Metatarsalji ile nasıl başa çıkılır?

Dans ve atletizm alanındaki kişiler metatarsaljiden etkilenir. Atletler, sporcular ve dansçılar yüksek etkili aktiviteleri nedeniyle ayak üzerinde olağandışı bir baskı hissedebilirler. Teşhis veya hastalık isimle belirtilmez. Semptomun adıdır. Bu rahatsızlık ayak topundaki kemikleri ve eklemleri etkiler. İsim, ayağın top bölgesinde ağrı anlamına gelir. Büyük ya da sonraki üç ayak parmağının yakınında olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, ayaklarının ön kısmında ağrıdan şikayet eden kişiler incelendiğinde, hepsinde metatarsalji olduğu görülmüştür. Bunlar üç bölüme ayrılmıştır: birincil, ikincil ve ayağın ön kısmının altındaki ağrı.

Ağrı Faktörü

Ağrı, adından da anlaşılacağı gibi ayak kemeriniz ile ayak parmaklarınız arasında yer alır. Tıbbi terminoloji, ayak bilekleri ile ayak parmakları arasındaki ayak bölgesini tanımlamak için kullanılmıştır. Metatarsalji ayak tabanını etkiler, bu nedenle normal yürüyüş çakıl taşları üzerinde yürüyormuş gibi hissettirebilir. Diğer belirtiler arasında hafif bir yanma hissi ve hafif ağrı yer alır. Farklı kişiler farklı semptomlar yaşayabilir. Bazı kişilerde sadece bir veya iki ayak parmağı etkilenirken, diğerlerinde dört ayak parmağı da etkilenebilir. Ağrı tüm ayak tabanına yayılabilir ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Metatarsalji ayak sorunlarının bir diğer yaygın nedenidir.

Buna çok yüksek topuklar ve yanlış ayakkabılar da dahildir. Yalınayak yapılan aktiviteler, ayak deformiteleri ve gut gibi hastalıkların hepsi katkıda bulunan faktörlerdir. Obezite de başka bir faktördür. Diğer nedenler arasında ayakların sık sık yaralanması ve ayaklara kan akışının yetersizliği yer alır. Bu soruna nörolojik sorunlar da neden olabilir. Birçok vakada yaygın olan hafif ağrı dışında, ayaklarda keskin, vurucu bir ağrı ve ayak parmaklarında his kaybı olabilir. Şişlik olabilir.

Ne yapmalıyım?

Sert bir yüzeyde, özellikle çıplak ayakla yürümek ağrının daha da kötüleşmesine neden olabilir. Ağrının yoğunluğu tedaviyi belirleyecektir. Doktor, reçete edilen ilaçların steroid içermediğinden ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğundan emin olur. Doktor buz torbası, soğuk kompres veya etkilenen bölgeye soğuk uygulayan başka bir yöntem önerebilir. Bu işlem ilk 24 saat içinde birkaç kez tekrarlanmalıdır. Bu tedavi iltihabı azaltabilir ve ağrıdan önemli ölçüde kurtulmayı sağlayabilir. Fyron G1 + G2.

Ayak üzerindeki yükü azaltmak için metatarsaljisi olan hastalara tamamen dinlenmeleri tavsiye edilir. Dışarıdan uygulanabilecek diğer tedavi şekilleri arasında fizyoterapi ve diğer tedaviler yer alır. Bunların hepsi o kadar farklıdır ki en az birinin istenen etkiyi yaratması gerekir. Ultrason elektrik stimülasyonu denenebilir. İnatçı enflamasyondan muzdarip hastalara kortikosteroid enjeksiyonu uygulanabilir.

Ayak Üstü

Bazı insanlar ayaklarının üstünde çok fazla ağrı hissederler. Bu çok can sıkıcı ve hatta iş göremez hale getirici olabilir. Bazı insanlar aralıklı ağrı yaşarken, diğerleri sürekli ağrı hisseder. Bu durum, küçük tahrişlerden ciddi sağlık sorunlarına kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, çoğunlukla anatomik veya mekanik faktörlerden kaynaklanır. Ayağın üst kısmındaki ağrının altında yatan nedenler, durumun ciddiyetine bağlıdır. Doktorunuz muhtemelen aşağıdaki durumlardan herhangi biri için sizi kontrol edecektir: tendinit veya stres kırıkları, kemik mahmuzları veya metatarsalji, sinir sıkışması veya diyabet, gut veya flebit, tırnak batması, artrit veya diyabet.

Ayak ağrısının diğer nedenleri arasında ilaçlar, hamilelik, hormonal dengesizlikler ve aşırı yürüme veya ayakta durma yer alır. Bu durum aynı zamanda sıkı veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar giymekten veya spor ayakkabıların yanlış bağlanmasından da kaynaklanabilir. Bu faktörlerin her ikisi de dolaşımı engelleyebilir ve ayak sinirleri üzerinde baskı oluşturabilir. Ağrı en yaygın semptomdur. Bununla birlikte, diğerleri ayaklarında kızarıklık ve şişlik hissedebilir ve dokunulduğunda hassas olabilir. Ağrı, ayakta durmayı veya ayak üzerinde yürümeyi zorlaştırabilir. Ayak üstündeki ağrının nedenleri ve tedavileri çeşitli olduğundan ve rahatsızlık yaygın olmadığından, sürekli veya şiddetli ağrınız varsa tıbbi yardım almanız önemlidir.

