanmaktadır.

Bu asitlerin toksinlerle savaşmada, bakterileri engellemede ve vücudun hayati asit-alkali dengesini korumada etkili olduğuna inanılmaktadır. İki çay kaşığı sirkeyi iki çay kaşığı ham bal ile bir bardak ılık, filtrelenmiş suda karıştırın. Bunu günde üç kez için. Sonuçları fark etmeniz birkaç hafta sürebilir. Aynı halk tıbbı reçetesi Artrit ve Halk Tıbbı (Galahad Books 1997) kitabında artrit ağrısı için de mevcuttur. Midenin artrit ve diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için en iyi yer olduğuna inanmaktadır. Jarvis, her gün elma sirkesi kokteyli alarak kalsiyum birikintilerinin kan dolaşımına salınabileceğini keşfetmiştir. Bu, artrit ağrılarının hafiflemesini sağlar ve osteoporozu önler. Bazı insanlar artritli eklemlerin sıcak elma sirkesine batırılmasını önermektedir. Tedaviyi uygulamak için çeyrek fincan sirke ve bir buçuk fincan su kullanın. Isıyı içeride tutmak için bir bezi karışıma batırabilir ve etkilenen bölgelere yerleştirebilirsiniz. Sıcak karışım on dakika boyunca açık bırakılmalı, ardından ısı kapatılmalı ve eklem on dakika daha soğumaya bırakılmalıdır.

Gut Tedavisi

Gut, yaklaşık sekiz milyon Amerikalıyı etkileyen bir artrit türüdür. Gut, vücut dokularında anormal monosodyum ürat (ürik asit olarak da bilinir) birikiminden kaynaklanır. Vücudun UA'yı uzaklaştıramaması bu metabolik duruma neden olur. UA, birçok gıda türünde bulunan maddeler olan pürinlerin metabolizmasından kaynaklanan bir yan üründür. İnsanlarda monosodyum-üratı parçalayabilen ürikaz adlı bir enzim bulunmamaktadır. Hayvanlarda vardır. Gut artriti, görülme sıklığı giderek artan bir hastalıktır. Bu olgu, Amerika Birleşik Devletleri ve diğer gelişmiş ülkelerdeki obezite salgınıyla ilişkili olabilir. Bu obeziteye, beslenme konusundaki dikkatsizlik ve yüksek fruktozlu yiyecek ve içeceklerin giderek artan yaygınlığı neden olmaktadır. Bu makale, bu durumdan muzdarip olanlar için bazı yararlı ipuçları sağlayacaktır.

  • Gut hastalığının hangi aşamasında olduğunuzu bilin. Her aşama farklıdır. Çoğu doktor aşamaları bilmese de, bu rahatsızlığa sahipseniz bilmelisiniz.
  • Gut tedavisi iki adımda yapılmalıdır: önce akut atak tedavi edilmeli ve ardından altta yatan sorun olan aşırı ÜA birikimi tedavi edilmelidir. Gut hastalığının hem akut hem de altta yatan sorunlarını tedavi etmek mümkün değildir.
  • Gut ilaçları ile yan etkiler ortaya çıkabilir. Bu yan etkiler, özellikle başka rahatsızlıklar için ilaç kullanıyorsanız tehlikeli olabilir. Bazıları hayatı tehdit edici olabilir.
  • Ne duyarsanız duyun, diyet önemlidir. Egzersiz de önemlidir. Hastalar "itme" egzersizi ile başlamalıdır.
  • Bu hastalık, hem gut hem de tedavi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilecek diğer tıbbi durumlarla ilişkili olabilir. Bazı örnekler olarak diyabet, yüksek kan yağları ve kalp hastalığını düşünebilirsiniz.
  • Gut atakları tedaviye erken başlanarak önlenebilir veya en aza indirilebilir. Bu, sakatlığı ve ağrıyı azaltmaya ve daha fazla atağı önlemeye yardımcı olacaktır. Bu basit yönergeye uyulmazsa, gut atakları kişiyi uzun süre iş göremez hale getirebilir.

 

Bir yorum bırakın