Çiğ elma sirkesi damıtılmamış, damıtılmamış veya herhangi bir şekilde değiştirilmemiştir. Filtrelenmemiş, ısıtılmamış ve pastörize edilmemiş olup 5% asitliğe sahiptir. Sirke anası olarak da bilinen "sirke anası" canlı besinlerden ve bakterilerden oluşur. Faydaları burada bulunur. Sirke anası en besleyici olanıdır ve sıvının tamamına yayılan birçok faydası vardır. Tıbbi amaçlar için sadece organik elma sirkesi kullanmak önemlidir. Berrak Sirke su gibi şeffaftır, çiğ ACV ise etrafında yüzen anne ile çamurlu kahverengidir. Sirke anası ham elma şarabında görülebilir. Ya elma suyunun üstünde bir film tabakasıdır ya da elma suyunun içinde yüzer.
Sağlık Faydaları
Sirke anasının antibakteriyel ve antifungal olmak da dahil olmak üzere birçok tıbbi faydası vardır. Ham Elma Sirkesi hem dahili hem de harici olarak birçok fayda sağlayabilir. Ham ACV potasyum, pektin ve malik asit gibi faydalı bileşenler içerir. Kalsiyum, kül (sirkede alkali bir nitelik yaratır ve PH dengesinin korunmasına yardımcı olur) ve asetik asit. Vitamin ve mineraller açısından zengindir. Nasıl alınır? Sadece biraz ihtiyacınız var. Güçlü ve keskin olabilir, bu yüzden seyreltmenizi tavsiye ederim. Ben genellikle uzun bir bardağa birkaç yemek kaşığı koyuyorum ve üzerine 12-16 ons saf su ekliyorum. Yanımda bulundururum ve bilgisayarda çalışırken veya başka işler yaparken bir veya iki saat boyunca yavaşça yudumlarım. Ayrıca pipetle içmek dişleriniz için doğrudan içmekten daha kolaydır. Çiğ organik elma sirkesinin bir yan etkisi vardır. Diş mineniz için iyi değildir. Pipetle içmek bu sorunu ortadan kaldırıyor.
Dahili veya harici olarak kullanılabilir ve cildiniz için harikadır. Organik ham elma sirkesini banyo suyunda bekleterek dahili olarak kullanmak harikadır. Banyo suyunuza bir fincan sirke koyun. Canınız istediği sürece içinde bekletebilirsiniz. Cilt sıkılaştırma ve kas ağrıları için harikadır. Sunduğu faydaları görmek için çiğ organik elma sirkesini denemeye başlayabilirsiniz. Çiğ organik elma sirkesinin faydalarını görmek için günde en az bir kez almanız gerekir.
Grip İlacı
Eski zamanlardan beri elma sirkesi birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Acı tadının üstesinden gelinebilir ve iyileştirici özelliklerinden yararlanılabilir. Artrit, gut ve asit reflü tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Grip veya soğuk algınlığını önlemek için kullanılır. Boğaz ağrısı, inatçı öksürük ve sinüs enfeksiyonu gibi semptomları tedavi etmek için kullanılabilir. Elma sirkesinin grip tedavisi olarak kullanımı güvenli ve kolaydır. Soğuk algınlığına yakalandığınızda vücudunuzun pH faktörü hafif alkali hale gelir. Asidik elma sirkesi vücudun asit seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Elma sirkesi ilacı sinüs enfeksiyonlarında mukus üretimini azaltır. Ayrıca yüksek potasyum içeriği nedeniyle çoğu göz sulanmasını da ortadan kaldırır. Mukusu hızla incelterek daha berrak ve akıcı hale getirebilir.
Elma sirkesi vitaminler, besinler ve bakır, demir ve magnezyum gibi eser elementler açısından zengindir. Elma sirkesi diyetinize birçok şekilde dahil edilebilir. Bir elma sirkesi grip ilacının etkinliği sadece nasıl alındığına değil, aynı zamanda ne zaman alındığına da bağlıdır. Bazı insanlar bunu günlük tonik olarak kullanırken, diğerleri sinüs enfeksiyonu veya soğuk algınlığı geçirdiklerinde alırlar. Acı tadı nedeniyle genellikle diğer sıvılarla karıştırılır. 1/8 ila 1/4 fincan elma sirkesini 16 ons su veya meyve suyunda karıştırabilir ve gün boyunca içebilirsiniz. Kendinizi cesur hissediyorsanız, 2 yemek kaşığı elma sirkesini 8 ons suya veya meyve suyuna karıştırın. Daha sonra tamamını günde üç kez tek seferde içebilirsiniz. Elma suyuna eklendiğinde tadı elma şarabına çok benzer ve çok daha hoştur. Bir fincan çaya da eklenebilir. İçmek istemiyorsanız elma sirkesini soslara, marinatlara veya soslara da ekleyebilirsiniz.
Bunu dene!
Elma sirkesi günde 3 yemek kaşığı kadar alınabilir. Ayrıca birçok vitamin ve sağlıklı gıda mağazasında kapsül halinde de bulabilirsiniz. Her gün alınan bir kapsül vücudunuzun pH seviyesini korumaya yardımcı olacak, bu da bağışıklık sisteminizi soğuk algınlığı ve griple savaşmak için daha güçlü hale getirecektir. Soğuk algınlığı veya gribin neden olduğu tıkanıklığı gidermek için, bir parça kahverengi kağıdı elma sirkesine batırın. Bir tarafını karabiberle kaplayın. Kağıdı biberli tarafı aşağı gelecek şekilde göğsünüze bağlayın ve yaklaşık 30 dakika bekletin.
Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan inatçı öksürüğü yatıştırmak için yastığınıza biraz elma sirkesi serpin. Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan boğaz ağrısını yatıştırmak için eşit miktarda elma sirkesini suyla karıştırın. Asidin diş minenizi aşındırmasını önlemek için ağzınızı iyice çalkalayın. Burun tıkanıklığını ve sinüs ağrılarını gidermek için buharlaştırıcınızdaki su çözeltisine 1/8 fincan elma sirkesi ekleyin. Elma sirkesi grip semptomları için güvenli ve etkili bir çözümdür. Ancak, herhangi bir tıbbi endişeniz varsa doktorunuza danışmanız önemlidir. Doğal grip ilaçları ve alternatif ilaçlar giderek daha popüler hale gelmektedir. Ancak, reçeteli ilaçların yerini almaları amaçlanmamaktadır.
Son İpuçları
- Bol bol su için. Böbreklerinizi desteklemek, fazla ürik asidi sisteminizden atmak ve vücudunuzu nemli tutmak için günde 10 ila 12 adet 8 oz bardak su için.
- Bol bol çilek ve kiraz yiyin. Kirazlar antioksidan olduğu kadar antienflamatuardır da. Çilek ürik asitleri nötralize edebilir.
- Her gün elma sirkesi alın. Damıtılmamış, çiğ elma sirkesi olmalıdır. Kan pH'ını değiştirdiğine ve yüksek ürik asit seviyelerini azalttığına inanılmaktadır. Bir bardak suya 2 ila 3 çay kaşığı ekleyin ve ardından bal ekleyin. Topikal olarak da kullanılabilir: Ayaklarınıza 1/2 ila 3 bardak ılık su ekleyin ve ıslatın. Gerektiğinde tekrarlayın.