Tedavi

Herhangi bir ağrı belirtisi fark ettiğinizde hemen RICE tedavisine başlamak en iyisidir. RICE dinlenme anlamına gelir. Buz, kompresyon, yükseltme. Cilt hasarını önlemek için ayağa yaklaşık 5 dakika boyunca buz uygulanmalıdır. Tylenol ve aspirin geçici rahatsızlıklarda yardımcı olabilse de, uzun süreli rahatlama için bunlara güvenilmemelidir. Travma veya yaralanma yoksa, ayakların hafifçe gerilmesi aşırı kullanımdan kaynaklanan stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Aktivite sayısını azaltmak da önemlidir.

Ağrının hemen giderilmesinin yanı sıra, gelecekteki sorun riskini azaltmak için atılabilecek adımlar da vardır. Örneğin, ayak ortezleri ayağın düzgün bir şekilde hizalanmasına, ağırlığın eşit bir şekilde dağıtılmasına ve kemer desteği sağlanmasına yardımcı olabilir. Sıkı veya ayağa tam oturmayan ayakkabıların neden olduğu ağrı nedeniyle, ayakkabıların doğru şekilde ayarlanması önemlidir. Ayakkabıların düzgün ayarlanmasını sağlamak için bağcıkların çok sıkı bağlanmaması gerekir. Eğer bu olursa, ayakkabı değiştirilmelidir. Ayak üstündeki ağrıyı tedavi etmek için kullanılabilecek birçok faktör vardır. Dinlenme, RICE tedavisi veya ayak ortezleri kullanıldıktan sonra ağrı devam ederse, bir ayak hastalıkları uzmanına danışmalısınız. Bu tür bir rahatsızlık daha ciddi bir soruna işaret edebilir ve derhal tedavi edilmelidir.

Ayak Ağrısı Gerçekleri

Ayak ağrısı 43 milyondan fazla Amerikalı için yaygın bir sorundur. İnsanların doktorlarını ziyaret etmelerinin bir numaralı nedenidir. Bu çoğunlukla insanların giydiği ayakkabı türünden kaynaklanmaktadır. Ancak bazen ayak ağrısı daha ciddi bir sorunun işareti de olabilir. İnsanların bunu tespit edebilmesi gerekir. Şiddetli ayak ağrısı çeken bir kişi işe gidemeyebilir ve kazanç elde etme kabiliyeti üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Uygun ilaç tedavisini alabilmek ve teşhis konulabilmesi için birçok kişi tıbbi yardıma başvurmaktadır. Ayak ağrısı ve sağlık arasında birçok ilişki vardır.

• Obezite - Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Derneği tarafından yapılan bir araştırmaya göre ayak ağrısı obezite ile bağlantılıdır. Ayak ağrısı aşırı kilolu kişilerde daha yaygındır. Vücudumuzun ağırlığı ayak ve ayak bileği ağrısına neden olabilir.
• Diyabet- Yaklaşık 24 milyon Amerikalı diyabet hastasıdır. Bu kişilerin ayak sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir. Diyabet veya kan şekeri kanda birikebilir ve ayaklarda sinir hasarına neden olabilir. Diyabet hastaları bu durum nedeniyle herhangi bir ağrı hissedemezler. Bazen ayakları yaralanır ama ağrı hissetmezler. Bazı insanlar enfeksiyon nedeniyle ayaklarının tamamını kestirmek zorunda kalırlar.
• Periferik Arter Hastalığı - Bu, bacaklardaki damarların kasılması nedeniyle zayıf kan dolaşımına neden olan bir durumdur. Bu durum kanın kalbe ve diğer organlara düzgün bir şekilde akmamasına yol açabilir. Sigara içmek damarların büzülmesine neden olan faktörlerden biridir.
• Romatoid artrit- Bazen vücudun bağışıklık sistemi yanlışlıkla bir ekleme saldırır. Bazen bu durum ayağın ağrımasına ve şişmesine neden olabilir. Bu romatoid belirtilerinden biridir. Bazı insanlar ayaklarında ve ayak parmaklarında değişiklikler fark eder. Bu durum tıbbi prosedürlerle tedavi edilebilir.
• Gut hastalığı da başka bir türdür. Vücutta ve özellikle ayak başparmaklarımızda ürik asit biriktiğinde ortaya çıkar. Ayrıca aşırı ağrıya da neden olabilir. Gut hastalığı ilaçlarla tedavi edilebilir. Gut tedavisi düzenli egzersiz, su alımı ve sağlıklı bir diyetle sağlanabilir. Küçük ayak sorunlarını daha rahat bir ayakkabıya geçerek tedavi edebilirsiniz.